1樓：熊貓不是貓
區別還是很大的，如果只是以吃鈣片的方式進行補鈣的話，長時間可能會形成結石，原因是鈣質得不到吸收，不同的年紀對於鈣質的吸收也不一樣，如果無法完全吸收就會有形成結石的可能，我一直吃naturemade的液體鈣，鈣質的存在形態為液態,其顆粒更為細小而更容易為人體吸收，不容易產生用固態補鈣而產生的便秘和結石。如果是腸胃不好的話一定要吃液體鈣，既可以補鈣，還避免了結石的發生。
2樓：為森
哈哈哈哈哈哈看到這個問題太想回答了。
我是個長期熬夜的人。基本上都是五點左右睡覺，但是第二天可以不上班，定期被檢查下進度就完事兒。早餐是吃不成了，但因為習慣了晚上加餐所以還算不錯。
大家都分析我可能已經完全顛倒了。最極端的一次是連續兩周這麼搞，剛結束時看見太陽總有種怪怪的感覺。
有次我們組織全單位人去體檢，算是一種福利吧。做B超環節，我前面連續兩個膽息肉，醫生都囑咐要按時吃早餐，我是知道這兩個人是每天吃早餐的，然後就心裡開始打鼓。看見我要做b超了大家突然都過來圍觀，估計是想看看我會作死到什麼程度吧。
心驚膽顫的檢查完，醫生沉吟片刻（也可能是我心理上感覺他沉吟了）說情況很好注意保持。頓時留下一地下巴。
上面講的是真事兒，好像有點幸災樂禍的嫌疑，下面我開始昇華了:
觀點一、我認為只要你能保證乙個穩定的作息規律並且保障休息充分，其實問題不大。
觀點二、人和人的差異性是很大的，諸位也不用去單純的看別人的經驗或者教訓，應該自身體會總結下。如果發現晝夜顛倒後反應比較大，我覺得應該就盡量避免了。
3樓：不愛遊戲的宋哈娜
看了好多答案，有點不同觀點
平時在學校，因為有些事情，我也熬過一段時間的夜（什麼熬夜啊，我就是整夜整夜的不睡），然後白天回宿舍睡覺，晚上繼續幹，不知不覺作息時間就顛倒過來，習慣晚上幹活白天睡覺.....
剛開始有點些許不適，比如有點莫名的煩躁，時間長了就感覺差不多了,依然該睡睡，該吃吃，身體也沒什麼不適的，要說與原來的生活有啥不同就是白天睡覺和更想玩遊戲了.....
所以，我感覺熬夜沒什麼不好的，關鍵是要有乙個由規律的作息，到時間就睡到點就起沒什麼，就算你3點4點睡，睡眠夠了，時間長了，就和普通人一樣了，像那些什麼時間肝排毒腎排毒的就是瞎扯蛋，你在肝排毒的時候你身下的那些人（地球對面....對面啊.....）不照樣活蹦亂跳的.....
萬一有一天你跑到地球對面你打算不倒時差難道就會掛嗎，一切都在乙個有規律的作息.....
舉乙個例子，我有個學長是個奇葩，他不去上自己專業的課反而自學其他專業的知識，然後他就經常熬夜，哦不，完全顛倒了作息，每天早上一大早就跑到地下去睡覺（地下不吵而且門一關就啥也看不到了），每次見到他都感覺他特別有精神，能吃能睡能調戲小學妹的
一般人熬夜都是缺少睡眠，缺少睡眠的話.....這個問題很嚴重....我也舉個例子
我們隊伍裡有乙個特別能吃苦特別能戰鬥的學長，傳說他大一的時候愛學習然後每天晚上一定要完成乙個專案的乙個難題，不然就絕不會倒下，早上還按時去上課，堅持認真聽課，然後大三我們一起吃飯的時候，他說他不能像原來一樣了，以前覺得自己有年輕的資本就揮霍，現在感覺乙個很簡單的問題他都要想很久，有時候還感覺神志不清的.....又一次我們一起出去比賽，硬座，然後他晚上睡覺的時候突然站起來蹲在座位上，用手拉著行李架睡....把我們嚇了一跳.....
所以，如果怕睡眠不足，就改個作息時間吧，熬夜損害身體什麼的....自己看著辦吧～～～
4樓：
好奇怪我高三都在熬夜，起得也很早，而且大家知道的，高三心理壓力也很大，心情經常都很低落甚至抑鬱。
但是！我的臉上一顆痘都沒冒過！！什麼閉口粉刺也沒有。唯一深刻的感覺就是反應速度和記憶力都變差了好多 〒_〒 。
夜貓子作息對身體到底有多大危害？
衣衣 首先，身陳代謝會被打亂，如糖尿病，心血管病等 其次，會直接影響腸胃吸收功能，引起各種腸胃消化疾病 再次，會影響機體免疫功能，會頻繁感冒，牙痛等各種炎症 最後，會減弱肝臟的解毒功能。 乙索 人是跟著太陽走的，所以俗話講，人活一口氣，這口氣就是陽氣。陽氣越旺，身體越健康。白天，也是隨著太陽公升起，...
熬夜的本質是什麼。單純熬夜真的對身體有危害嗎？
人生幾何 熬夜可對人體身體健康產生較多危害，具體如下 1 長期熬夜可出現超負荷的用眼，導致視力的功能性減退，同時可導致白內障等疾病的發生 2 經常熬夜的人可引起消化酶的分泌混亂，降低消化功能，進而導致腹脹 腹痛 食慾不振 便秘等症狀，同時還會影響肝臟功能 3 熬夜會誘發心腦血管疾病，熬夜工作或學習時...
美術生如何降低熬夜對身體的危害？
憎惡 這怎麼說，我之前算是個美術生吧但是不學了。降低熬夜造成的傷害這，呢就少熬點唄能有什麼好辦法，如果有的話誰還睡覺啊多活這6.7個小時不好麼，還有可以選擇早起，人最好不要超過11點睡覺，影響一些內部的東西因此傷害很大，記住十一點是要睡著的。 指尖藝術 美術生我不清楚，但是我如果要熬夜的話中午一般都...