1樓：
講真。。
規律運動，定期出汗。
overview,不要用負能量來激勵自己，而是基於正向激勵。
自己對第二點感觸比較深，近一年來心裡狀態不是太好，臉上起了很多紅點，看起來特別粗糙。相由心生，你的表情時時刻刻反應了你的內心。
2樓：鐵皮屋
這篇回鄉瑣記，可以算是回答：
當你老了，白髮蒼蒼，睡思昏沉，爐火邊獨坐，你會想些什麼？會做些什麼？
辛婆婆生於2023年，童養媳，沒上過一天學，靠給人做裁縫把五個兒女拉扯大。今年，老人家95歲高壽了，早已四世同堂。從2023年開始，從沒學過繪畫的老太太從臨摹開始，每天一幅畫，一畫就是三年。
這次回鄉，我去看她。老人家高興地把她的畫拿來給我看。細緻的工筆畫，花鳥、人物、果蔬、器皿，一筆一劃，天真樸拙，有的還用心地上了色。難以想象，這是一位九十多歲的老人畫出來的。
經歷了大半個世紀的風風雨雨、悲歡離合，老人已經走到人生邊上，卻仍然精神矍鑠，開朗達觀，保有一顆童心。
沒有人希望衰老和死亡，然而歲月無情，不依人的意志轉移。人類就象推動巨石上山的西西弗斯，在必然到來的命運面前，永無勝利的可能。可乙個又乙個的人，一代又一代的人，還是不斷地去愛、去嘗試、去努力，用腳步去證明生命的價值。
無論什麼年齡，始終找到人生的寄託與方向，獲得發現幸福的智慧型和勇氣。微笑著，優雅地老去。
人可以老，夢總年輕。
辛婆婆的畫
辛婆婆是我一位親戚家的老奶奶。
3樓：
我女神今年50，她表示心情好很重要~!.....
親身體會因為有蠻長一段時間因為一些事情非常低落那陣子真的覺得整張臉都耷拉下來...法令紋都浮出來了...好可怕......
當然了，說白了其實很簡單——
首先要看遺傳，有的人就是天生不顯老不可否認，五官構成什麼的。
其次保養，運動、心態、護膚品、最好不要有乙個缺席。要有 「把自己每天收拾精緻點」 的追求。
最後，皺紋下垂都是時間的證明。在相應的歲月培養相應的氣質很重要。
當然樂意花點錢去個眼袋動個無傷大雅的美容術也無妨的。
Carmen dell' Orefice 老超模 80+了
4樓：
每當別人問我如何保持10年前的面容，我的回答都是養心。
但事實是，每個月吃飯費在6K-9K之間（海參蟲草松茸又漲價了！），護膚品在3K-5K之間；不化妝，不熬夜。
經常做夢都想吃一頓KFC，醒來又不讓自己吃！
5樓：
隔壁家的回答，覺得合適這個問題，轉過來
面相是否真的存在？
世上的人，長相千差萬別，全世界的人找不出長相一樣的，這是為什麼？人的相貌是人的善惡業的綜合表現。
某人經常愛貪小便宜，每動一次此念，就收縮一次，長此以往，就出小氣相。
某人經常愛小拿小摸，每動一次此念，就賊目鼠眼一次，長此以往，就出鬼祟相。
某人經常愛貪大便宜，每動一次此念，就心黑一次，長此以往，就出黑大亨惡相。
某人經常愛鋪張浪費，每動一次此念，就鬆懈趔歪一次，長此以往，就出趔歪相。
某人經常愛騙人錢財，每動一次此念，就薄一次，長此以往，就出薄皮相。
某人經常愛賭，每動一次此念，就失理智一次，長此以往，就出意志薄弱相。
某人經常愛嘎，每動一次此念，就緊巴一次，長此以往，就出吝嗇相。
某人經常愛混，每動一次此念，就鬆懈一次，長此以往，就出懈怠相。
某人經常愛玩樂，每動一次此念，就漂浮一次，長此以往，就出漂浮相。
某人經常愛貪吃，每動一次此念，就嘴大一次，長此以往，就出大嘴相。
某人經常愛貪酒，每動一次此念，就產生毒癮一次，長此以往，就出酒鬼相。
某人經常愛發脾氣，每動一次此念，就立眉瞪眼一次，長此以往，就出醜陋相。
某人經常愛說廢話，每動一次此念，嘴就鬆弛一次，長此以往，就出趔嘴相。
某人經常愛說歪理，每動一次此念，嘴就歪一次，長此以往，就出歪嘴相。
某人經常愛說是非話，每動一次此念，舌就愛爛一次，長此以往，就出爛舌相。
某人經常愛說髒話，每動一次此念，嘴就愛噴唾液，嘴唇醜陋一次，長此以往，就出醜唇相。
某人經常愛生氣，每動一次此念，嘴就向前噘一次，長此以往，就出噘嘴相。
某人經常愛發狠，每動一次此念，嘴唇就向上包一次，長此以往，就出地包天唇相。
某人經常愛笑話人，每動一次此念，嘴唇就向外翻一次，長此以往，就出翻唇相。
某人經常愛罵人，每動一次此念，嘴角就愛壞一次，長此以往，就出嘴角生瘡相。
某人經常愛邪淫，每動一次此念，腎與膀胱就受損一次，長此以往，就出劣腎面灰、耳障相。
某人經常愛嚇唬人，每動一次此念，膽就受損一次，長此以往，就出劣膽面褐相。
某人經常愛算計人，每動一次此念，肝就受損一次，長此以往，就出劣肝面黃、眼障相。
某人經常愛壞人，每動一次此念，心與小腸就受損一次，長此以往，就出劣心面黑紫、印堂發暗相。
某人經常愛取人不義財，每動一次此念，肺與大腸就受損一次，長此以往，就出劣肺面盛赤、鼻陋相。
某人經常愛惡語傷人，每動一次此念，脾與胃就受損一次，長此以往，就出劣脾面蒼白、口醜相。
某人經常愛尊重人，每動一次此念，就莊嚴一次，長此以往，就出莊嚴相。
某人經常愛精進，每動一次此念，就向上一次，長此以往，就出端莊相。
某人經常愛節儉，每動一次此念，就謹慎一次，長此以往，就出樸素相。
某人經常愛布施，每動一次此念，就寬厚大方一次，長此以往，就出寬厚相。
某人經常愛以慈悲心助人，每動一次此念，就積善一次，長此以往，就出慈悲善良相。
是心是佛將心念，唸到心空佛亦忘。
6樓：丹楓
這位女仕名字叫做Ernestine Shepherd，大家猜猜她幾歲？
答案是：74歲
她是Guinness世界紀錄，年紀最大的女子健美運動員。
Ernestine Shepherd她也不是一直都是這樣子的，她華盛頓郵報訪問時說在56歲前她就是乙個完全不運動的己又胖面板又鬆弛的普通中年人。直到有一天她接受不了這樣的身體狀況，開始了跑步與健身。
Ernestine Shepherd平時進行自然飲食，每天吸引一千六百個大卡，進吃全麥、蔬果和生蛋清，少許調味的肉類（主要為雞肉），拒絕任何甜食。而生活就是每天清晨3:00起床靜坐、午餐前慢跑16公里等活動，讓身體維持在巔峰狀態。
每天跑16公里。知乎上有多少人可以做到？
從Ernestine Shepherd身上我們可以學到什麼？
－清靜的心靈（副助）
－維持身體在巔峰狀態
我們的身體會傾於乙個恆常的狀態，在我們二十多後，身體狀態就會傾向下滑之中，要保持精力與良好的狀態就要進行恆常的訓練。而跑步是最佳的段練方式。參考我另乙個答案
有什麼鍛鍊身體的方法可以讓身體的活力得到恢復？
當身體帶氧量能力愈強時，我們身體的狀態就愈好，身體狀況好就是年青。
減少夜生活，少菸少酒，早睡早起，恆常段練，年齡不是問題
人都會越變越好的嗎？
知秋 看自己。從本質上來說，人都是希望自己越變越好的。但受周遭環境和自身自制力以及決心的影響，有的人積極向上，有的人自甘墮落，走向了兩個極端。 我是我 如果時間就可以讓我們越變越好，那我們還努力幹啥？好是相對的，縱向好了，橫向有可能要更差。越變越好只不過是我們對殘酷生活的希冀，不然我們認清了生活的真...
人變老的本質是什麼？
世界的微塵裡 人的本質是什麼，人變老的本質就是是什麼 當你只把年齡視作該幹什麼不該幹什麼的分水嶺時，你便被年齡所限制。同理，健康如是，激情如是，工作如是，等等 我覺得，當乙個人退出社會的運轉時，他便是老年了。因為人是社會性的，沒有社會人群，便不能稱之為人。比如童年，學齡，都是處於未踏入社會的保護學習...
生孩子會讓人變老嗎？
野象姑娘 會我小姨在我很小的時候就遠嫁徐州 男方還是二婚家庭條件也不行有生病的老人帶一孩子兩個人結婚後一直沒有孩子 時間一晃 15年過去了這期間小姨也沒有回家幾次後來因為姥姥身體不好她辭掉了工作回來陪姥姥一段時間 再次見到她我挺驚訝的因為跟小時候印象裡的她一模一樣！滿臉膠原蛋白！面色紅潤！身材還是以...