1樓：心理諮詢師
承認情緒的存在，不把情緒當成壞東西。
其實我們所謂的不想被情緒左右，通常是指那些我們認為是負面的情緒，但沒有人會說不喜歡正面情緒。情緒只是情緒，允許情緒自然的流經我們的心田：開心的時候捨得讓自己笑，悲傷的時候允許自己哭，憤怒的時候也放開讓自己生氣。
允許自己是乙個有血有肉會哭會笑的人。
所有排斥或壓抑的情緒，都會變成心裡或是身體的疾病。
2樓：傾聽者
當你陷入某個情緒裡面的時候，要呆在那個情緒裡，不要急於擺脫，不要迴避。嘗試把這個情緒命名出來。比如我感覺委屈，我很失望，我很憤怒……然後看著它慢慢離開。
試試吧，很有效。
3樓：阿凡二二
沒人能完全不被情緒左右，人本來就是理性和感性的結合體，很多情緒都是有益的，是保護自己的。
比如別人觸犯你的底線，你生氣了，生氣這個情緒就是在保護你。
你可以學習如何更好地認識情緒，如何通過情緒了解更真實的自己，如何接納真實的自己。
然後情緒就自然而然變成沒那麼重要的一部分了，自然就把握在手裡了。
也可以從小事上訓練自己的容忍度。
自己的心情如何才能不被情緒所左右？
我也是個慢動作的老婆，而我的老公急性子，火爆脾氣，大男子主義。我倆現在因為小事依然會吵嘴，就像你們一樣非常影響心情，從談戀愛算起9年了，沒有太多實質性的改變，唯一改變的只有我倆不想因為這些再爭辯了，不想傷感情了。我一直都想好好和他談談，溝通一下，希望他有問題可以心平氣和的講出來，不要那麼粗暴的對待我...
怎樣才能不被工作左右情緒？
秋雨 關於你的問題，之前我也曾遇到過，後來離職了，結果有了想法。具體方法我沒有，有的只是一些理解。首先，工作中會遇到各種事，各種消極情緒，除了工作，其他方面也會遇到，這些難以避免，如果任由一方面的情緒 消極的 傳到其他方面，會更糟，所以，建議你把工作，生活，家庭等方面相對的 隔離 開來，在每個隔離空...
怎樣才能不被情緒所左右？
TechZone 情緒，有正面和負面，正面情緒控制不好，會讓人忘乎所以，有時候甚至會否極泰來 負面的情緒，往往會讓人衝動做事，失去真正的自己，冷靜下來，會追悔莫及。如果這樣的道理 暫且我認為它是道理 如果你真的明白了，我想情緒很容易讓他跟著你裡理智走。有人說，我明白，但是我控制不住我的糟糕的情緒，那...