1樓：頌如
注意是指人的意識集中和指向一定的事物，也就是將心理資源集中在一定的事物或資訊上。
很多家長焦慮的孩子注意力問題，該怎麼解決呢？
四個辦法。
方法１，不破壞就是培養。
注意力集中的習慣，最好從3-6歲開始培養。孩子在這個年齡段時，家長不要因為關注孩子而總是打斷他沉浸在某件事情的狀態，比如孩子在認真擺弄玩具，不要去問渴不渴呀，要不要吃蘋果之類的。讓孩子安靜沉浸在他自己的世界中就好。
方法２，寓教於樂，從孩子的喜好出發培養注意力。
3-6歲階段，也是孩子處於玩中學的狀態，他們在體驗、觀察中探索和認知世界。所以，簡單的小遊戲對於孩子注意力集中的培養就會很有幫助，比如常見的樂高、拼圖等。
這類遊戲或者玩具都有從簡單到困難的高階過程，家長需要有耐心，也要在陪孩子高階的過程中，慢慢減少參與感，讓孩子自己完成，你在旁邊看自己的書就好（注意，不要看手機）。
方法３，根據孩子自己的注意力規律安排時間。
心理學上有「注意力日週期節律」的說法，把孩子注意力集中的情況分成三類，分別是：
昼間型，上午7點注意力水平最高，然後下降，下午3點後稍有回公升；
夜間型，注意力水平隨著時間不斷上公升，晚7點達到最高峰；
混合型，上午10點注意力水平最高，中午開始下降，下午3點又開始回公升，晚7點左右出現第二個高峰。
家長可以在日常生活中，觀察孩子的行為和活動表現，根據自己孩子注意力起伏的特點，合理安排孩子學習和遊戲的時間。
方法４，孩子６歲後進入小學階段，培養孩子的時間感和堅持力。
家長可以在家裡準備乙個計時器，25分鐘為乙個階段，5-10分鐘休息時間。在每個25分鐘認真學習，休息時間就放鬆玩耍。
同時，習慣的養成需要時間的累積，心理學家給出的習慣養成時間是至少66天，而不是21天，所以，有耐心，持之以恆，很重要。
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