1樓：公務員樹洞
面對別人的挑釁與欺壓，真的不生氣，就是聖人也做不到。但，我以為，可以縮短週期和自控其對自己的負面影響的程度。當想到，我生氣，我在乎，正合人家意，我是在用別人的錯誤懲罰自己時，氣消多了。
以德報怨，在現實中，基本不可行，是一些人愚人的提法。在鬥不過人家時，我可能會以德報怨，無奈之舉。有條件有實力時，先禮後兵，以自己的一牙，還人家的二次或多次拋過來的撩牙，把它踩到腳下，碾碎。
沒什麼好商量的！
2樓：諸法無我
道理很簡單，但需要不斷的鍛鍊和學習。
首先要讓自己變得廣大。
其次不要見別人過失，不見他人過失，內心就沒有煩惱了。
對於忍，要無忍，心中有個忍，就會有壓迫，一直厭一直壓，壓不住就會爆發，真不是真正的忍。
最後要轉念，別人每一次對你的傷害或者過失，都是來幫助你鍛鍊你，鍛鍊你心胸，幫助你去除嗔怒，沒有這些人的過失，你是無法成就忍辱智慧型的。
願你心胸越來越廣闊，智慧型越來越高。
3樓：吃茶去
生氣代表你擔心的事成真了
不要怕這事早晚會過去如釋重負
開心代表你嚮往的事成真了
不要美這事早晚會過去懷念失望
時間久了你就會知道寵辱不驚很重要
得到會付出相應的代價
失去會收穫相應的輕鬆
心靜了這點氣無非就是個屁
心安了這點喜無非就是個雲
是聞這屁好呢
還是坐這雲然後掉下來好呢
不擔心不嚮往
閑庭信步
看雲卷雲舒多好
4樓：不謝邀.楊爾德
其實，我們可以換個角度來思考一下：生氣的本質是什麼？一般來說生氣有兩大原因：
1.事情沒按我的想法來發展。2.
對自己無能為力的無力感（表現出來就是憤怒。其實，是對自己無能為力的憤怒）
那麼就可以思考以下幾個問題：事情必須按我的想法來嗎？為什麼？
又是為什麼沒按我的想法來？其中出了哪些岔子？是不是我的想法有哪些方面有些問題？如果有，可能會在哪些地方？造成的原因是什麼？
再換角度，假如我是對方，有些什麼原因造成我認為不可理喻的事情，而對方卻認為理所當然？
對於對自己無能為力的憤怒，其實也是對自己的怒其不爭。
知道了以上這些，就可以心態變得越來越平和，也大致有了改善和優化的方向。
3.最後再說一點，接納，接納自己暫時還不夠好，接納自己此時的憤怒的，接納自己的想法太理想化、有偏頗，暫時還有很多想當然……是讓一切變得更好的開始……
癌症患者怎樣才能做到不生氣？
易明 朋友，就算是流著我們的血的孩子我們也改變不了，頂多是做個榜樣而已，更不要說老公和公婆了，何必在這個無休止的圈圈裡饒呢？我勸你看看古經書，找出生活的一兩個準則，按這個準則給自己做個提醒，自己繞著自己為自己好好活著。自己有自己的平衡圈，外來因素無法干預，也不要想著改變外物，這樣就能長久！天地之德，...
如何才能做到不找不念不想？
桃金孃 抱抱 我曾經也像你這樣痛苦過。夜夜痛哭，持續失眠，白天魂不守舍，感覺整個人都被抽空了，每天都感覺在一點點熬。但這一切都會過去的。你不需要去刻意控制自己，想想也不會怎麼樣，想想也沒什麼了不起。重要的是，要堅持運動，按時吃飯，睡覺，瑜伽冥想，享受美食美景，做喜歡做的事情，和朋友聚會，和父母旅行。...
怎樣才能做到不抱怨
東東 抱怨，一定是有抱怨的物件。比如周圍的人，或事，或物。或者自己。先搞清楚抱怨的是自己還是自己以外的人事物。如果抱怨的是自己，比如能力不夠 情緒調整不好等，那麼，唯一可做的，就是改變自己。如果抱怨的是自己以外的人事物，如果是人，就停止抱怨吧，因為你改變不了除了自己之外的任何人，唯有改變自己的態度。...