1樓：大學生志願解答
雜念太多了會導致注意力不集中。這是我們首先應該要做的是先去把一些自己腦子裡的雜念處理好，只有處理好了，我們才不會胡思亂想，思想開小差。當然，我們也需要在剛上課的時候就及時把思想集中起來，如果你開始的時候就思想不集中，你就很有可能在接下來就跟不上老師的講課思路，你就會聽不懂導致你有一種消極的心態，最後使你不自覺地思想開小差。
久而久之，這就形成了一種惡性迴圈，之後你就更加不想上課認真聽講，上課就會頻繁地開小差。
2樓：喜聞樂見
給自己樹立目標，第乙個目標，集中五分鐘，第二個目標集中十分鐘，做到了，可以適當的給自己乙個小小的獎勵。或者是完成任務前，手機等拿到遠處，並心裡默念5.4.
3.2.1開始！
給自己乙個準備
3樓：徐珊
集中注意力，最基本的要保證有乙個好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神狀態。
在平時的生活學習中，要學會給自己規劃一下時間，每個時間段要做什麼，明確下來，有了目標學習才有方向、才能有條不紊，從而做到注意力集中。
另外，可以專門的練習一下。靜心調息、視野擴充套件、舒爾特表、焦點移動等來提高注意力，克服走神。這一練習屬於右腦開發的練習，對我們的注意力、記憶力、閱讀能力、思維等都有很好的幫助，我學生時代自己嘗試過的。
上課時走神、不能集中注意力，還可以這樣做：聽課時可以想象台上的人只是在對你乙個人講課，視線和聽覺都集中在他的身上，把周圍的人和環境努力忽略掉；另外，多種動作協調起來以集中注意力。在聽課時，可以邊聽邊做筆記，手、眼、耳全部動起來，易於抑制疲勞，提高學習效率，增進記憶能力。
孩子上課說話，注意力不集中怎麼辦？
與知同行 1.提高興趣 孩子之所以容易在上課期間出現注意力不集中的情況，與其缺乏學習興趣有著很大關係。因此專家提醒家長朋友，在孩子出現有學習注意力不集中以及學習成績下降等情況時，應該觀察孩子是否對學習失去了興趣。如果是這樣的話，家長以及老師首先應該幫助孩子找到學習的興趣，這個時候不用家長督促孩子就能...
小孩子上課注意力不集中怎麼辦？
鹽選推薦 分析 和孩子一起找到走神的原因 如果孩子主動告訴父母自己走神的真實原因，就是乙個好的開始，孩子也希望不要總被老師批評。但很多時候為什麼孩子不願意主動說呢？因為父母總是沒聽完就急著發表 評價 你這樣不行啊，應該 家長同時也要從自己身上找原因 自己有沒有干擾孩子學習？經過分析，軒軒注意力不集中...
注意力不集中怎麼辦？
MissYep 幼兒園孩子多半會出現注意力不集中的表現，注意力不集中主要有兩方面的原因，第一，是由於孩子的神經系統尚未發育完全 第二，家長沒有進行正確的引導。那麼幼兒園孩子注意力不集中怎麼辦呢？今天從三個方法和大家聊聊。第二，通過一些小方法提高注意力。我兒子在巧問教育做幼小銜接的時候，他們老師會通過...