1樓：無眠小豬
認清楚你為什麼生氣第一時間去想有什麼可以解決的方法， 要知道成熟的標準就是要控制脾氣情緒，這很重要慢慢磨。發脾氣沒有任何作用
2樓：叮呱呱
經常急躁的我很多年都渾然不知，結婚後老婆指出了我這點，讓我重新審視了自己的價值觀和原生家庭，對原來的生活方式有了更多的思考。
當我們站在高出看低處的時候，視野總會一目了然。如果真能回望過去，無論是記憶還是影像，都能幫我們很好的看清楚自己——原來我是這樣（原來我不夠好）。所以當你要急躁的時候，可以嘗試終止令你急躁的事，離開使你急躁的人，轉移你的注意力，停下手上的工作等等，實在不行，保持沉默是最好的結果。
有些事心平氣和下來處理，結果往往總是最好的。
還有就是學會說好，減少誤會。舉個小例子，女朋友因為最近晚安說的少，以為男朋友不愛她了。和男朋友抱怨不愛自己，男方不服氣據理力爭，女方更生氣，就這樣小情侶大吵了一架。
如果女方最開始說：「你最近說晚安少了，是不是不愛我了呢？」就不會有後面的爭吵了。
最後就是平時多學習交流技巧、心理學知識，努力鍛鍊身體，踏踏實實工作，做一正能量的高情商（控制情緒）的人。
3樓：劉雲
給愛發火的自己起個名字，每次發火時心裡叫他一下，有事回去說
我經常發完火才恨鐵不成鋼的叫我的小人出來訓話，是不是有點精分症狀
4樓：你的浪漫害了我
短時間內沒有什麼很好的辦法控制吧。
這應該需要長時間的鍛鍊，比如說，多做做運動，看看書，健健身，盡量不碰菸酒這一類
每當你想發脾氣的時候，就暫停一下再發。這個暫停至關重要，你可以試試。有了這個暫停，你就會覺得自己暴怒的脾氣其實也可以威力小一些，或者根本不用發。
其實最好在這個暫停的階段，趕緊想想後果是什麼？
脾氣暴躁控制不住，怎麼辦？
Ba g 我也是二寶媽，情況和你差不多。老大男孩7歲，老二女孩快5個月，基本上我自己帶。有一次又對老大發脾氣，因為他的衛生習慣差，事後又很後悔。即使打得再狠，我老大半個小時內絕對來撩我 哄我，又不生氣我打他。我就更內疚了。有次對老公聊這事的時候，他安慰我說 沒事，男孩子麻就是用來打罵的。我當時就笑了...
如何讓性格直接脾氣暴躁的自己控制好脾氣？
我和我換gogogo 相信不管是在工作中還是家庭中，我們都避免不了會因為一件事而發火，從而導致家庭的不和諧 工作的不順心，相信這些問題你們都是有遇到過的，畢竟人的狀態是起伏不定的，很難能找到乙個心態一直好的這麼乙個人。不過我們千萬不能為發脾氣而發脾氣，為什麼會這麼說，因為，我們在生活中會遇到很多不順...
有自殘傾向，脾氣暴躁，情緒無法控制怎麼辦？
默語 你既然知道這樣，那就買乙個本子，收藏你所有的壞脾氣，所有的不滿，每天都對自己有信心點。多用事實，少用情緒 多用行動，少用說教 多用耐心，少用指責 多用接受，少用抗拒 多用擁抱，少用哭泣 多用愛，少用恨 我知道，這是一條艱辛的路，但願你能踏入其中，不再回頭。也許有時候你會覺得壓抑，不過慢慢來，你...