如何緩解科研過程中的壓力和負面情緒?

時間 2021-12-29 07:48:50

1樓:知行者

【科研壓力】很多人哀嘆,科研壓力大。但是這跟你當年就業選擇是密切相關的。985本身就是科研型大學,地方高校是教學為主。

學校層次不同,對科研要求應該不同,對科研的期待也不同,同時科研內容與方式也應該不同。不能自己選擇重點大學就業,還哀嘆壓力大。這本身是不合理的。

——這才是實事求是的態度。

2樓:娜na

本科機械專業第一,研究生調劑到材料。實驗兩個月了,什麼結果都沒有。卡在第一步上,辦公室好多人、導師都在幫我,但還是失敗了。面對壓力,現在乙個人躲在衛生間偷偷哭。

3樓:

我覺得你現在的經歷,還有情緒,每乙個博士都有這樣的乙個感受和階段,度過去就好了。等你扛過這些問題然後你就變得會堅強很多。

4樓:幻夢如歌

首先,搞科研需要乙個愛好,乙個穩定但不需要太多時間的愛好。

其次,搞科研需要給自己放假。指望導師放假基本沒戲。

最後,放平心態……

5樓:投必得論文編譯

可以說說我的經歷。我的導師水平挺高的,但經常冷言相對,也就是挖苦諷刺了,讓學生感覺壓力很大。減壓方式,跑步,運動,找個人喝酒吐槽,然後自己再寬慰自己,睡一覺,第二天就好了。

真心不容易啊,讀博士期間,壓力真的好大,最後離開北京的時候,真的是灰頭土臉,蓬頭垢面,感覺像逃離北京,再也不想回到北京。畢業那麼多年了,都不想回到畢業單位。

6樓:

多和師兄師姐師弟師妹們聊天,你就發現大家都一樣,然後豁然開朗,順便還能聊到一些科研思路或者問題解決的辦法,一定不要乙個人悶著

7樓:劉醫生

情緒疏導非常非常非常重要,研究生三年換了兩次課題曾經一度陷入情緒低谷,但是無論是找朋友聊天、去看喜歡的書或者電影電視、吃吃喝喝,主要能讓自己開心一點,都要盡力讓自己走出情緒怪圈。

還有一點很有用,就是跟前輩聊一聊,甚至哭訴(哭到對方手足無措哈哈哈哈哈)。千萬不要乙個人憋著啊

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