1樓：蕾特恩
1、控制自己的情緒
人的情緒是一種巨大的、神奇的力量。它既可以催人奮進，讓人經歷充沛、心情愉快；也可以讓人心情煩躁，情緒低落。
可見情緒化已成為乙個十分普遍的社會問題。在生活中，人們總會有著這樣壞情緒困擾，導致莫名其妙的發火火或心情不好。所以當我們完成自我控制任務後，一定要自我調節情緒，以免影響我們的生活。
2、、強化身體，堅持鍛鍊
我們要將自控力作為乙個追求目標刻在自己腦海裡，讓它成為一種習慣。因為身體訓練可以提高思維能力反之訓練思維能力也可以促進身體功能和器官發展。當我們持之以恆有明確目標的身體鍛鍊時，我們的控制力也是增強的。
3、讓控制力成為習慣
我們要將自控力作為乙個追求目標刻在自己腦海裡，讓它成為一種習慣。愛迪生曾經說過：「訓練是乙個人氣質的第二代題品，他是一種形成習慣和常規的力量」。
就像《一萬小時的天才理論》一樣，練習的次數多了，就形成習慣了，這就是我們常說的書能生巧的道理。
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如何才能控制自己不去自殘？
游魚 想一想自己為什麼要自殘，是出於對別人的愧疚呢，還是希望別人發現你這種行為，從而獲得別人的關心呢。我覺得還是要從根源來看，控制只是一方面。嚴重的話，建議你去看一下心理醫生 十分推薦你看一下這部電影 生活多美好 你就會明白原來乙個人活著是有意義的，人真的可以改變周圍的環境，沒有了你，這個世界就缺少...
怎麼控制自己不去想他？
宋大偉 健身，看書，看電影，聽歌，與朋友聚會，學一項你一直想做但沒做過的技能，比如攝影，吉他，鋼琴，舞蹈等等，總之去發現生活別處的美好 三年了，我沒有一天不想，後來就成了習慣，直到現在我仍然覺得街上差不多身高的人像他，前兩天火車上的乙個人，我盯著人家看了很久，反覆確認這趟車不會他的家。控制 我不會控...
怎麼樣控制自己不去想他？
我也正在走出失戀，時不時的想起他，這就像是乙個過程，覺得自己放下了 突然想起來難受 覺得放下了 如此往復。要說控制的話，大概就是我每天都在充實自己，心中秉承著乙個信念 我要好好努力，讓他知道瞎了狗眼放棄了乙個多美好的女孩子，狗男人，he，tui。當然，努力也是為了邂逅更好的人。至於忘掉，我決定交給時...