1樓：王公尺公尺
一件小事影響到心情，說明你是很在乎的。試著以外人的角度問問自己為什麼在意，是對自己要求太高，是擔心別人不滿意，還是這件事做不好會造成什麼後果，梳理清了心情也許會平靜些
2樓：嗯嗯
emmm我也有這樣，下面僅僅是我自己調整的一些心得首先不要太敏感啦，就是那件影響到你情緒的事情，不要太小了，不然你豈不是沒幾天能好好睡覺。你以前那些嚴重影響你情緒的事情，乙個月，一年，兩年，甚至十年之後，或許真的都算不了什麼。
其次，哪怕真的有發生什麼，讓你情緒波動很大，也一定讓自己穩住。讓我印象很深的片段是《朋友請聽好》裡面，謝娜和千璽對同樣是工作時間安排衝突的反應，千璽的反應真的，我被圈粉了。簡單來講就是，會有解決辦法的，別慌
最後講講我乙個朋友給我的啟發。我是很容易考前焦慮的。她說：
首先，焦慮是最沒有用的情緒。用你焦慮的時間去真的往那個方向走，不好嗎？或者像《非自然死亡》裡面美琴說的「有這個時間去不高興，還不如去吃點好吃的呢」（哈哈哈，大概這個意思，我忘了）其次，某個人有句話叫做「明天的煩惱明天再想，今天就好好地享受今天」給自己的煩惱按個暫停鍵，先不去考慮那麼多吧
最後的最後，千萬不要因為晚上睡不著又多了新的煩惱哦！學會原諒自己祝你開心的時候多一點，活得輕鬆一點，不要揹負太多東西啦
3樓：不黑又不白的小灰
改變不了的。性格這種東西只會被隱蔽埋藏，它會永遠在那裡的，然後你就會把他當做乙個定時炸彈一樣放置的心中，你越想改變它，就看到它的引線燃燒的越快，這種恐懼直到你再次被這種性格，情緒所占領後才會消失。
不能改變，但可以淡化，可以空城計般的接受。
先接受這個自己，然後再去淡化它，消減它的影響。例如這次失眠三天，下次就想辦法通過一系列的自我疏導，自我鼓勵來減緩到失眠兩天，然後難受自責一天半，然後一天。
接受了真實的，醜惡的，千瘡百孔的自己後，才能慢慢的，乙個個的去修，去填補。
4樓：空桐小夕
規律建立乙個健康合適的生活規律，嚴格遵守，即使心情再不好也堅持去做，就這樣堅持兩周，再大的事也不能破壞你的心情，不會阻擋你進行下一件事的情緒
還有就是要自信
為什麼做一件事老是會想另外一件事？
肖澤露 其實你已經回答了自己的問題 你知道自己做一種工作就會想其他工作 相信你也知道換了工作還會如此 既然你知道了那你就不會換工作 至少不是這個原因 所以你現在和常人無異 旭日旦陽 正常技多不壓身 如果能讓自己更優秀而不是一心兩用耽誤自己，那麼完全可以繼續如此努力下去 要是會影響自己，那就心理上調整...
為什麼我總是喜歡反覆做一件事？
因為喜歡，或者，沒什麼選擇。比如，我總是騎車，為什麼，因為沒錢買四個輪的。不認為這樣會很怪 不喜歡陌生的事 最熟悉的事只是喜歡 這只是自己的生活方式 沒什麼怪的 不喜歡改變 不喜歡嘗試新的東西很正常 絕無貶低的意思 包括我本人也很喜歡點乙個外賣很多次 吃乙個店很多次 我覺得沒什麼 自己喜歡就好 可能...
為什麼沒法堅持做一件事？
楓葉 不忘初心，方得始終。不如先用筆記下一些想法，做好乙個想法，再去做下乙個，逐個完成，畢竟想法不斷，是不是會忘了最初的想法。 後藤植楠 朋友，很能體會的你的感受，現在的我也深陷其中。且說說我的經歷，與君共勉，也希望有高人點播。我大學畢業以來四年有餘，前兩年多做了乙份技術工作，算是打基礎，後來帶我的...