1樓：
做自己以前做不到的事情。
多學習，多提高自己。
為什麼沒有膽量，因為沒有把握。自己有了依靠自然就有了膽量。
腹有詩書氣自華，藝高人膽大就是這個道理。
2樓：侯智
我想說的方法沒有親身經歷過，因為我本身不是乙個膽量小的人。
甚至我也沒看身邊的朋友這麼做過，因為即便他們這麼做了，我也察覺不到。
但是我覺得這個方法很有道理，maybe很有效。
方法來自於著名美劇LOST中第一季 Jack教給Kate的克服恐懼的方法，具體如下：Well, fear's sort of an odd thing. When I was in residency, my first solo procedure was a spinal surgery on a 16-year-old kid.
A girl. And at the end, after thirteen hours, I was closing her up, and I -- I accidentally ripped her dural sac. Shredded the base of the spine where all the nerves come together.
Membrane, stenos tissue and ... So it ripped open. Nerves just spilled out of her like angel hair pasta.
Spinal fluid flowing out of her, and I ... and the terror was just so ... crazy.
So real. And I knew I had to deal with it. (As he talks, tears leak from his eyes.
) So I just made a choice. I'd let the fear in. Let it take over.
Let it do its thing. But only for five seconds. That's all I was gonna give it.
So I started to count. One ... two ...
three ... four ... five.
Then it was gone. I went back to work, sewed her up, and she was fine.重點在於「 let the fear in.
Let it take over. Let it do its thing. But only for five seconds.
」 但願能幫到你~
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