1樓：肖木雲
我也是肋骨痛後背痛，左胸這邊，有時候心臟也有不適感。每次位置還不一樣，尤其觸控的時候會有痛感。每次感覺急性要發作的時候都是在聊天的狀態下（第一次是完全沒徵兆的突然感覺自己當場要死機的感覺），突然感覺大腦像缺氧一樣，頭暈，心慌，只能硬撐告訴自己是心理問題，難受
2樓：
我的失眠來的毫無徵兆，在之前我是躺下就睡的人，但在三年前的某一天開始，我的長期失眠就拉開了征途。同時還伴隨著耳鳴兩年，期間吃過的藥、看過的醫生、去過的急診，每次都歷歷在目，但是我還是整宿整宿睡不著覺，最長的一次是乙個星期幾乎沒有怎麼合眼，但我完全清醒。明知道身體已經疲勞過度，結果躺下就心慌，只能睜著眼睛數著時間過日子，無盡的黑暗讓我恐懼，不怕黑的我甚至買了一台小電燈，但這並沒有緩解我的情緒，越睡不著越焦慮，在那種格外清醒煎熬的狀態下，然後乙個晚上就過去了。
最可怕的是你明知道自己已經熬了好幾個通宵，可是你沒有絲毫的睡意，這種嚴重透支自己身體的感覺真的很不舒服。體重也是一下公升一下降，身體也不太好，胃病貧血低血糖都來了，從一開始的半粒安定到逐漸放寬劑量，醫生說我的心理壓力太大了，自我調節可能是最好的辦法。但是我做不到。
瀕臨死亡的感覺不知道你們有沒有感受到，那種恐懼感來的迅速而兇猛，是真的感覺自己一腳已經踏進鬼門關，眼前發黑冷汗直冒，那種時候腦子裡全是走馬燈。次數一多，學會在手機備忘錄裡寫些自己的隨記，真的害怕自己哪天就真的這樣猝死了。
其實我是很害怕說死這個字眼的，在面臨過那種滅頂的恐懼以後，什麼都離得很遠，只有活下去的慾望格外強烈。對於現在的我來說，能夠正常的入睡健健康康的生活，已經是很難得的事情了。
很多時候在睡不著的夜裡，因此崩潰的大哭，在想是做錯了什麼要面臨這樣的苦，胡思亂想自暴自棄是常有的事，到了白天還要收拾好自己的情緒，維持好正常的生活。也想過乾脆這樣一了百了，但哪怕這麼痛苦，卻還是想活。
在這種狀態下，我已經很少主動出去社交，也逐漸在封閉自己，沒有知心的朋友，哪怕到了年紀，也不會再去想戀愛這種事情，可能一輩子就這樣了，也可能在某一天到此為止。
3樓：王朵
我前幾天剛鼓起勇氣終於去了心理科，醫生問我想達到什麼目的時我就說，我想知道原因，我為什麼會這樣？
一次發作被爸爸知道後，他崩潰地問我，你怎麼會變成這樣？我滿臉眼淚同樣崩潰的喊，我也想知道！
那時候大學，後來去了學校的心理諮詢中心，醫生大概回答了這個問題，她說，有時候你精神上承擔的東西太多了，但你不懂釋放，你沒有去很好地把這些情緒、壓力、痛苦、擔憂....釋放出來，所以身體是保護你的，你不釋放的，它只好用非正常手段幫你釋放。
今年，我又去了心理科，醫生跟我說，你知道驚恐發作會給你帶來什麼好處嗎？我心想，好處？他說往常你工作忙，帶著各種壓力和痛苦生活，從來不去關注自己的身體健康，而每一次的發作都在提醒你，要關注自己，你變得怕死，變得注重自己的生活健康....
「你比那些突然真的猝死的人幸運太多了，至少驚恐發作不會使你真的死掉，不會的。」它讓你開始關注自己，進行健康管理。
雖然我依舊覺得痛苦萬分，每一次發作都像是凌遲。
但三年多過去了，發作時我開始跟自己說，死不了，死不了，死不了。
而每當我感到生活毫無意義興趣全失，又或者情緒崩潰哭到大喊大叫想死時，我又會想起那個驚恐發作時的自己，那時的自己是多麼怕死？多麼珍惜這條命啊？彷彿命運的捉弄，不過也確實把自己拉回來了幾把。
焦慮症，驚恐障礙真的可以好嗎？
王志丹 焦慮症，驚恐障礙真的可以好嗎？焦慮症，驚恐障礙真的存在嗎？每個人都可能面臨偶爾的焦慮 偶爾的驚恐，這是一種正常的存在。什麼樣的狀態才能界定為焦慮為焦慮症，驚恐為驚恐障礙？如果我不認識 焦慮 這兩個字，那麼我應該怎麼描繪你才能感知到我的感受？心跳？呼吸？肌肉張力高？觀察心情的變化，聆聽身體的感...
急性焦慮症是一種怎樣的體驗？
尤順順 本人在剛入職時，由於急功近利，曾經出現過焦慮症狀，通過練習正念 冥想，最終改善了症狀。最焦慮時，感覺呼吸困難，雙手發抖，心臟劇烈跳動，思維混亂，無法進行正常的生活與工作。於是進行了正念慈悲練習。在慈悲練習中，安住在自己的呼吸裡，捕捉那些腦海裡飄過的念頭，感受身體的緊張程度。慈悲練習中，我安住...
廣泛性焦慮症的症狀是什麼？
於飛 焦慮症分為急性焦慮和廣泛性焦慮。急性焦慮也叫驚恐障礙或驚恐發作，是負性思維和軀體症狀的極速惡性迴圈，嚴重的會有失控感 窒息感或瀕死感，但來的快去的也快，其他時間往往是在擔心急性焦慮再次發作 廣泛性焦慮是沒有明確物件的各種擔心和害怕，經常感到緊張 心慌，軀體症狀主要有心悸心慌 胸悶氣短 頭暈腦脹...