1樓：愛嘵尼
我今年春節，吃吃喝喝了不少，但是並沒有長胖，還輕了幾斤
以下是我的方法
盡量不吃撐，怎麼做到呢，就是慢慢吃，其實慢慢吃的好處有很多，第一會讓你下意識的覺得自己吃了很多，吃的很累，比快吃更容易讓自己放下筷子；第二，慢慢吃，會讓自己得到飽腹感的同時吃到更少的實物，其實慢慢吃很簡單，靜下心來，刷著手機，聊聊天。
然後呢，一定要多喝水，多吃水果和蔬菜，其實過年的時候那麼多大魚大肉，你會更想念蔬菜的味道，而且平常可能沒那麼多時間去買水果，吃水果，過年的時候，水果都是直直的擺在你的面前，保證自己，一天能吃上三種水果，而且盡量在飯前吃。喝水要做到強制自己去喝，多喝水才能更好地促進代謝，這很重要。尤其是吃了非常油膩重口味的零食。
第三呢，養成上廁所的好習慣，起床第一件事，先去上廁所，哪怕拉不出來，蹲個5分鐘，保證有感覺，起床之後的那5分鐘，把握住啊！！當然這是針對會便秘的人，如果有自己的上廁所習慣，可以忽略
最後這個辦法有點奇葩，想嘗試的可以看看，我起名為混搭刺激法，比如說油膩的重油重鹽的，我會加醋，加的酸酸的，促進消化。比如說油炸的，我會混搭冰淇淋一起吃下去，比如大公尺飯，加水果一起吃下去....。希望不會被罵，哈哈哈，就分享到這裡了。
2樓：楠楠楠000
春節期間，一定會吃很多好吃的，大魚大肉也肯定會有，再加上瓜子堅果糖果魷魚絲牛肉乾豬肉幹等等的零嘴也一定會嗑，所以，為了吃不胖，能清腸，又能減脂，今天分享6款清腸料理，記得要吃哦！
/食材清單/香菇10-15朵、辣椒2個、青椒1個、大蒜3瓣、醬油2匙、蠔油1匙、熱水3匙
1.辣椒大蒜切好後放入鍋內，倒入橄欖油翻炒爆香。
2.香菇切片後放入炒鍋炒均勻後加入熱水3匙，然後再加入醬油2匙、蠔油1匙。
3.繼續炒勻，再放辣椒炒一下就完成了。
第2道：青椒炒雙菇
/食材清單/鴻喜菇、青椒3個、辣椒1個、香腸2根
1.將鴻喜菇洗淨後瀝水瀝乾。
2.炒鍋倒入油後熱一下，放入大蒜爆香，再把鴻喜菇倒入翻炒。
3.炒到鴻喜菇變軟出水後，加入2匙醬油、半匙蠔油。
4.再放入切好的香腸，辣椒和青椒，最後再加入少許鹽巴和糖翻炒一下就完成了。
第3道：青花菜炒香菇
/食材清單/青花菜半顆、香菇8朵、蒜瓣2個、薑絲
1.青花菜洗淨手撕小朵、香菇切片，蒜瓣切碎。
2.水煮滾後放入青花菜，燙一燙撈出，炒鍋倒油開小火，熱後放蒜末薑絲爆香，再放香菇片中小火翻炒出汁。
3.放青花翻炒加1勺蠔油、少許黑胡椒翻炒，直到均勻就可以上菜啦！
第4道：黃瓜炒木耳
/食材清單/小黃瓜2根、小西紅柿4顆、黑木耳一小把
1.黃瓜切薄片、小番瘸切塊、黑木耳泡發洗乾淨放置一旁備用。
2.炒鍋裡熱油放入大蒜爆香，黃瓜、小西紅柿、黑木耳一起道入鍋內翻炒。
3.炒到黃瓜西紅柿都變軟出水加入少許的鹽巴和味精調味就完成了。
第5道：西紅柿豆腐煲
/食材清單/牛西紅柿、豆腐、雞蛋、蔥、醬油、鹽
1.牛西紅柿洗淨後放入熱水中燙幾分鐘，撈出後放入冷水中去表皮、然後剁碎。
2.豆腐切成小塊，打散一顆雞蛋。
3.鍋裡放一點油、再放入蔥爆香，放入牛西紅柿一起炒，炒出湯汁後再加入適量的水。
4.放入豆腐燉五分鐘，淋入蛋液攪散攪勻，放入適量醬油和鹽，攪拌均勻就完成了美味的西紅柿豆腐煲喔！
第6道：菇菇蝦仁豆腐蛋花湯
/食材清單/鴻喜菇金針菇各50克、豆腐100克、蝦仁10只、雞蛋1顆、蔥1根
1.蔥洗乾淨切成蔥花後放入碗中、鴻喜菇和金針菇也沖洗乾淨放入另乙個碗裡備用。
2.鍋裡放少許油，把蛋翻炒後盛出放置一旁備用。
3.將鮮蝦蝦頭剝開，身體剝殼、去蝦線。
4.鍋中再次放油，放入蝦頭炒出紅油，再放入雙菇炒軟。
5.加入熱開水煮開，把蝦頭挑出來，放入蝦仁、豆腐和蛋再次煮開。
6.加入少許鹽和胡椒粉調味，撒上蔥花即可。
3樓：哇哈哈哈
我從小到大過年真的就沒有胖過，反而會瘦，有一次瘦了有十斤原因在於過年吃的哪些東西太過於油膩，早也吃晚也吃，胃口真是不太好可能平時的生活太過於沒有規律，在過年的時候反而一日三餐被父母逼著吃，還吃不下，也感覺不到餓
所以每次過年都是一頓吃一點，自然就瘦了
如果這個問題的最好解答，也只有少吃吧，你過年估計也沒有什麼毅力去運動吧。
怎麼吃不胖，按照這個順序吧，先水果，在蔬菜，在蛋白質，最後主食，應該會少吃很多吧。
怎麼吃火鍋不長胖？
宅宅 火鍋之所以會吃胖，很大一部分原因都是因為鍋底！想要吃不胖，首選清湯 海鮮 番茄鍋底。這些鍋底熱量很低 脂肪量也很低。很多人選擇火鍋蘸料喜歡首選芝麻，花生，沙茶醬，但芝麻醬的熱量出奇的高，一小勺芝麻醬 一大碗公尺飯。香油蘸料脂肪含量較高，高血脂人群不適宜。低熱量的蘸料是醋 耗油，尤其是醋，它可以...
從小各種辦法都試過了就是不長胖怎麼辦
問問問 沒什麼可仇恨的，我也只有45kg，性別女，各種想長胖，而且不敢跟別人說，別人覺得我是炫耀，雖然我並不覺得有什麼好炫耀的。 我只是乙隻大土鱉 就說一下本人的情況吧，對外宣稱180 實際179 體重目前110。不是公斤，是斤。從小身體健康，點滴都沒打過，能跑能跳，其實單純的這樣看來，也沒啥不好的...
什麼食物一吃就感覺要過年？
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