1樓：體創首席動力熊
腰椎間盤突出症
腰椎間盤突出症是下腰痛的主要原因。正常的椎間盤富有彈性和韌性，具有強大抗壓能力，在20歲以後椎間盤即開始逐漸退變，彈性和抗負荷能力也隨之減退。
所以當出現有各種負荷的作用時，椎間盤容易在受力最大處，即纖維環的後部，由里向外產生裂隙。在這種情況下，某些因素就可誘發纖維環的破裂，導致髓核組織突出或脫出。
- 常見誘發原因
腹壓增高：如劇烈咳嗽、便秘時用力排便等；
腰姿不當：當腰部處於彎曲時，如突然的旋轉則易誘發髓核突出；
突然負重：在沒有充分準備時，腰部負重突然增加，易引起髓核突出；
腰部外傷：急性外傷時可波及纖維環、軟骨板等結構，促使已退變的髓核突出；
職業因素：如汽車駕駛員長期處於坐位和顛簸狀態，易誘發椎間盤突出。
- 主要症狀
腰部疼痛：大多數腰椎間盤突出症的患者都有腰痛，範圍比較廣泛，但主要在下腰部及腰骶部，以時重時輕的鈍痛為主，急性期可有撕裂樣銳痛，平臥時疼痛可以減輕，久坐或彎腰活動時疼痛加重。
一側或雙側下肢放射痛：疼痛主要沿臀部、大腿及小腿後側至足跟或足背，呈放射性刺痛，嚴重者可呈電機樣疼痛。下肢放射痛的直接原因是突出物及其新陳代謝物對神經根的刺激。
下肢麻木及感覺異常：下肢麻木一般在疼痛減輕後或相伴出現，感覺異常主要是發涼、患肢溫度降低，尤以足趾末端最為明顯。
肌力減弱或癱瘓：伸拇力或屈拇力下降，重者表現為足下垂。
間歇性跛行：患者行走時，隨著行走距離增加，腰腿痛症狀加劇，休息一段時間後又可行走。
2樓：雨之人
人體是乙個平衡，骨盆相當於脊柱的地基，地基出問題，會改變腰椎的支撐環境。腰椎支撐環境的變化會導致腰椎支撐平衡打亂，這就回導致腰椎退變，而腰椎退變正是腰突病的治病元凶。
3樓：一凡聽雨
會！椎骨與椎骨之間是椎間盤，椎間盤是人體的天然減震器，外圈由纖維環包裹，中間為果凍樣膠狀組織，有彈性。
骨盆前傾會讓腰椎關節間隙前多後少，上半身的重力在椎間盤後部，隨著年齡的增長，椎間盤後部受到長期擠壓，逐漸變薄膨凸出！同時長期的骨盆前傾還會造成腰椎錯位滑脫的危險！
左圖，骨盆前傾，4/5、5/S1椎關節間隙前多後少。
右圖，通過頂頭收腹立腰斂臀後，椎關節間隙均勻，椎間盤厚薄均勻。
長期的骨盆前傾，腰椎過度前屈，造成腰椎錯位滑脫！
4樓：物理治療師翟天軍
骨盆前傾是髖關節屈曲，骨盆向前運動，導致的是腰椎後伸，主要影響的是腰椎的關節突關節，椎間盤如果突出更容易向前突出；而骨盆後傾剛好相反，腰椎屈曲，椎間盤容易突出，主要是骨盆後傾坐姿下的問題～ 這是很常見的椎間盤突出原因
5樓：臨風RP
我腰椎間盤突出並且骨盆前傾（膝超伸之類的副產物也都有看醫生讓我停止做小燕飛之類腰突患者復健常做動作，因為會加重骨盆前傾。
自我診斷應該是因為在家練習舞蹈動作，實習又彎腰久坐，雙重折磨導致腰肌勞損。
（舞者的）豎脊肌容易過度使用（造成腰肌勞損），髂腰肌容易過度緊張（造成骨盆前傾+腰肌勞損）
引自 如何練控腿之——說說舞者與髂腰肌、仰臥起坐的事腰肌勞損導致肌肉沒法好好保護腰椎就突出了……我就突出了……所以二者相輔相成，天啊，哭了出來。
腰椎間盤突出能運動嗎？
中醫骨傷張醫生 腰椎間盤突出是乙個結果，乙個病症，首先我們需要了解什麼原因導致的這個問題，一般情況下都是由於在靜力狀態下，也就是說久坐伏案或者乙個姿勢過長導致的對椎間盤的壓迫不均，進而誘發突出。兩方面的原因1 腰椎生理曲度的變直或者腰椎過彎骨盆前傾，這種形態的改變對椎間盤的壓迫很重，危害很大，非常容...
腰椎間盤突出如何健身？
醫家人運動康復 1 飛燕式鍛鍊 俯臥於床，先後做雙下肢交替抬舉 雙下肢同時抬舉 上半身後伸抬起 身體兩端同時抬離於床等動作，上述動作各十餘次，每日堅持30分鐘鍛鍊。2 腹肌鍛鍊。也就是仰臥起坐。每次做十個，每天三次。3 交叉扭腰。兩腳分開與肩寬，腳尖向內兩臂伸直，一手在體側，一手舉過頭頂。如果右手在...
如何預防腰椎間盤突出
撒大聲地 以下回答摘自上海長征醫院脊柱外科侯洋副主任醫師 Alexzandersuper 帶你重新認識腰椎間盤突出 搬東西盡量不要彎腰去搬重物，可以借助膝蓋的彎曲來做乙個代償，即彎腰屈膝同時進行，通過膝蓋的分擔來減少腰部自身所承擔的負荷，減少外傷的概率。在辦公的時候，一定要注意起身活動 每乙個小時起...