1樓：本草老生
調理痰溼體質，主要有3個要點:
1.近淡遠鹹:多吃口味清淡的（如瓜果蔬菜類），少吃厚重的（肉類，海鮮等）。淡味有利於排濕。
2.近溫遠寒:多吃微溫性的食物，少吃寒涼的食物；注意身體保暖，不可貪涼，否則，寒濕痰互結，淤積體內，會加重病情。
3.行氣化積:陳皮，山楂，麥芽等可以行氣化積食，減少痰溼產生，也可以在醫生指導下服用二陳丸等中藥；增加運動可以調動人體氣機，促進排汗排濕。
2樓：smile
痰溼體質。痰溼阻滯，氣血不行，可以喝姜膏，姜膏疏肝理，氣祛寒；同時也要健脾祛濕，散結散瘀，這樣搭配才是根從本的去理調，同時要注意飲食，適當運動～
3樓：黃腳丫祛濕
人分九種體質，平和體質的人比較健康。
痰溼體質的人，通常都是缺少運動，容易氣虛的這一類人。
症狀及表現：
1、特別容易疲勞，活動之後會有四肢酸懶的表現；
2、可能有頭疼、頭重的感覺，頭重如裹，即頭被一塊布纏住的感覺；
3、會有胸腹滿悶的症狀，胸口覺著悶，肚子覺著脹；
4、舌苔往往呈厚、膩的狀態，中醫稱之為白厚膩苔。
痰溼體質的朋友平時應該多運動，運動能使陽氣生髮起來，利於溫化痰溼。
痰溼體質的朋友要少吃生冷和油膩的東西，生冷和油膩的食物會加重脾胃負擔，使痰溼症狀越來越重。
詳細的調理方法，看圖：
4樓：採姑娘的老蘑菇
當下的社會,90%是亞健康的體質，濕氣是罪魁禍首，所以調理身體，做到真正的除濕是很重要的，濕氣沒有了，調理好了，身體也好了、可以試試全氧果蔬營養粉、它是一款申請了國家專利保護的用於改善痰溼體質控制體重的營養食品。
怎樣判斷自己是不是痰溼體質，如果是，要怎麼調理呢？
麥冬 薏仁桔梗甘草湯 止咳 材料 薏仁90g 桔梗30g 甘草60g 做法 加水適量共同煎煮 功效 益氣健脾 清肺止咳 適用 痰溼引發的咳嗽 露娜無限大 痰溼體質又可以稱之為肥胖體質，代謝差，容易堆積組織廢物。中醫認為人體全身都有可能產生痰，當人體老化時，身體容易受到刺激而生痰，其發生部位往往就是容...
怎麼樣有效祛濕？
松京除濕機 如果已經明確自己體內的濕氣重，首先要遠離居住潮濕的環境，避免外濕對人體的侵襲。一般南方人比北方人更容易產生這種症狀！南方多雨且潮濕，因為潮濕的環境因素而導致生活在這種環境中的人，產生身體濕氣重的表現 除內先除外，如果是因為環境潮濕而引起的一定要先將環境濕度除下去！室內除濕的方式有很多種 ...
體質差的人去高原會怎麼樣
高反跟體質關係不大，就像我自己和朋友一樣，體質非常差，每個月都在感冒，以為自己不能去高原，結果去了高原，比一般人適應還好，這個的看個人情況，高反欺男不欺女欺胖不欺瘦欺動不欺慢。還跟當時去的心情，心態有很大關係 如果遇到高反，當然有那種嚴重的會有生命危險，去之前你也不知道你身體okay不okay的去了...