1樓：EliXu
先說結論：人越多，低頭運球的弊端就越大。
運球的時候抬頭的目的是什麼？在不停球的前提下觀察自己的位置（相對於籃筐，也就是瞄籃），防守人的位置、姿態、布置，觀察隊友的位置和可能出現的肢體交流。
如果在半場1v1的情況下，低頭運球的弊端是最小化的，保持低頭運球甚至可以有一定的好處。首先半場1v1比賽中不需要傳球，所以不需要觀察隊友。其次半場1v1比賽中對防守人的判斷最重要的是腳步站位，在低頭攻筐的時候依舊可以有一定的判斷（當然低頭不是指只看自己的腳）。
第三，半場1v1比賽中如果低頭運球，可以利用抬頭瞬間的頭部動作和眼神進行對防守誤導，其中包括對啟動方向的誤導銜接變向突破，或是投籃誤導調動防守人重心（頓拜）。綜上，在半場1v1中低頭運球的弊端較小，靈活運用甚至可以起到較好的效果。
在半場3v3中，低頭運球的弊端就開始顯現。雖然半場3v3的防守策略固定（人盯人），進攻變化也比較簡單（單擋掩護，背掩護等），但是就算和熟悉的隊友進行熟悉的戰術，低頭運球由於無法實施判斷防守人的動作，容易錯過最佳的出球時機。例如強側單擋掩護下順的戰術，持球人如果低頭運球，停球想要給下順球員喂餅時才發現兩名防守隊員都已被下順的球員吸引，那麼就算不失誤，也會失去最佳的投籃時機，給防守球員歸位的機會。
全場5v5中低頭運球的弊端可以說是毀滅性的。首先陣地戰中，持球的球員首先應該做的是判斷防守策略（人盯人，或是什麼方式的聯防，應該叫怎樣的陣地進攻戰術）。其次，由於低頭運球大大降低了傳球造成的威脅，防守人甚至可以直接採用防守單打的策略（壓迫持球人，弱側低位協防），迫使持球的運動員在抬頭投籃時再進行質量非常低的出手或傳球。
最後也是最重要的一點，籃球是團隊運動，當隊友在成功的無球跑動或無球戰術執行後，由於持球人低頭運球錯過機會帶來的挫敗感是非常大的，對士氣和隊內的相互信任會有非常大的打擊。所以如果對自己抬頭運球的能力不自信的話，獨自練習的同時，也應該在多人比賽時盡量避免過多運球，多打無球，不犯錯誤的同時也可以對閱讀比賽進行訓練，多觀察思考，也學習有經驗的持球隊員是怎樣處理球的。
2樓：這總可以了吧
不能啊，你要關注的東西太多了，隊友對手的站位，隊友給你傳遞出來的想法，是空切還是當拆順下啊等等，已經防守人員的動作，都是你要關注的，而你運球的動作都是千百次的基礎練習，熟能生巧，已經不需要看了，上面說的那幾個就夠你觀察得了，如果還要低頭去看球，會增加很多不必要的麻煩（這不能有人槓了吧，槓就是你對，我從來沒打過球，都是瞎說的，阿門）
3樓：Vincent
如果你能做到低頭也能隨時觀察到每個隊友的移動位置的話是可以的
不讓低頭是要求隨時掌握場上情況的習慣這個習慣一旦養成了不好改你可以試著用餘光看球同時用手的觸感控制球
4樓：斯丟批德
並不能，勒布朗年輕的時候因為運球訓練低頭，會被訓練師拍臉。
場上形勢瞬息萬變，隊友的空切可能就在一瞬間，低頭運球會影響球隊進攻。
從個人方面來講，低頭運球會很大程度上忽略防守人動作，失誤的機率大大增加
順帶說一句，樓上舉的例子，那是進攻球員在看防守者的腳步移動，以選擇進攻思路。球場上大部分時間都是抬頭的，就像你開車換擋不能看擋乙個道理
5樓：5VWW
可以。別覺得是完全不能低頭。但別一直低著頭。低頭看可以讓你避免運球失誤，抬頭看可以讓你獲得更好的視野。你可以在練習時盡可能抬著頭，實際運用時偶爾低頭看一眼沒關係的。
注意到眼神向下移動的瞬間了嗎？事實上關於低頭運球有個梗：著名球星「滑翔機」德雷克斯勒因為運球時低頭被人調侃，問他低著頭怎麼才能分辨隊友，傳球不失誤呢？
他也很逗，回答說：我看球鞋啊
6樓：大耳朵圖圖
我感覺低不低頭都可以，但取決於你要幹什麼。如果你在場中打的組織控衛，需要觀察隊友位置為他們傳球，就要抬著頭。如果你要與別人單挑，突投結合的話，要一會抬頭一會低頭，只想要突破的話肯定要低著頭。
單挑，抬頭是瞄籃筐投籃，低頭是觀察對方腳步加速過人。
7樓：涼涼涼涼涼了
平常練習盡量別看，這樣能更好得提公升球感，真正打起來看幾下也沒問題，更重要的是注意隊友的位置，是突還是傳，你球都運丟了還不看球，隊友會罵你的。
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