1樓：Amy
[愛心]瑜伽的意義大概就是：讓並不懂得深度思考的我們徹底改變思維模式，冥想使我們真正獲知自己的內心世界，而體式訓練讓肌肉和骨骼處於更安定的狀態 ，形體更矯健俊美舒展協調穩定，讓我們內心平靜，遇事豁達，凡事感恩，內觀的必要性是我們進步的基石，從而逐步提高自我控制力，讓我們在熙熙攘攘的生命裡，雖孤獨但卻從不寂寞不盲從不追逐不攀附不自卑，一路向前！
與熱愛生命堅持瑜伽的你共勉
2樓：爺給你樂乙個吧
我覺得吧：
瑜伽是先能看到骨骼正位的糾正，也能練到肌肉，且不是「死肌肉」，線條好看，但練不到火候可能效果並不明顯；
健身是先能看到肌肉塑形的效果，骨骼正位我現在還沒有感受，因為剛進健身房不久，但增肌、塑形、減脂的效果是真的肉眼可見；
氣質可不光是體態，言談舉止各方面，瑜伽能發揮的作用有限……
3樓：[已重置]
簡單來講， 健身的練習過程和最終目標都集中在身體，而瑜伽修煉的是頭腦。
健身給予你的主觀感受都是明顯而迅速的。你的排汗量會很大，情緒會活躍而亢奮，食量會增大，身材和肌肉型的變化都會很快……
而瑜伽卻是乙個感官收攝的過程，長期練習在身形上你只會看到纖細修長的線條。但對你頭腦身體內外的改變都是不言而喻的。讓你的大腦更專注而自控，情緒更加穩定，呼吸讓我們對神經系統更加有控制力，身體自癒能力更強 。
對於身體儀態上的變化，健身更注重肌肉體積的增加，給人以更加強壯有力的感覺。而瑜伽偏向於身體線條的塑造，以及柔韌性的增強，長期練習可以達到提公升整體氣質的效果。
4樓：番茄你個西紅柿
瑜伽修煉氣質，健身塑造體型
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既不是瑜伽教練也不是健身教練
o_Oo_Oo_Oo_Oo_Oo_Oo_Oo_Oo_Oo_Oo_O單純的喜歡健身和瑜伽，每天堅持的普通人來強答⊙▽⊙
5樓：李啊李.Eva
瑜伽是唯一能按摩到內臟器官的運動，瑜伽能練出氣質，練出有線條的肌肉，瑜伽是一場修行。只要堅持練瑜伽就沒有白走的路，每一步都算數，因為你的氣質裡你的人生中，藏著你的瑜伽，你走過的路流過的汗，吃過的苦，聽過的歌愛過的人
6樓：曼秋小姐要努力
額，非專業，只是來貢獻一發【片面】的答案……我接觸過的瑜伽教練並不太多，大部分給我一種超然世外，與世無爭的淡定感，就是說和她接觸起來像春風一般，特別溫柔。形體上偏瘦，修長，肌肉不明顯。
健身教練（女）我接觸的更少了，相比起瑜伽教練，他們更Sunny、堅定、有力量，身材肌肉感和fit感更強，接觸起來超級容易high，會帶氣氛。
對於普通人而言，無論是瑜伽還是健身，我認為沒什麼誰好誰不好，更遑論優越感。一切讓我們自己變得更好的運動都值得嘗試
7樓：萬隆
瑜伽運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式，包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等，以達至身心的合一。從單純的健身塑形來看健身比瑜伽目標更明確。
如何堅持練瑜伽，瑜伽最初怎樣煉
向陽花 首先，祝願你有很好的運氣，可以遇見乙個專業的老師，帶你走上瑜伽之路。其實在最初要堅持每天去練習瑜伽是件非常困難的事。但還是願你可以保持一定的頻次，一周至少3次。而且不僅僅是體位法練習，還需要配合清潔法，體位法和清潔法可以非常好的清理體內的毒素，身體會變得輕盈，同時精力也會變好。慢慢隨著練習的...
當感到痛時如何堅持練瑜伽？
龍小曉 做瑜伽的時候如果身體感覺到痛，這種痛分為了刺痛和痠痛，刺痛的話可能是肌肉被拉傷了，要立馬停止並調整休息，如果是痠痛的話是沒有事的。當在保持的時候身體抖的話，無法讓自己靜心去保持，這時候你需要調整你的呼吸，利用呼吸讓你等身體慢慢的靜下來，做體式的時候不要超過自己的極限去做，要循序漸近的去，慢慢...
練瑜伽時出虛汗是怎麼回事，還能堅持嗎？
ljxkey 昨天眼皮跳了乙個，找了個專家看了一下 早晨腳趾頭有點發麻，問了個大夫 剛才有個關節嘎巴響了一下，我該找誰 啥叫虛汗？你是中醫？練瑜伽時出虛汗？普拉提呢？還能堅持麼？今天在路邊看到了乙個空礦泉水瓶子，凝望著午夜的星空 明天還活下去麼？這是哪兒跟哪兒的事！ 龍小曉 在練習瑜伽時，大家都知道...