1樓：Bee WE
我把車庫改健身房，練了1年半，因為姿勢不正確，硬拉受傷了幾個月。後到健身房請私教至今。你自己練再對照線上的課程，也是兩回事。
專業的知識，發力的感覺，還有疲勞時教練的保護等等！當然，每個人的價值觀不同，我覺得在受傷和花錢請私教中，我選擇後者！不排除有魚目混珠的教練，但不能因噎廢食。
還有現在房子多少錢乙個平方？你能買多少器材？要占用的平方能買多少年的健身卡？
健身房還能洗澡！OK,你可以說房子都買了，地方反正空著，但是空著可以做其他的用途，例如孩子的玩樂角或讀書房或茶室等等！
2樓：Raymond
用KEEP啊！別人到健身房換好衣服，我已經練完了，就是這麼簡單方便！
另外，健身我覺得還要有另乙個態度：一周練1-2次，總比1次不練強！所以盡快開始才是王道。
不要一開始想著，要如何如何，然後擔心堅持不了怎麼辦。什麼都不用想，just do it!
練到一定階段，好了，你要去健身房就去吧，想繼續在家練，那就繼續！中止不練了，OK，沒關係，反正你也練了一段時間了！
3樓：乙個叫花子
健身房因為健身房有些阿姨練了很多年比較專業身材像少女體能賊好我就想著不行我得堅持咬咬牙就過了我這麼年輕不能輸懷挺！！！！！
4樓：
座標拉薩。
健身房裝置好有指導什麼的就不說了。
在家練分分鐘喘死啊，分分鐘肺氣腫肺水腫腦水腫癲癇啊。
健身房瀰散式供氧，鍛鍊再也不怕胸悶胸口疼了～
5樓：範珂焱
人呢都是惰性動物，乙個人在家的時候可能會堅持幾天就堅持不下去了，去健身房可以有乙個良好的環境、乙個或兩個一起健身的夥伴這樣會更容易堅持下來。
6樓：
時間和資金充裕更願意去健身房，畢竟有專業的裝置和教練，和乙個良好的鍛鍊環境，就像大部分學生學習效率在圖書館比在宿舍高一樣，可以營造一種氛圍。在不充裕的情況下，家裡運動也是可以的。
在健身房練出肌肉後，之後不去健身房，在家裡徒手訓練能不能保持體態？
轟隆隆 動作1 就地側跳 1 鍛鍊方法 1 呈準備姿勢，臀部向後推，膝蓋微彎。2 右腳用力跳離地板，雙手手臂往左擺動。3 左腳著地之後停頓片刻。4 換左腳跳離地面，雙手往右擺動。右腳著地時，左腳不可觸地。雙腳重複跳躍。2 鍛鍊次數 30秒內盡力而為。動作2 啞鈴高腳杯延長深蹲 1 鍛鍊方法 動作A ...
買器材在家健身和去健身房各有什麼利弊？
不知樓主看上的是什麼器械，一套小型綜合訓練器械至少5000起，頂得上大城市高檔健身房年費了。當然器械自己買了可以用很多年也是真的。 柔王丸 瀉藥，我不知你所謂的 綜合健身器是什麼器械，但我猜可能是下拉，腿屈伸，坐姿划船，坐推胸夾胸一體化的東西，那個東西鋼索和滑輪繁多，如果只要一張年卡的錢，我可以告訴...
健身小白去健身房該怎麼健身
金吉鳥輝輝老師 如果自己想要練好，最好找乙個合格的健身教練帶你練，可以給你定製合理的訓練計畫飲食計畫，可以在你訓練的時候起到保護的左右，比你乙個人練效果好很多，而且可以起到監督的作用 雎鳩 19年10月開始進入了一家健身工作室鍛鍊 屬於偏瘦型別的，對健身器械和動作幾乎是0基礎了。常年的一些伏案學習工...