1樓：未泯未央
我也有這樣的感覺和經歷吧。
一般是當下做的不如意，知道自己做的不好，但目標deadline已經很近，但很難改變現狀的時候。
如果你想單純改變這個焦慮的話，你可以嘗試一下放縱自己。
告訴自己反正與其在痛苦中糾結，不如沒心沒肺撒了歡兒，你目標立在那裡，實在是到了最後期限的時候你會爆發的，會完成的。時間越短效率越高嘛。那現在就耍開心了嘛，耍完你會去拼的。
因為自己有一段時間就是這樣焦慮地不行，又改變不了現狀，真的太難受了，就反而徹底給自己松了松弦。因為相信自己最後會完成的。
我感覺如果在很焦慮的時候就是有一些行動障礙的，很難通過完成一些事情來解決自己的焦慮。你需要不斷地說服自己，安慰自己。
另一方面我又覺得，其實焦慮和要強並不是件壞事，如果不是很嚴重的話，你學會和焦慮和要強相處，這是能變成讓你卓越的品質。
因為像我現在沒那麼焦慮和要強之後，我有時候就會想給自己松下來是不是也不好，很敬佩以前的自己，為了和焦慮相處而拼搏自我。
有點點亂了隨意看一看吧。
有焦慮和要強的孩子都是要好的孩子呀
2樓：Miia
感覺是因為這個時代與以往的時代都不同，想要的有很多最終不會得到。
於是為了避免受傷害，避免焦慮，
很多本該有很多夢想的青年人活生生被逼成了佛系青年，不是不想要，是不敢要了。
感覺自己有焦慮症怎麼辦
gospel 大福 newiy 去醫院，這最有效。我前幾天好像也是焦慮發作還是怎麼的，全身都很緊繃，肌肉還會不可控收縮，反正很難受的。下次再有我也打算去醫院 知己知彼 面對它，我已經一年多了，此刻正在輕微發作，我心裡就告訴自己 讓它發作吧，抵抗不了就當享受。 秋果夏熟 去醫院全面體檢確保沒器質性病變...
22考研，感覺自己有考研焦慮症 ，害怕考研，不自信，大學還有過掛科經歷 我還能考上研嗎？
狐狸狼 我也掛過很多科，學習成績一直不好，可是那又怎麼樣，學校的考試都有提綱，只能說我沒複習好提綱，知識點可以自己重新學，現在對於考研來說時間非常充裕，而且考了之後我才發現大部分人把考研看的太難了，其實大部分學校考的都是基礎概念和用學習的知識分析題幹罷了。 已登出 一般情況下這種焦慮和不自信都是源於...
怎麼知道自己是否有焦慮症？
安公尺課堂 如果你只是單純的難過，你會感覺大腦陷入沼澤，失去動力，遲緩不動。但如果加入了焦慮，你身陷的沼澤中還會出現漩渦。泥水中的怪物像變異的鱷魚一樣以最快速度不停游動。你一刻都不能放鬆，每一秒都處在崩潰的邊緣，你絕望地試圖浮出水面 呼吸空氣 那些對你來說如此奢侈，對岸上的人來說卻唾手可得的空氣。馬...