1樓：
啊，天吶，這跟我簡直一模一樣，過去的記憶老是會在看書時跳出來，我真的不是有意要想這些啊，真不知道該咋辦，困擾我已久了，目前我正在找提高專注力的辦法，一起加油呀！
2樓：已過不惑仍需努力
給自己制動學習計畫，寫好時間表，逼著自己在一定的時間內完成某項任務，移走手機、電腦等所有干擾注意力集中的東西。勞逸結合，精神高度集中學習一段時間後就稍作休息，可參考番茄工作法。
3樓：goodmao
1.累了就休息。
不想學習，
2.就看看是不是值得？
不值得，就找值得的內容。
3.是不是符合自己的目標？
如果不是，就換乙個目標。
4樓：知無涯
看書需要保持心靜，「非寧靜無以致遠」。無論是讀教材學習，還是閱讀自己喜歡的課外書，在學習之前要調整好心態。
萬物皆有法，讀書亦有道。
讀書是乙個修煉心態的過程，也是我們人生不可缺少的。從小時候的被動學習識字，到長大後的自主學習，我們是在不斷地適應學習，不停地感受知識的魅力。當然讀書的意義遠不止此。
我來說說我對如何看書的一些看法。
不管做什麼都需要有計畫，當然看書也是，首先應該清楚自己看書的目的。是為了學習知識，還是只是想讀書而已。其次，讀書會需要多少時間，是乙個上午還是一兩個小時？
給自己乙個大概的閱讀時間，更好地利用好讀書的時間。
看書最主要的要有乙個好的心態，要學會靜讀，因為在閱讀的過程中會產生疲倦，遇到晦澀的字句可能會讓自己頗有煩躁。總之，在看書前，要讓自己保持「心如止水」。
在看書的過程中，要讓大腦保持主動地位，要積極地跟著閱讀而思考，不要讓大腦被動地去接受書中的知識。閱讀一段時間後，大腦會產生疲憊感，這時我們要注意休息。
讀書，既是與一場與作者的隔空對話，也是一段自我獨白的過程。在閱讀中，我們不僅獲取豐富的知識，更能吸取書中精神的養分。
5樓：知乎使用者
這些事自己都有辦法的，怎麼想就怎麼做。但我之前也是沒事天馬行空的想，覺得不好，改了之後，腦袋感覺很空，想思考一點事情都提不起興趣。仁者見仁，智者見智。改了好不好自己想想。
6樓：零一養吧
先別看書了，心直口快的我告訴你
斷網斷交友
鍛鍊。網路世界本就是燈紅酒綠一片喧囂，整天沉浸在網路中勢必會迷失自我，你是幹什麼的，你父母是幹什麼的，人家呢，人家的父母呢？！！！我們不一樣
交友，你會被朋友的所作所為影響，「內卷」的當下，內心不堅定的你也一定會跑偏，跟著各個朋友走，最後只能用四個字形容，那就是「亂七八糟」
運動會讓你時刻充滿了活力，這樣你就不會太過懶散，真正的精神小將呢！鍛鍊能讓你身體健康，這是基本；也能讓你更加自信，更能讓你知道堅持的意義！
一步步做到了，內心就會有方向。那時候再看看書，便能夠理解「寧靜以致遠」。
看書一看就忘怎麼辦？
勤思心理學考研 遺忘是很正常的事情，首先在心理上要允許，然後去根據科學規律克服。根據艾賓浩斯遺忘曲線，遺忘先快後慢，因此需要及時複習。減少遺忘的策略 1 多看，一遍不行再看一遍，重複是基本的記憶方法。2 記筆記，每次看完進行總結，有用的案例，語句可做摘抄，可結合邏輯圖，思考剛才看到的主要內容是什麼？...
在家學習總是容易胡思亂想怎麼辦？
黃念慈 一學習是什麼？學習是一種活動，一種人類社會活動。任何活動都是乙個包含起始和終點的過程。如果你在這個過程中出現了問題，達不到你預期的學習目的，那我們可以從兩個方面去找尋原因。乙個便是跟進行人類活動時候的內在心理過程，另乙個便是人類進行活動時跟社會互動的環境過程，第二點我們通俗地講做外在環境對我...
孕期喜歡胡思亂想，怎麼辦？
kk我不喜歡 太閒了，身體允許還是繼續工作吧，工作忙起來就不會想太多了，如果休閒在家就看看書追追劇，看點育兒書搞笑劇都可以，或者找自己感興趣的東西去做，喜歡插花報個插畫班，喜歡畫畫報個畫畫班，這是你僅有的一段屬於自己的時光了，有空胡思亂想還不如好好愛自己，給自己充實一下。我懷孕的時候白天上班，休息的...