1樓：劍心通
首先需要清楚，你的這種情況不是自控力和意志力的問題。而是學習和生活習慣的問題。第二既然是習慣問題，我們就從兩個方面著手，一是拆掉壞習慣的臺，行為總是宗從便捷的原則。
這個習慣能夠存在是有它存在的有利條件，先要把這個條件去除。比如零食總是能夠方便的得到。要求父母只在家裡存放很難吃的零食，比如硬饅頭片。
二是建立好習慣。比如有規律的運動健身或者其它興趣愛好。用這種新的習慣去代替舊習慣。
這個要有限度的培養，不要採用一曝十寒的做法，這個限度就是自己不感到痛苦。第三點就是要有效求助父母老師同學。向身邊的人真誠坦白自己有這個習慣要改正希望他們能幫助自己。
父母負責生活習慣，老師負責監督鼓勵，同學可以組成互助組。最後我想說的是，孩子，生活沒有過不去的坎。自信和希望永遠在你心裡。
2樓：
和我暴食的時候一樣，不過我暴食的時候已經大一。我是屬於情緒性和心理性暴食。
我是通過不斷進食獲得安全感和心裡滿足，也是通過嘔吐發洩負面情緒。
我覺得你習慣性暴食可能也是在尋求某種安全感。聽姐姐的話，你需要乙個心理醫生引導你，單靠自己很難走出暴食心理。
相信我，這不是心理疾病，但是你的年紀還小，很多認知和心理還沒有成熟，所以你需要乙個人來幫幫你。
關於寫作業，誰還不是從這個年紀過來的呢？說句誤人子弟的話，我覺得課後作業是最沒用的發明。如果不想寫作業，可以不寫，但是上課的時候一定要仔細聽課並且聽懂。
上課聽懂了，課後作業只起鞏固作用。如果上課聽不懂，還不寫作業鞏固，
也許我說你會後悔的你還不是很能理解，我也無法向你講述明白曾經的不努力都帶給了我些什麼了。
自控力和意志力這種事情我真的沒有辦法幫你啦。以上。
意志力（自控力）跟性格是什麼關係？是性格的一部分嗎？
豆可逗 自控也是有層次的，基層戒菸是遠離一切能勾起吸菸慾望的人事物，但這種復吸概率灰常高。高層自控的是把勾起吸菸慾望的東西隨身攜帶隨時隨地的可見，這種一戒那就是一輩子。 風曳 看法不同，不如把意志力 自控力 看做是性格的一部分。上述樓層所說的意志力很強的人容易剛愎自用 這個應該是混淆了意志力和固執的...
耗費意志力和鍛鍊意志力的區別？
打豆豆的香蕉 作一件事情，慢慢摸索找到合適自己的乙個狀態和方式，你就可以享受這個做事的過程。就不用耗費太多意志力。鍛鍊意志不是叫你不斷的使自己痛苦，而是找到乙個合適的方法，持之以恆的做下去，享受做事情的過程。如果實在是作不喜歡的事情，就穿插著自己喜歡的事情。慢慢也就適應了。 老霜總 讓你舒服的，都可...
有哪些方法提高自控力？
但有誰會願意把自己逼迫上絕路呢？這樣的人太少太少。所以我能想到的最好的辦法就是追隨那些自我修養和品性高的人。有句話說得好，鳥隨鸞鳳飛騰遠，人伴賢良品自高。生活中就有這樣的，你追隨什麼樣的人就很容易受到感染。你天天跟著一幫狐朋狗友在一起，想好，很難。你得跟著那些可能會說一些你不中聽的話，但又時常能夠給...