1樓：王少勇
2樓：冷鋒
多打防…深蹲動作要注意卸力，不要硬頂，身體面向來球方向。然後一定要看攔網…六號位一般是大角球和推後場如果攔網之間漏的太厲害就在直線和漏線選乙個吧。1號位主要是防三公尺線的吊球和短的直線球要動腳。
5號位就卡好大斜線咯。
3樓：喵瀟湘
技術細節樓上答案已經講的很好了。我來說點旁門左道～
同是大學生，大三，球齡五年，副攻位，大學後一直被譽為場上最次一傳(>﹏
4樓：Drizzle
這是乙個很好的問題，可以延伸出來說很多關於防守的內容。作為後排隊員防守對方攻手扣球，其實是比想象的要複雜的過程。
選位：後排隊員防守，往往是主攻防守6號位，接應（二傳）1號位，副攻（自由人）5號位。球在對方場地的時候，後排的三個隊員應該守在自己的初始防守位置，兩邊的防守隊員應該盡量壓住三公尺線，以防對方二傳二次球，6號位的球員拖後一些，注意縱深的吊球。
在對方二傳觸球傳球以後，就需要後排隊員進行判斷選位了，這個過程有兩個標準，乙個是對方進攻球員的選位，另乙個就是看我方隊員攔網的選位了。如圖：
基本防守位置：
4號位進攻：
三號位進攻：
二號位進攻：
你會發現其實好的攔網可以很大的幫助到後排防守隊員的選位，打手彈起較遠的球可以交給6號位的防守隊員。我作為乙個6號位的防守隊員，學到的比較好用的選為辦法就是跟著對方二傳傳出的球橫向反方向運動，保證在對方球員進攻的時候自己可以從攔網手的左側（或者右側）看到排球。
以上只是完成了基本的選位，接下來就是做好接球的準備了，這個時候一定要兩腳放鬆，腳跟抬起，重心放低，上肢放鬆，雙手舉起，最重要的是自己要找到隨時要向前移動魚躍的感覺。如圖：
準備工作已經做好了，現在就等對面的扣球過來考驗自己了，如果球速較快力量較大，只要判斷的準確，只要保證自己以標準的一傳姿態讓球接觸自己雙臂的觸球面就好了，防守的質量會非常高。如果對方扣球角度比較刁，這個時候就需要一些魚躍，非常規防守動作來保證先把球防起來，這個時候就不需要考慮是否需要穩定的傳球給二傳了，只要把球接起來，接的足夠高就可以了，給場上其他隊員重新組織進攻，思考的時間。這樣你的防守任務就很好的完成了。
最開始的時候從判斷到做動作的反應是會比較慢，這是乙個需要訓練和經驗的過程，慢慢的就會提高了，真的沒有什麼捷徑可以走。比較好的訓練辦法就是在隊內二人對練扣球防守的時候，負責扣球的人在保證手法的前提下一定要盡量發力，這樣在比賽的時候才能更適應對方高速高力量的扣球。
整個防守過程中最重要的是腳下的移動一定要靈活，迅速。無論是接一傳還是防守，永遠記得腳下的活比手上的活更重要！
如何評價接觸女孩的過程中對方有些冷淡？
題主會不會想得複雜了，可能就是高帥的問題吧，假如你高帥都不沾，那人家瞧不上你你做啥也沒用了，還是換下乙個吧，這和妹子自己條件是沒關係的，即使155的萌妹也是只接受178以上的高帥的 Kotri Lv145 哪有那麼多理由啊，她對你沒興趣，不要自作多情了，刪了吧。女的不秒回你資訊就是不愛你。對你不禮貌...
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