1樓：巴蜀地區
分清主次矛盾，努力讓自己想達到目標的慾望大於你想要畏縮不前的念頭，當慾望大於惰性的時候，你就不會三心二意而是自然而然地朝著你希望的方式去行為了。
意識引導行為。
2樓：灀崋鏾燼
懲罰機制，凡是違背意志力的事，馬上自我體罰，一百天起效。看看蘇秦，懸梁刺股。出門做做運動，其實不算啥，累了你就會聽話，完全臣服於意志力。
3樓：陶柏餘
理解1、意志力就是能夠堅持做一件事！
2、意志力差就是做事不能堅持到底！
建議1、首先確定所做的事，有沒有價值意義！
2、讓自己心無旁騖地投入在事情中！
3、當遇到挑戰時就告訴自己再堅持一下！
4、平時通過跑步健身等來訓練自己的意志力！
5、每天對外與自我分享一次所做事的價值和意義6、最後選擇乙個監督夥伴，做不到就懲罰自己堅信：只要持續下去就能提公升意志力！
4樓：Tanya Chen
真正的堅毅的人身上會展現出眾多品質：謙卑，決心，毅力，自我控制和樂觀主義。培育堅毅的品質需要把這些理念進行試驗、反覆練習，看到對於自己來講哪些方法是奏效的。
最終達到舉一反三，觸類旁通的預期。加油，你可以的！
怎樣提公升自己的意志力？
姓張名弓長 第乙個方法，只訂乙個目標。既然每天的意志力都是有限的，用一次就消耗掉一部分。所以，做事時最好一次專注乙個目標。這樣可以防止意志力在不重要的事情中被消耗掉。之前咱們分享過的 高效能人士的七個習慣 裡的 要事第一 也是同樣的道理。第二個方法，時刻關注自己的情緒。壞情緒，對我們一天中真正要做的...
耗費意志力和鍛鍊意志力的區別？
打豆豆的香蕉 作一件事情，慢慢摸索找到合適自己的乙個狀態和方式，你就可以享受這個做事的過程。就不用耗費太多意志力。鍛鍊意志不是叫你不斷的使自己痛苦，而是找到乙個合適的方法，持之以恆的做下去，享受做事情的過程。如果實在是作不喜歡的事情，就穿插著自己喜歡的事情。慢慢也就適應了。 老霜總 讓你舒服的，都可...
意志力真的能治病嗎？那些宣傳意志力把癌症治好的案例是真的還是假的？
已登出 看到這個問題，留下自己的足跡，雖然不能算是回答了問題吧。但我希望這個回答是肯定的！從我第一次腰痛，到現在可能快三年了。真正重視，不能久坐，也有一年零九個月了。不能走路超過2000步，大概5個月了。無數次的流淚。別人的不理解，讓我好痛苦。試了各種方法，都沒有起色。但我不能自暴自棄，不能因為這個...