1樓：G先生
提高記憶力的6個要素和7大規律：
記憶的六要素
1、物象是記憶的根本
2、理解是記憶的基礎
3、聯想是記憶的關鍵
4、方法是記憶的途徑
5、奇特是記憶的秘訣
6、動腦是記憶的靈魂。
記憶的七大規律
1、主體律：
① 記憶的時間越長，記憶的效果越好。
② 記憶的目的越明確越具體，記憶效果越好。
③ 在記憶的活動中自信心越強，記憶的效果越好。
④ 在記憶的過程中，注意力越集中，記憶的效果越好。
⑤ 在記憶的活動中，動腦思考越積極，記憶效果越好。
2、客體律：
① 識記有意義的材料，比識記無意義的材料效果好。
② 識記直觀形象的材料比識記枯燥抽象的材料效果好。
③ 記憶有節奏、有韻律的材料，比記憶無節奏、無韻律的材料效果好。
④ 識記系統條理的文章比識記雜亂無章的文章的效果好。
⑤ 識記使人感興趣的材料比識記使人厭倦的效果好。
3、方法律：
① 意義記憶優於機械記憶。
② 形象記憶易於抽象記憶。
③ 奇特記憶優於一般記憶。
4、干涉律：
① 在記憶過程中，識記材料的首尾部分易記，而中間部分易遺忘。
② 在記憶過程中，兩種材料相類似，會影響記憶效果。
③ 識記兩種材料或一段較長的材料時，中間安排間隔時間的記憶效果好。
5、強化律：
① 在記憶活動中，各種感官同時參與比單一感官參與的記憶效果好。
② 在識記材料達到熟記後，適當增加學習次數，記憶保持效果好。
③ 識記後，及時複習可提高記憶效率。
④ 複習方式多樣化比簡單重複複習的記憶效果好。
6、時間律：
① 遺忘先快後慢。
② 在記憶活動中，集中法和分散法恰當運用，才能提高記憶效率。
7、數量律：
① 一次記憶的材料數量越多，記憶的難度越大，記憶的效果也隨之減小。
② 在記憶活動中，把全習法和分習法結合起來，可以提高記憶效果。
內容摘自：精英特速讀記憶訓練網（其軟體中有：快速閱讀、編碼定位記憶、撲克牌記憶、思維導圖的相關訓練，感興趣的可以參考學習）
2樓：孟凡夫
記憶是學習的基礎，許多知識的學習都是以記憶為主的。如果根據「用進廢退」的原理，我們每天都運用記憶力，那麼，記憶力應當是越來越好才對。然而奇怪的是，大多數情況是我們隨著年齡的增加，發現自己的記憶力越來越不如以前，尤其是工作之後或者步入老年，會更明顯。
記憶力天天都在用，為什麼反而會下降呢？
能解釋這一現象的主要的原因應該就是，我們大部分人在記憶的時候，沒有用腦。
很多人是看起來每天都在記憶，實際上他卻沒有認真在記憶，當然記憶力就得不到鍛鍊。就像做廣播體操，每次做都不認真，就算做一輩子，也做不好。
人的大腦中有多種有效的記憶方式，但大部分人卻偏愛其中最不費腦子、最不需要用腦的那種——就是「聲音記憶」（也就是通常所說的「死記硬背」）。
例如要背一篇文章，大部分人都是從前到後反覆地讀，在讀的過程中，只有嘴巴動一動（默讀的時候甚至連嘴巴都不必動），腦子基本上是不動的。然而，我們的大腦其實是閒不住的，既然你不主動去用它，它就會溜號，會胡思亂想。久而久之，我們便養成了注意力不集中的習慣，一遇到要記憶的內容，就是機械地朗讀或者默讀，而大腦則去想其它事情了。
這種記憶方式就是沒有用腦的記憶，注意力不集中，思想游離，記憶的效果自然不會好了。在這種不用腦的記憶習慣中，即使你讀了很多年，嘗試著去記了很多的課文和單詞，但是，由於大腦得不到有效的利用，反而養成了在記憶的時候胡思亂想的習慣，那麼，記憶力自然就會不斷下降了。
而少部分懂得用腦來記憶的人，他們在進行記憶的時候，雖然也在朗讀或者默讀，但他們懂得調動大腦的活力，讓大腦時刻圍繞著記憶材料來運轉。同時在朗讀的時候，大腦也會展開各種相關的思考或者想象。他們可能會邊讀邊思考，雖然他們思考的、理解的未必正確，但畢竟他們的大腦一直都圍繞著這些內容在運轉，因此，專注力、記憶力、理解能力都會得到充分鍛鍊。
如果他們還懂得一些影象記憶方法，還有可能會進一步展開聯想。
被少部分掌握的這種記憶方法就是用腦的記憶了，這種方法注意將注意力、理解力、大腦一起調動起來，因此效果很好，是一種高效的記憶方法。
因為人的記憶方式有很多種，諸如聲音記憶、理解記憶、邏輯記憶、影象記憶、視覺記憶等。如果我們學習了系統的記憶訓練方法，像jint。那麼我們在記憶的時候，便可以把各種記憶方式（尤其是影象記憶）都調動起來，讓大腦始終圍繞著記憶材料來運轉，這樣一來記憶的東西越多，自身的記憶力得到的鍛鍊就越多，記憶力自然就會越來越強大。
提高注意力可以通過練習「jint速度記憶訓練工具」中的：靜心調息、視野擴充套件、舒爾特表、焦點移動等來提高注意力。
根據速讀記憶訓練網長期的研究表明，如果我們在記憶的時候，懶得用腦，而僅僅依賴最輕鬆、最容易走神的聲音記憶，那麼我們記憶力就不僅得不到鍛鍊，反而會因為養成了走神的習慣而導致專注力、記憶力、理解能力等大幅下降。因為大腦就像一台機器，越用會越靈活，如果長期不用，是會生鏽的。
3樓：夜空中最亮的星
我想說，我當年比你的記憶還差，真的，差到哪種程度？上課背書，一節課45分鐘，那時候背生物，然後老師快下課的時候提問，我真的真的什麼都沒乾，就在一直背書，而且是大聲的朗誦，到最後提問我的時候，我TM全不記得，剛看的就能忘記，我快服死自己了。一合上課本腦子裡全空，什麼都沒有，那時候生物老師也用驚訝的眼神看著我，因為我背書的時候讓人看起來真的在非常用心的背，可是結果卻是這樣。
別人和我說什麼，說完我就忘，就這麼厲害！
後來我知道這個毛病很嚴重，必須糾正過來，然後我就查閱資料、聽講課，在尋找解決的方法，我看了很多記憶力的技巧和提公升方法，最後其實總結起來，只有兩點最重要，身上有再多的寶刀不磨礪只是累贅，身上有把菜刀，卻玩的游刃有餘，那才對你有幫助。
多說無益，一兩條只要搞清楚，什麼技巧都不用用。
一打破我的記憶是差的念頭
很多記憶差的人都有這個念頭，可以平時注意一下，它會無意識的冒出來提醒你，你是記憶力差的，你怎麼都記不住，看完就忘了。想改正記憶力首先相信自己是可以記住的，我的記憶力是沒問題的，只是缺乏乙個適合自己的記憶方法而已，要不然我怎麼能記住「爸爸、媽媽、姐姐」這些名字呢，或者如果我記憶力差，那我為什麼會記住我回家的路呢！找更多的證據說服自己，自己其實記憶力是沒問題的。
二記憶分為1 接收 2 編碼 3 儲存 4 提取
我們很多人都省略了第二步，沒有編碼就想儲存，那是不可能的，這是大腦接收資訊的工作順序，你可能會說別人看一眼都記住了，我會說當然你看不到別人的腦子裡面在幹什麼，表面風平浪靜，腦子裡面可是波濤洶湧，特別是那些記憶力大賽，表面上都一樣，但是為什麼有的人能記住一副撲克，一些人不能，這是我們首先要知道的。
然後如何編碼呢？(這些都是根據人類大腦運作的規則來考慮的)
1 挖掘其真實意義，串聯成有邏輯的故事方便我們記憶，因為大腦非常容易記住故事，而不是單個知識
2 加上情感和自己的經歷
3 已有的知識的建議
例如: 我在記乙個長1250mm寬568mm高1500mm的桌子，如果我想記住這些引數，那我會想我的身高是多少，我身高175，然後換算成1750mm，與桌子的長對比，我躺在桌子上，我有500mm懸在空中，寬度和我乙個胳膊差不多，高與我的身高相差200mm，這樣提取的時候可以根據自己的身高來找線索。
方法不在多，而在實踐，如果真的想改變，那麼請時刻提醒自己用這些方法，時刻思考這個方法對自己的用處。我那個時候天天腦子裡面在琢磨這段話的意義何在，我該怎麼用，每天都在想，並且根據實踐慢慢磨合自己。
4樓：王亞妮
我也是這樣的，去每乙個地方都會看建築，如果一次地方都記得。但平時經常會犯一些小錯誤，而且一而再，再而三，說過很多遍，我心裡也不想犯，就是又給犯了，我現在都懷疑我智力有問題。想知道，你找到了好的方法嗎？
5樓：紀三牛
你好，根據你描述的狀況，應該不是記憶力差，是注意力不夠集中。比如能記住別人不能記得的事件，出門在外你不會迷路，能夠記住身邊的建築物，和其它有標誌性的招牌，就算過去很多年，你依然記得來過這裡。你和朋友聊天只記得重點這也很正常呀，不可能把每字每句都記得很清楚。
不過有條件的話可以參加一些訓練來提高記憶力、注意力，最有效的辦法是通過訓練來提高。可以通過練習「精英特速度記憶訓練軟體」中的：靜心調息、視野擴充套件、舒爾特表、焦點移動等來提高注意力。
這一練習屬於右腦開發的練習，對注意力、記憶力、閱讀能力、思維等都有很好的幫助。
記憶力不好，不會思考，注意力不能集中的學生該怎樣學習？
鄒大俠 先從態度層面解決，看孩子為什麼不想學習，究竟是已經厭學了，還是只遇到學習上的困難，想學但無奈基礎不行，能力跟不上。一定要讓孩子內心裡頭渴望提公升成績。然後提公升記憶力，一般就教快速記憶內容便可，盡可能幽默有趣些，讓孩子知道，學習也是可以很有意思的。專注力的訓練得同時進行，然後要限制對手機之類...
一年級的孩子笨，成績不好，注意力不集中，記憶力不好，應該怎麼辦？
我好方啊 建議直接搜尋問題 如何提高孩子專注力 小孩子專注力提高了成績也不會差到哪兒去。家長需要給孩子提供乙個可以專心做事的環境，而不是責怪和其他的無用的擔心。如前面答主提到的，不要貼標籤。兒童缺乏自我認識，他會根據你對他的評價來認識自己。你覺得我是什麼樣的人，我就會成為什麼樣的人。這就是 鏡中我效...
注意力不集中怎麼破？
顧先生 注意力不集中,你得先了解為什麼會注意力不集中,是什麼原因造成的,這個是關鍵,先做乙個測評,可以看看自身注意力不集中的原因.這樣才能從根源上解決問題,下面給你介紹幾個注意力訓練方法 注意力缺陷患者不適用 1 凝視法.在開始工作或學習之前先盯住乙個物體5分鐘.然後用雙眼凝視著它,並經常做這種練習...