1樓：若火
睡的久並不代表就睡夠了，可能你沒有進入深度睡眠，或者很少，大多數都是淺睡，一吵就醒的那種，睡眠質量不好人睡多久後感覺睡不夠
2樓：李夢超
我來乙個沒有意義的回答， 注意是沒有意義的回答， 可看可不看湊人數那種就我自己也經常這樣， 每天睡夠瞌睡， 睡不夠也瞌睡。但是呢我認為這是我手淫問題， 所以我覺得多少有一點這方面至於鍛鍊方面的事情，我到認為平常做一下家務就好， 雖然，我平常也不怎麼做， 有個健康的生活習慣， 每天有規律的生活這一點非常，非常的重要， 我自己慢慢有點改善了， 希望你也有。
3樓：小封
看起來像是濕氣重，如果舌頭是白苔很厚的話，就是寒濕，對應去寒濕的理中湯，防己黃芪湯，苓桂朮甘湯等。至於到底是哪乙個，還需要更多的症狀來判斷。吃飯的話，有條件的話，薏仁還是挺不錯的。
4樓：柿山道人
這種情況有很多種原因，例如:
睡眠質量是否欠佳、生活環境裡是否有對睡眠影響過大的盆栽植物、有無不好的生活惡習、是否得病等等。
提乙個和樓主情況相同的事，我大學舍友黃某長腿壯漢乙隻，好鍛鍊體魄，體質極佳，胸腹肌肉，招妹子喜之，可此君控制不住的白天睡大覺，初始舍友笑他瞎搞男女關係腎虛了，後來此君去醫院檢查才得知，原來是家族遺傳疾病肺結核發作，可怕的是還好查的早，否則全寢室被他傳染。
再扯乙個很玄的題外話，不要把鏡子對著床，要經常開窗透氣讓Sunny散滿房間。
5樓：卜知道666
我也有過這種時候，就是高三那年。放學回到家，吃過晚飯開始寫作業，不到半個小時就困了 (0`) 我這麼愛整潔、寧願知錯不改也不在試卷上勾勾畫畫的女孩紙，高三那大半個學期，竟然堅持每天同一時段在作業本上鬼畫符。我父皇大人是學校的一名語文老師，時而吹鬍子瞪眼譴責我「黑髮不知勤學早」，時而在我作業本上寫下「艱難困苦，玉汝於成」這種勵志格言，可謂威逼利誘無所不用其極。
然而，不是跟您吹，這些通通沒有用。
那什麼，也不是我一見作業就困…當時同學之間流行寫同學錄，因為父皇大人覺得這是耽誤學習，我本來想偷著寫的，沒留神碰上了「黑色時段」，趴在同學錄上睡得那叫乙個歡騰，結果輕而易舉地被抓了包。
高考結束當晚我看電視到十一點多，以後的七八年裡我好像就沒有在9點以前犯睏過，那個總是一到時間就把我敲暈的瞌睡蟲，什麼都沒解釋就和我分手啦。
所以我猜啊，那個小瞌睡蟲現在賴上你了，它怕你太辛苦太累了，所以天天哄你睡覺呢。
整天很嗜睡，身體很疲憊，怎麼破？
發作性睡病之家 造成身體沒勁，嗜睡症狀的原因很多。在中醫裡一般為陰盛陽虛，或氣虛 如腎虧 脾虛 氣血不足等都會導致沒勁或嗜睡症狀。如果是一般性問題，如平時沒睡好 一般的腎虧 氣血不足都可以在飲食上調理，如果過於嚴重，我建議還是盡早就醫的好。具體如下 1 補血氣食材 紅棗 粳公尺 黑豆 小公尺 黑公尺...
朋友關係令我感到疲憊，我該怎麼辦？
Crocodile 既然這段朋友關係讓你自己已經難以憧憬美好，太多次的波折，也是讓你對於這段關係的信任度在下降，不在感到友誼給你的支援還甚至影響到了自己的日常生活狀態，那麼我覺得可以放棄這段關係，就做更熟悉一點的室友關係，其實雙方應該都沒有做錯什麼，只是我覺得就叫三觀不是很合，雙方無法理解對方突如其...
經常感到害怕，我該怎麼辦？
樹冠 一葉 現實是，即便你一直恐怖著這些，你仍然好好活下來到現在。被雷電劈中且死亡的概率是一百萬分之一，在大海被鯊魚咬死概率百萬分之五。總言之這種概率比那種黑心廠家為了撈錢而設的概率還要低的多。有著運氣應該怕的是隨便一抽彩票就中獎了。開玩笑的，我覺得應該是個人缺少對現實的把控和正確的判斷。短期解決 ...