1樓：
2020.5.28-2020.6.28 乙個月瘦8斤挑戰！
目前97/98斤
分割線5.29
早上做了一組帕梅拉（初級版），做的我想吐，好久沒運動，簡直死亡...但做完以後掉了0.8斤，想堅持一周試試！（畢竟我室友5天掉了三斤嘿嘿嘿）
今日體重:97.4
2樓：伊一
我也來挑戰一下月瘦20斤！！！
7.31體重62kg具體的不太清楚大概是這個數我沒稱一天沒吃飯喝了一盒牛奶幾杯黑咖啡
8.1體重未知一天沒吃飯幾杯黑咖啡8.2
3樓：w小兔
不知道乙個月可以瘦多少吧，總之要努力
2019.3.26 婚禮倒計時32天
晚上2節HIIT，飲食正常，晚上體重73.9kg
4樓：昔聞洞庭水
更新3.26
每天堅持兩萬步不吃肉類胖了10斤。。現稱體重99斤，目標80斤。心情太沮喪所以失眠了，主要是因為愛吃零食，從今天開始堅決戒零食。
樓主是乙個及其極端的人，喜歡快刀斬亂麻，計畫到3月底瘦掉二十斤，二十天水煮蘑菇（戒糖戒澱粉）慢跑兩小時月底再來記錄
2019.3.12
怎樣在乙個月瘦10斤？
Anny 林小餘 今天是11月2號，我打算在31號生日的時候去換個髮型，但是那個髮型臉不能太大，所以我準備在乙個月內減重10斤。不知道能不能成功，每天我會在這裡分享自己的飲食和運動，如果成功了就好，如果不成功我就刪了哈哈哈。11月3日 早餐 乙個雞蛋，一盒純牛奶。 多多 其實挺容易的，第乙個就是晚飯...
乙個月瘦15斤什麼體驗？
這裡或許能夠解決你的問題https 仲夏夢之歌 感覺有夠糟糕的吧 我也沒那麼誇張，就瘦了11 12斤？當然是被迫的。復課之後立馬有等級考的壓力，乙個月食不知味夜不能寐，什麼也吃不下，再加上高強度複習 然後考前一周每天早上都會吐，啥也沒吃就吐胃酸，然後早中晚三頓，吃啥吐啥，漸漸的也就不吃了 考後一周身...
怎麼乙個月瘦三十斤
犯之周 我之前體重190多斤，2個多月廋了大概50斤，現在146，很容易就做到了，首先和你最愛的女孩分手，增加毅力，少吃，每天跑步，平板支撐，現在還在熬，還會廋，因為只要你堅持，總會有答案的 亓附子 如果真的有這種方法，勸你還是不要用。因為這種短時間內大量減重的方法，減的是人的氣血，是人體最為精華的...