1樓：小搭檔
對於久坐辦公室的上班族，什麼樣的坐姿能使腰部的傷害降到最低？
人體的設計根本不適合久坐，但是身處久坐的環境中，那麼改變不了環境，就要想著法兒的把傷害降到最低，比如坐40分鐘就起來走動一下，或者伸展一下，做一下適合辦公室的操：
#久坐族# 一坐就是7-8個小時，有時因為工…如果你堅持兩天就鬆懈下來了，明明有時候知道自己的姿勢不正確，但是忙起來心裡通常想的還是工作上的事物，於是又恢復平常的不良姿態。可以利用科技幫忙矯正姿勢，而小搭檔優姿儀就是這樣的一款可穿戴智慧型裝置，它會幫助提高對於姿勢的察覺意識（通過裝置內部嵌入的高精度重力感應晶元實時監測姿態變化，當超過15%時便會微微震動以示提醒姿勢錯誤），目的是要養成可持續的新習慣：
2樓：交給悅仔
兩個月前我還在瀏覽這個問題，發現並沒有人給出很好的答案。
現在我也回來寫下我的思考。
題主你說坐直的話，時間長了就會特別累，我之前也是這麼覺得的，但是我相信那些挺直的人一定不是用這種刻意的狀態在挺直的，挺直就是他們的自然狀態，所以我認為要想坐著的時候不駝揹你就必須找到又自然放鬆又能夠坐直的方式
你可以試著坐在一張椅子上：
首先挺直了將身體往前傾，這個時候你就會感覺到你的背在發力，當你把身子往後仰的時候腰會發力。你需要做到就是找到乙個平衡點，感受到頭部懸空的感覺，那就是挺直又輕鬆的坐姿了。
3樓：
以前我也覺得坐直好累呀.後來腰肌勞損了,一下就坐直了.頭兩天特別難受,肩膀特別疼.
第4天就習慣了.想到腰肌勞損的嚴重後果,我不但坐直了,站的也直了. 當你沒被病痛威脅的時候,往往很容易放棄.
駝背如何能快速矯正？
雲上飛行 快速？怎麼快速？大部分人所說的駝背其實不是真正意義上的駝背，而是姿勢不良，是一種日積月累的壞習慣，最終形成了上交叉綜合症 不是病 面對乙個壞習慣，你想快速糾正？有點不太現實 日常生活中的 姿勢 要引起足夠的重視駝背即源於此其實改變姿勢並不難，因為姿勢是由你的淺意識系統所控制著，所以我們可以...
包餃子如何能不漏？
面要和好，偏軟一點，並且醒透，建議不低於30分鐘。另外，鹽是骨頭鹼是筋，和麵稍微微加一點點，有意想不到的效果。剩下的就是包餃子了，新手就少裝點餡料。如果含水量比較大的蔬菜做餡，菜要先用油拌勻了再加鹽，防止出水，進而防止餃子皮捏不緊。首先是注意餃子餡不要塞得太滿，那樣不太容易處理封口，而且下餃子的時候...
如何能不嫁人，只結婚？
hhh 自我價值的實現跟現實的衝突。很鬱悶，除了跟你老公談之外，也沒別的法子了。你先弄明白是老公及婚姻重要，還是實現你個人職業規劃重要吧。人最難的就是弄明白自己真正想要的是啥，哪怕是真受不了這種束縛感要離婚，也希望是慎重考慮過後的決定，不要衝動做任何決定。 Anna 姑娘，你太把你公婆當回事，他們才...