1樓：
2023年1月6日8點，我在地鐵3號線上，上班高峰期突然湧進來很多人，擠到完全不需要自己的力量就可以保持直立狀態。
當時我的心理反應是，很多人，我會不會暈倒。然後我就開始覺得喘不上氣來，大口大口喘氣也沒用，深呼吸也沒用，只覺得意識在模糊，周圍的聲音都飄遠了。我意識到自己不行了，撐到下一站拼命擠下了車，衝向出去大口大口呼吸，卻也解除不了強烈的窒息感。
我以為自己是不是要憋死了。然後我左晃右擺跌到站台座椅上，直接躺下了。不記得躺了多久，五六分鐘的樣子，感覺手腳都麻了，之後意識和身體都慢慢恢復常態。
感覺背後出了一身汗。後來胸痛了一上午，頭痛了一整天。
2樓：振是我的寶貝鴨
蟹不妖感受就是，從當天早上開始就有不好的感覺，胸口像是有什麼東西堵住了，心臟能感覺到咚咚跳得比以往劇烈，依舊有點頭暈。
下午和家人吃飯的時候那種不適感並沒有減退，幾難受地想開口又怕打擾大家的興致。後來的壓迫感慢慢變成了窒息感，先是雙手發麻，然後再從手臂蔓延到胸部和全身，意志是清楚的甚至想了很多問題，又害怕又愧疚，懷疑自己是不是快要死了，一邊快速喘著氣一邊哭了起來。看著自己不能動彈可是一點辦法也沒有，好在這種感覺沒有持續很久，送到車上的時候腿已經可以動了，但是兩隻手還是以一種奇怪的環抱姿態僵持著，慢慢的手指能動了，手臂也能動了但是心裡還是害怕，哭著發抖地被扛進了急診室（囧），內心還想這粉底是不是都哭掉了……
後來沒什麼事啦！檢查不出什麼器質性的問題，說是心理壓力比較大，不要凡事都憋在心裡。（可是我想著請大家出來吃飯本來還是一件高興的事情，結果還嚇到了大家，內心的壓力貌似又大了一點點）
所有在經歷傷心和壓抑的小仙女小仙男都要加油鴨，盡量對自己好一點，對愛的人好一點~ 是真的不知道明天和意外哪個先來，但是活著就是希望~
3樓：大雄
我也是在16年患上焦慮症伴抑鬱，當時就是心慌的特別厲害，胃也難受，腦袋裡面靜不下來，就像快死了一樣，後來通過藥物在家抗爭了半年，漸漸的得到控制，後來去到外面上班都還好，就把藥物減量了，偶爾也會因特定的因素導致快發作，但是吃點藥休息就好了。今年因疫情待在家裡，覺得自己不吃藥也能睡的著，就把主藥停了，就吃一點晚上的藥物，可是過了兩個月後突然身體越來越差，由於腸胃病的發作導致焦慮恐懼，不敢去遠一點的地方，不敢乙個人，昨天因為胃難受幾次都隱隱快發作，就是胸口悶難受，冒汗，全身筋絡收縮，真是怕這種感覺啊！一快發作就不知所措，害怕，希望親們給點好建議，大家共勉
4樓：
不請自來，希望你只是因為好奇才看到這個回答經過一段時間的頑強抗爭後，我成功斷藥，已斷藥半個月，目前歲月安好，準備回學校了，因為原生家庭的問題之前得了焦慮症，驚恐發作的時候，就感覺自己好像掉進了一口枯井，整個人都感覺要溺死了，最厲害的一次是在上課的時候，當時正在做卷子，發作前一秒可以說是毫無波瀾，整個人都很正常，突然那麼一瞬間就開始心慌，就好像有什麼東西揪著一樣，然後呼吸逐漸急促，和瘋了一樣揪住頭髮，咬自己，掐自己（後來看自己手上的印子才發現自己怎麼這麼狠 ），踹桌子，（感覺自己的腳趾頭都要纏一起了），踹氣喘到大腦缺氧，我同學都嚇壞了，趕快過來扶我，站起來的那一刻，整個人就暈過去了，完全沒有力氣，大約持續了20多分鐘，真的太痛苦了，完全不敢往外面看，就想跳下去現在家人對我的態度也有了轉變，去看心理醫生，吃藥，好朋友也很關心我，以前覺得天都要塌了，一直堅持的，哪怕是熬，也總算是活著，現在看來一切都好，希望大家都可以勇敢面對，也請各位去多多關照生病的朋友們，一切都會好起來的當你往下看的時候，請別忘了，你的頭頂還有藍天
5樓：
焦慮症因為強迫症發作發作了，因為一件事，好幾天沒發作的強迫症發作了，焦慮症也一起來了，四肢發麻，連頭開始暈，因為收衣服的事情開始哭，哭的停不下來，坐在椅子上，拼命地揪頭髮，太難受了。
6樓：裴立偉
這藥吃的不對路，還了吧，艾斯西酞普蘭丙戊酸鎂律康。按說明吃。如果不好每天加三次蘿拉。
驚恐發作很容易控制，你的雙向應該好好治治。如果在北京。去回龍觀醫院27區住住，找崔勇主任。
7樓：姜小樓
一度有過恐怖症的狀況，說困擾倒未必，因為也就發作過一兩次。
大概是心跳賊快，好像心臟自己跑出來在你耳朵跟前蹦迪，突然賊害怕賊害怕，手心出汗，生理性分泌淚水，就算在學校最帥的教授課上也忍不住捂臉爆哭奪路狂逃。
感覺快死了。
全世界都是噩耗一樣。
但比起夢到地獄的感覺，夢到走在黃泉路上還要好很多。
8樓：JanYang
忘記說了焦慮症你越在意他就越搞你你不在意的時候就是恢復的時候
經歷重度焦慮症半年多驚恐發作的顯著特點：心跳加快心悸心慌四肢發抖出汗時冷時熱走路髮飄瀕死感偶爾會有過度呼吸綜合症（四肢麻痺手指雞爪樣甚至全身麻痺瞳孔擴大 ） 整體來說就是感覺心臟病發要死了.
本人進過一次搶救室住過icu . 經驗：驚恐發作能喝的熱開水準備好糖果準備幾顆（緩解情緒）紙袋子乙個（底部減個小洞） 如果有鎮定藥（阿普搓倫等）適當咳半片-一片然後平躺或者半躺紙袋套住嘴巴做呼吸呼吸不要想別的最多10分鐘恢復.
9樓：yan Zhu
我不想認為我是一名焦慮症患者，因為太痛苦了。我寧願受身體折磨都不願意承受精神折磨。
我來說下自身經歷。以前的時候腸胃不行，總是拉肚子，拉著拉著心裡就有點膈應了。總覺得會突然肚子疼，哪都不敢去。
中間有次坐大巴出去玩，突然肚子劇痛，瞬間手腳冰涼，等到了服務站立馬蹲坑去了，然後旅遊也沒去成。今年突然開始焦慮，坐公車的時候，突然莫名緊張，坐著也難受，手腳冰涼，想立馬下車。其實諮詢過醫生，他說我的腸胃一切正常，就是心理作祟。
解決辦法就是靠自己克服。後來又去看綜合門診，吃了好多藥，其中就有抑制改善焦慮的，乙個是穀維素，乙個是巴戟天寡糖膠囊。另乙個就是調節腸胃的，雙歧桿菌。
吃了以後的確有效，現在已經停藥。雖然偶爾還會焦慮，但是比之前好很多。但是出門依舊不敢坐大巴遠行，生怕肚子疼。
希望大家包括我可以遠離這些精神疾病，不要有過多的思想壓力，想得開就行。我也在努力克服！
焦慮症驚恐發作什麼症狀？會致死嗎？
於飛 有這樣一位朋友，總是擔心自己會因為過度緊張和心跳過快而猝死，然後就是迴避各種會導致猝死的可能性，但陷入了越迴避越緊張的惡性迴圈，就是在感到緊張時擔心自己會猝死，但又放鬆不下來，越擔心就越緊張。很多有驚恐障礙的朋友也是如此，在感到焦慮後，擔心自己會暈倒或猝死，越擔心就越焦慮，導致驚恐發作，出現瀕...
怎樣應對焦慮症 驚恐發作？
霍體清 怎樣應對焦慮症 驚恐發作？焦慮症是一種比較常見的心理疾病，屬於神經症的範圍，以持續的焦慮情緒體驗為主，症狀有坐立不安，心神不寧。驚恐發作是一種比較特殊的症狀，在焦慮高到極點的時候出現，症狀是心跳極快，身體失控，有瀕死感，是極度痛苦，也可以說是最痛苦的焦慮症狀。疑病症患者經常出現驚恐發作的症狀...
如何應對焦慮症以及驚恐發作？
童彤 最好的辦法是求助醫生，遠離刺激源，休息放鬆。不要在網上找原因，找辦法，每個人情況都不同，他的辦法不一定合適你，他能做得到不代表你也行。 xrelay 不要去想著去解決焦慮症或者驚恐發作！這東西確實會令你感到痛苦，所以你要想的是怎麼把自己每天的生活變得更快樂一些，讓自己煩惱更少一些，這個是你可以...