1樓：朋友一場
我看書啥的凡是需要集中注意力的事都會去那種周圍人都不認識但是我坐在那裡就很吸引別人的目光，類似於在開封菜金拱門看書，意思是去那些與你要做的事格格不入的地方就會很快集中注意了，我是這樣的，題主也可以嘗試一下。
2樓：檸檬茶水半分甜
體驗的話……在這兒
zhihu.com/question/296483849/answer/500337277方法的話……
個人深夜學習效果最好。
其實吧，本人自律性並不算好，很多時候是強迫自己學下去的……注意力不集中這個問題(>﹏<)算了讓我哭會兒
3樓：尛尛鼠
我就只有到deadline臨近才能靜下心
不過靜下心時效率就很高
既然靜不下心不如散步多走動
最近看到一本書 In praise of wasting time我覺得真沒有必要逼迫自己時時刻刻忙
忙的同時關鍵的是還要思考
思考很重要
當你思考的東西過了一遍大腦
再來行動效率就很高
再我覺得人要接受自己接受自己的不完美
很多時候對自己的怨憤源於高估或低估自己
正視自己吧
4樓：霜降
其實就是不怎麼想做這件事。
我不想起床的時候發呆能發二十分鐘，不想學習的時候還會來回答知乎的問題下意識地逃避了你理性上認為要做但是你感性上其實不那麼想做的事。
出去走一圈，回來把桌子上亂七八糟的東西都給收拾掉。拿一張紙把要做的事都寫下來，給自己乙個期限必須完成。過程中關注學習內容的本身，一邊學一邊對自己提問，時刻確定自己注意力沒有被分散以及看的東西做的題是不是理解了。
做完以後就任由自己天馬行空。
這不是問題，是自然。
5樓：鄒楊
創造環境，弄個秒錶過來，定個20分鐘。然後開始，跟自己說現在其它什麼都不重要，我要憋著不去上廁所都要看夠，把耳釘取下來，把手機收走，找乙個什麼都沒有的地方。
開始看還有一點，你可能覺得這個考試沒有那麼重要，想著自己大不了。。。。。
注意力沒法集中，
博沃思教育 真正的注意力集中不只是在你感興趣的事情上專注，而是在其Ta各方面有意義的內容上都專注。對於5 18歲的青少年來說，學習可能不是Ta感興趣的事情，可是是他現階段需要全身心投入學習的事情。哪我們怎麼把大腦訓練得對不感興趣的事情也能專注呢？這就是博沃思一直在做的事情，大腦訓練。為什麼別人學習知...
如何提高注意力集中？
東坡肉與三文魚刀 我來回答一下，其實我並沒有什麼科學的理論，也沒有專業的術語。但是我想回答一下，因為我也屬於注意力分散的一類人，分散到什麼程度呢？就是高中三年沒有醒過，一上課就睡著。因為走思導致聽不懂課，聽不懂課聽著沒意思，又走思如此迴圈往復。但是在我的高四的下半學期注意力超級集中，而且休息時間很短...
注意力不集中怎麼破？
顧先生 注意力不集中,你得先了解為什麼會注意力不集中,是什麼原因造成的,這個是關鍵,先做乙個測評,可以看看自身注意力不集中的原因.這樣才能從根源上解決問題,下面給你介紹幾個注意力訓練方法 注意力缺陷患者不適用 1 凝視法.在開始工作或學習之前先盯住乙個物體5分鐘.然後用雙眼凝視著它,並經常做這種練習...