1樓：丿二大爺
我有一位朋友，高高瘦瘦的，就痛得特別厲害，然後就趁週末去做了針灸，中醫調理了一段時間，現在已經好多了。但是還是要忌食，別吃涼的，少吃辣的！
2樓：丅一詀垨候
姨媽笑了可以幫助緩解痛經哦！我痛經的時候我媽媽給我貼完就不疼了，也就半個小時左右，而且很舒服的那種，不用吃藥我覺得太好了！它是痛經的時候貼在小腿穴位上的，很好找，不用提前貼，就痛經的時候貼就行，也很安全，不然我媽媽也不會給我貼，我反正貼完就不疼了，媽媽說每次痛經都貼，以後就會越來越輕，就不疼了，我覺得挺好的，一直再堅持，再也沒因為痛經難受過，分享給你，希望幫助你。
3樓：小滿
緩解的辦法：
1、平時規律做健身運動，營養均衡，早睡早起；
2、經期注意保暖，可以貼暖宮貼，不吃生冷，喝熱水，經期後幾天（流量少的時候）可以做些經期舒緩運動（keep上有）；
3、實在太痛，可以遵醫囑，適當吃點止痛藥。
4樓：[已重置]
女孩子痛經有什麼辦法可以緩解？
1、補充礦物質
女孩子痛經的原因是非常多且複雜的，其中如果女孩子體內缺乏某些礦物質，就可能會引發痛經或者加重痛經的程度，因此在平時女性一定要注意多補充些鈣、鎂等礦物質，這樣是可以有效減緩痛經的問題的。
2、保持身體溫暖
女孩子痛經有什麼辦法可以緩解？宮腔受寒也會加劇女性痛經的問題，因此在月經來潮期間，一定要注意保持身體的溫暖，因為這樣可以加速血液迴圈，並鬆弛女孩子的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位，都有不錯的作用功效，因此在月經來潮期間，一定要注意做好身體保暖。
3、熱敷小腹
子宮受寒以後，可能會使得經血淤積在體內難以順暢排出，因此這個時候可以往熱水袋當中灌滿熱水，然後敷在小腹上，這樣可以使得下腹部逐漸溫暖起來，能夠促進經血順暢排出，對緩解痛經問題是很有幫助的。
4、喝紅糖水
說到女孩子痛經有什麼辦法可以緩解這個問題，實際上在經期喝一些紅糖水，可以起到補氣養血、活血化瘀等作用功效，同時紅糖水還可以促進機體排淤血，因此當痛經襲來的時候，喝些紅糖水是不錯的。
5樓：知道君
首先應該確定痛經的原因，然後再對症解決。個人覺得要是長期嚴重痛經一定要先去醫院看看，如果排除病理問題，可以嘗試平時熱水泡腳，艾灸調理。我之前痛經很厲害，後來艾灸了1、2年後就基本不太疼了，都說三伏天艾灸效果好。
6樓：湯圓醬
止痛藥吧
我第一時間能想到的就是止痛藥，最快速的一種了。好多人都說平時保暖天天泡腳，不要吃辣吃冰的。。。。。天哪女生也太苦了吧，乙個月能有幾天好的時候啊，這樣活有什麼意思，，，哈哈哈哈不過話說回來，來大姨媽前幾天就注意點，多保暖，能稍微舒緩一點就舒緩，來大姨媽的時候煮薑片紅糖水喝，或者止痛藥，或者開點中藥治治之類的，有用的話也請告訴我，因為我也痛經嘿嘿，我每次來大姨媽都感覺很冷，在家穿著棉襖哈哈哈哈，反正是持久戰，加油
7樓：檸檬vv氣泡水
說一下自己親身經歷吧，以前是壓根不知道痛經啥感覺，每次來大姨媽想吃啥吃啥想喝啥喝啥。高中的時候突然某一次開始痛經，那時候還不知道自己是痛經，就覺得痛，老媽給我買了一包痛經寶顆粒，喝了還是疼，沒辦法就在家忍著睡覺，睡一覺起來就好多了。後面結果每次來都大姨媽痛，前幾次全靠自己毅力忍著，後面就去醫院看，醫生給開的元胡止疼片，每次吃了睡一覺就不疼了。
然後就上大學了，突然有半年就不疼了，我也很奇怪不知道為啥。反正一直就靠元胡止疼片續命。後來上班了，聽同事說芬必得挺好用的，吃過一次簡直太舒服了，不過這個來之前吃效果更好，後來就開始養生了，準備泡腳，連著泡了乙個月腳，大姨媽來就不疼了，就是腰有點酸，但是比我在床上疼的死去活來好多了，就堅持每天泡腳，最近這兩次姨媽都沒那麼疼了，開心 。
小妹妹們也可以嘗試一下。
8樓：張睿
哇上個月查了很多攻略這個月真的不痛了不痛的感覺真的飄飄欲仙啊言歸正傳我以前每次大姨媽來都吃布洛芬基本都是為了心裡安慰太疼了疼的時候吃一片然後就是等它藥效起來但等有藥效的時候我已經疼的癱過去了睡醒了才開始不痛 。 我上個月就是疼的沒力氣連換個姿勢躺的力氣都沒有 。太氣了就一直查資料 ，才發現原來要想讓大姨媽不痛布洛芬不是大姨媽當天吃的！！！
重點:布洛芬要在大姨媽快來的前兩三天就吃，每天一片 。大姨媽來的時候真的就不痛了。
親測有效，啊大姨媽來了不痛可太爽了。
還有維生素b6也挺有效的，但那個醫生讓我大姨媽來前一周就要開始吃 ，高中時候一直吃，有時候真的會不痛，有時候也會痛。上了大學我媽不盯著斷斷續續的吃大姨媽開始一直疼。 其實不知道為啥大姨媽痛到極致以後醒過來那會就像渡劫成功一身輕鬆的感覺也挺好的。
但痛是再也不敢痛了
9樓：想了好久
但我也並沒有特別深入了解過。
還是看你痛經是什麼原因吧。
有的人是因為體寒，但並不意味著你也是。得具體看看啦。或者只是濕氣重了些？
如果是這樣的話：那就注意一下生活方式，包括穿衣飲食，再調理一下。比如有沒有喜歡吃涼的（太刺激的食物也可能會疼），穿衣服會不會不太注意保暖，或者喜歡吃些性寒的食物，等等等等。
之前看到科教頻道上的《健康之路》裡有次講過煲暖宮湯，當時我還記了的(︿)後來不知道丟哪兒去了T^T，去搜搜，可能找得到。
還了解過這個，好吧看過這個
丁香醫生：女生為什麼會痛經？痛經又該怎麼預防，減輕疼痛？
丁香醫生的回答。
emmmm，從這個角度看的話，那就喝點止痛片，比如布洛芬。
PS.暖暖肚子，經期減少運動，晚上泡腳。←←女友體會有效。
但是她不喜歡煲的湯(︿)，所以湯有沒有用就不曉得了。
煲湯：大個紅棗，掰開，去核；適量姜， 切片；枸杞適量；紅糖（有的選紅糖漿）；（也可加紅皮花生，桂圓），小火煲湯，大概材料可以煮兩次。
有的會說加烏雞，當歸什麼的，感覺好補，不知道誒。
啊啊啊啊，我是男生啊，雖然我有女友，我並沒有很懂啊啊不過還是祝你不再難受啦！
（不讚乙個嘛(>ω<*)）
10樓：安然
我之前也會痛經，試過很多方法，去醫院看醫生，開中藥喝，按摩等等用盡了方法，還是會痛經，想死的心都有了。就那樣過了一年多，一次偶然的機會，抱著試試看的心態，反正都痛，用用也無所謂，用了一段時間，更不會痛了，真神奇！
11樓：喬團團
都是痛經多年的人了，什麼止痛藥紅糖水都是必備的，各種偏方也試過，目前看起來沒有什麼解決的辦法。說幾個緩解的吧
1 止痛藥，我吃了好多年了，也問過醫生了，沒問題，我一直吃的就是布洛芬，每個月2顆左右，雷打不動
2 少吃冰，我以前屬於超級超級超級疼，戒冰一年多以後就有很大的緩解，除了第一天，其他時候都能忍，目前也很少吃冰，奶茶什麼的基本都不碰，熱水常備，除了旅遊放開吃，其他時候就是特別養生
3 鹽袋和熱敷帶，鹽袋就是去按摩店給用的，我本來買來給老公敷腿的，大姨媽來的時候用起來不要太爽，面積大，溫度好，時間長，比熱水帶舒服無數倍，熱敷袋一樣道理，用充電寶的，面積小一些，但是薄，可以帶出門
4 運動，運動這事說來說去也很難堅持，也不一定有效，但是我以前運動量大的時候真的不疼，後來動的越來越少，就越來越疼，現在在恢復運動，如果有效果下次答這個會堅定一點
12樓：解壓樹洞
生薑煮紅糖很有用加點大棗也可以
如果不管用，最好去看看中醫，身體調好了自然就不痛經了如果這些都不行，可以吃止痛藥什麼的
一般痛經的話，第一天生薑煮紅糖就不難受了，一定要多煮一會，生薑一次不用太多，兩三片就可以
13樓：小麗麗
我是少痛經的那種，只是全身無力，累，腰痠軟。3天大姨媽，4天護墊。我自己泡的金櫻子酒，每頓飯都喝一點，分量跟拜神的杯子分量。
例假來的時候，各種症狀緩解，而且5天大片姨媽就完全乾淨，不用護墊收尾。
14樓：臆想症
如果條件允許，躺在床上蓋上最厚的被子，穿上襪子，開啟電熱毯，沒有電熱毯可以用熱水袋或者鹽袋，總之能發熱的就行，然後把自己嚴嚴實實的捂起來，捂到出汗，除了上廁所就一直躺在被窩裡。期間要補充水分，也要防止低溫燙傷。
如果條件不允許，就只能盡量做好保暖，主要是下半身，再來片布洛芬。
不過這兩種都治標不治本。
我是比較容易手腳冰涼的體質，冬天在東北我爸熱的開窗戶，我穿著毛襪子還凍腳，夏天在屋子裡曬不到太陽也凍腳。每次月經都會疼到癱瘓，持續一到三天不等。但是後來我去南方上大學痛經的次數就少了很多，有時候甚至一點感覺都沒有。
經過我多年的研究和觀察，在經前一到兩周就做好保暖，尤其是腳不要涼到，能有效避免痛經。
15樓：吳河
多了，吃的藥不少，具體的藥去醫院醫生給你開。
啥益母草，紅棗片，紅糖水整上，座著艾草墊薰皮皮，披著棉被打坐。除了薰完一身菸草味沒什麼不好的，最重要一點就是保暖，不然你吃再多的藥，天王老子也救不了痛的要死要活。
16樓：顧鶴
去看看中醫吧，我覺得挺有效
少吃冷飲還有辛辣的東西，一年四季喝熱水
可以在期間貼暖寶，少吹空調，注意保暖，要溫度！！不要風度！！
17樓：藍綠
就自身情況來看，運動有利於緩解痛經。
不是說劇烈運動，而是每天能力範圍內，跑步、快走或者瑜伽。有利於緩解痛經。
蹲下，類似於蹲廁所的姿勢，然後在小肚子那裡墊一捲衛生紙。有利於緩解疼痛。比較適用於緊急緩解疼痛。
18樓：
救命來了我之前一直痛的要死有時候還有豆腐渣異味後來問了支付寶上的醫生 （當時只是想治豆腐渣） 給我推薦了《紅核婦潔洗液》配《凱尼丁》後來那個月就沒疼一點感覺沒有
19樓：Buckieee
布洛芬......相信我，我痛經兩年，疼的滿頭大汗疼到吐那種。中藥中醫西藥檢查姜水泡腳什麼都試過，只有布洛芬有明顯作用。
緩解的話我覺得運動最有用，特別是腹肌訓練，推薦keep的人魚線和腹肌課程（免費就可....我真的不是軟廣 ） 瑜伽的話我個人覺得沒什麼用但評價很好
20樓：
高中的時候我是痛經痛到每科老師都記得我生理期的人，包括最古板的歷史老師
到了大學我依舊這樣，沒得治，基本上每四個月痛一次，每次痛的不行我就吃布洛芬，還去醫院打過止痛針，不然根本撐不過去，真的不是誇張，在醫院醫生也說從沒見過我這種痛經痛到把醫生都嚇到的，據說當時，我痛暈了，臉色發白沒有血色，手腳冰涼，呼吸不勻，伴隨著翻白眼和抽搐，那個實習醫生怎麼可能見過這種陣仗直接嚇哭好嗎！
情況一直沒有好轉直到我結婚後，我結婚比較早23歲就結婚了，結婚之後因為身體不太好，莫名其妙懷了孕我自己都沒發現，然後那個寶寶就跟我有緣無分了，寶寶走了之後，我就再也沒有痛過經，偶爾會有一點點輕微的疼痛感，但是都是皺皺眉就可以忍受的那種
也不知道怎麼回事，可能是寶寶心疼我吧
現在已經2年多了，沒有再痛過，以前床都不能下，現在能正常上班
有無解決痛經的辦法
zlaa21 肯定有啊 我就是喝懷草女神方好的，還給我量身搭配了鍛鍊，食療等以及其他的調整方法，現在不僅不痛經，內分泌正常經期正常，臉上也沒再冒過痘痘，面色也變好了，人也瘦了十幾斤 在解決痛經前一定要了解自己是什麼引起的痛經，我就是宮寒爸媽生育我時年紀也比較大，身體陽氣不足，身體裡帶有寒性體質，後期...
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