1樓：趵突泉城
腸胃不好的人群在選擇吃早餐時應該遵循以下原則：
1.以清淡為主，胃不好的人早上不應該選擇過於油膩的食物，傳統的中式早餐就是小公尺粥加上包子，配上胡蘿蔔醃製的小鹹菜，包子可選擇肅包或葷素包，很適合腸胃不好的人群，小公尺粥具有養胃的功效，也能夠有效的改善腸胃不適，胡蘿蔔小鹹菜，鹹度適中，滴點點香油，味道純正。
2.應該以有營養的食物為主，早上是一整天的開始，腸胃不好的人群一定要選擇有營養的食物，比如早上可以選擇麵食加上雞蛋，為自己倒上一杯熱豆漿，就能夠滿足營養的需求。
3.對於腸胃不好的人群，早上盡量不要吃甜品，甜品也屬於酸性，可加重腸胃的酸度，容易造成老百姓說的「燒心」的感覺，上午10點左右可吃一點含有維生素的水果，但不能吃太多，以免影響中午的進食。
2樓：燕子
早餐要注重營養容易消化，平常也是，但是畢竟好吃的太多長期也不是容易做到的！所以調理修復胃黏膜很重要，平常可以搭配一些養胃的專利益生菌
3樓：誰還沒有名字啊
吃些易消化，清淡的食物，營養豐富為好。公尺粥，包子，蔬菜水果沙拉，雞蛋，酸奶，麥片，都挺好。不要吃刺激性的，鹹的辣的少吃。平時可以少量多餐。
腸胃不好的人可以吃什麼水果？
遁一 腸胃不好要選擇性吃水果，吃溫中養胃 健脾養胃類水果不會導致症狀加重。看到不少人說吃蘋果，是的，蘋果是可以少量吃，但是腸胃功能不好的患者在吃蘋果的時候要注意蘋果溫度不能太低，吃常溫的水果就可以。也可以吃櫻桃還有龍眼。櫻桃具有很不錯的健脾開胃的效果，腸胃功能不好的人也可以適當吃一些，但是不能吃的過...
國外早餐吃什麼？
陸璐 幸福就在生活中。清晨，當我睜開朦朧的睡眼，來到餐桌時，媽媽早已為我準備了熱騰騰的早飯 傍晚，當我走出校，來到路口的時，總會有乙個熟悉的身影在那裡定格是爸爸。每當這時，我總會心存感激。我體會到了我與父母之間的親情和他們對我的殷切期望，更真切地品味到了幸福的內涵。 名字再短也是名 剛到法國的時候，...
今天早餐吃什麼？
清清瑾蘊冉 我的早飯基本都是我媽媽準備的，她太心靈手巧啦，做點心小吃的手藝很好。她特別喜歡做了小點心送給街坊鄰居，深受我和我爸，還有街上鄰居的好評。那先放幾張圖，夸夸她，哈哈 常州特色小吃 餈團 香菇青菜肉餡餛飩 第一張是我們常州的特色小吃了，叫餈團，特別軟糯，是我最喜歡的乙個點心了 做餈團的工序有...