1樓：冬日暖陽
提高綜合素質，但不會變成肌肉男。
先說我是乙個今年的高中畢業生，考完開班補課，自己做事挺累的，剛開始乙個星期還能撐下來，再接著每天都處於崩潰的邊緣，困的要命。 然後呢，我就自己想辦法，想來想去覺得是因為自己體質虛弱(我不胖我不胖我不胖！！！)，就決定去跑步，對了，去年內外腳踝骨折剛剛好，就這樣決定跑步，肺活量真的不夠，第一天跑了不到三公里我真的要咳出血，頭暈，喘不上氣，頸椎疼，一停下來大腿就不停的抖動，那條病腿也不省事，各種要命的症狀，回去洗了澡再去教室，更崩潰了，簡直沒法活了！
可是！可是！我並沒有就停下來，第二天早起又傻了吧唧的去了，因為我相信這是個好事，所以又跑了一天，這次是超過三公里了，回來比前一天還要命，我還就不信了！
再去，就這樣，對，就是這樣跟自己過不去，堅持了乙個禮拜左右，每天早起跑步回來都是一身汗，真的是衣服能濕透。
現在呢，說說成效吧，補課已經結束了。首先，最後那兩三周，每天晚上回去十點左右就能按時睡覺，早上六點左右起床，非常規律，以前都是十二點以後的，所以生物鐘變得規律了。再者，白天上課的時候沒那麼困，是指身體的肌肉沒有那麼乏力了。
對還有乙個，本來是閒著就煙不離嘴，現在好多了。
感覺我像是給跑步打廣告的...-_-#
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