1樓：
可以平時多吃水果蔬菜，想補充維生素主要還是要改善飲食。但我家寶寶挑食嚴重經常這也不吃那也不吃，所以給他買的是MONTEFARMACO旗下的ORSOVit維生素小熊軟糖來補充維生素營養。這個軟糖維生素含量還挺豐富的，人體所需的ABCD和B6都有，還能增強免疫力，已經打算繼續回購了。
2樓：南充鄉下人
第一，缺什麼，補什麼，缺幾種補幾種，不缺不補，這是補充維生素的第一條原則。補充維生素時首先想到各類復合維生素口服片。的確，復合維生素是很誘人，小小ー片藥丸將維生素家族的大部分成員一網打盡。
要補的和不要補的都在那一片藥丸裡。可是這樣沒有明確目的。全面補充，很容易產生維生素之間的失衡，該補的量不足，不需補的量偏多。
第二，補充要有間斷性。也就是說，如果要補充維生素，也應間斷地補充，不能一直服用。長期補充復合維生素片或各類維生素容易使人體產生依賴性，尤其是水溶性維生素。
長期補充不僅會降低機體對食物中維生素的吸收率，而且一旦停服，就可能出現維生素缺乏的症狀。專家建議，無論補充哪類維生素，都最好補一段時間，停一段時間，以保證服用的安全，例如隔天服用一次，或服5天停2天。如何增加維生素攝入量改變一些飲食習慣，就能在很大程度上增加維生素的攝入量:
少吃經過高溫、大油烹調的菜，多吃涼拌菜。不要將蔬菜長期浸泡和搓洗。將蔬菜煮湯後應保留原湯，不應棄掉。
買來的水果和蔬菜不應長時間放置(維生素也有半衰期)。胡蘿蔔應炒熟後食用(含有的維生素A屬脂溶性，生吃無法充分吸收)。
另外，如果你的寶寶還小可以用我的的方法，你可以試一試:
1:菜汁先把菜榨成汁，再用開水熬，但是不能放鹽，因為兩個月的寶寶腎臟排洩功能較差，所以千萬不要放鹽;
2:果汁把汁擠出來，可以不用榨汁機，因為乙個水果用榨汁機太少了，果汁不能直接給寶寶食用，因為寶寶太小還不能適應，要適量的加點開水，但不能太燙，如果太燙會破壞果汁裡的維生素。每次5毫公升，多喂幾次都可以。
因為上次我就是給我的寶寶一次喂了，寶寶就拉肚子了。
3:無論是菜汁還是果汁在喂寶寶前要過濾，不能有菜渣或果汁渣。
4:無論是菜汁還是果汁每次量都不能太多，要循序漸進。
5:買那種「冰糖柑」，這種柑很甜，比其它品種的廣柑都甜。
3樓：簡木
孩子是需要根據具體情況進行補充維生素的，常見的維生素，有水溶性維生素和脂溶性維生素。水溶性維生素，包括維生素c，維生素b族等，由於食物中含量比較多，特別是各類水果中含量豐富，所以一般很少會引起缺乏，可以不用常規補充，如果有特殊的情況時，比如口腔潰瘍，可以補充維生素b2。脂溶性維生素食物中含量比較少，容易引起缺乏導致的相關疾病，比如維生素d缺乏引起佝僂病，維生素k缺乏引起嬰幼兒出血症，所以寶寶出生後，都需要補充維生素k，出生以後要按時口服維生素d。
意見建議：孩子有缺乏維生素的跡象，也可以吃點復合維生素片，以補充維生素的不足
4樓：健康知識分享
小兒補充維生素主要是從兩個方面來進行調理，分別是飲食和藥物。在飲食上可以多吃些蔬菜和水果，蔬菜和水果裡面含有的維生素都是比較豐富的，對於比較小的寶寶可以做成泥狀來進食。在藥物方面對應補充便好，若是缺乏維生素C則補充維生素C等，但需要在醫生指導進行。
不管是從哪一方面來進行補充，都要注意適量，過度服用是會引發某些不適症狀的。
怎麼補充維生素？
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