1樓：MsdreamV
很難的，都說不要去想不開心的事，多做些讓自己開心的事，但事實上沒那麼容易，難過的事總比開心的事容易想起，但你要試著去轉移注意力，改變現狀，不要刻意去想，一旦想起來了，想哭的時候就哭，但要告訴自己哭完就好好吃飯、好好睡覺、好好生活。慢慢的，你想起的次數會越來越少的，對自己好一些，都會好起來的。時間即能讓你忘卻傷痛，也能帶給你歡樂。
2樓：
瀉藥。本來不想回答這種問題的，但掃了一眼發現，原來是個要高考的孩子，就說兩句吧。
我只想說一句：孩子，你現在經歷的事，放在漫漫人生裡，其實都不算事；你現在在意的人，等六七十歲暮然回首之時，其實也就一笑而過。沒必要對過去無法釋懷，也沒必要對未來存有太多幻想，能做的唯有此刻拼盡全力。
3樓：郭童鞋
轉移注意力
乙個人承受難受的事很辛苦，所以避免獨處，多和親友出去玩。
不想見的人就躲著點。不想面對的事就順其自然，越想越在意
4樓：愛喝酸奶的皮卡丘
瀉藥高考就是你生來到目前為止最難過的一段時間。你說你難過，我大概才兩方面來設想你難過的原因：第一情感問題，第二高考壓力（對未來的迷茫和對目前的無力）。
情感問題你不用擔心，畢竟還有幾十天你就開始美好的大學生活了，到時候好好找找異性比較多的學校（作為選擇的標準之一），你現在認識的人只是很少很少的一部分，大多數人不成熟，沒見識外面的世界，簡言之就是啥都不懂的小屁孩，你值得去認識更多更好的人，所以別為某些人而擔心。至於你討厭的人，最後今天之後，你可能這輩子都和她說不上一句話了。別理他這輩子這個人都不用擦肩而過，就拜拜了。
第二個是學習的話，你覺得沒動力不想學，學不上去的話，我是想告訴你當乙個人煩惱的時候，心理學上最好的方法就是轉移注意力，去做別的事情。我現在踐行著一句話叫做知行合一。什麼意思呢，就是去做你內心真正想做的事情，才是效率最高事情。
你可能現在身不由己就是要學習，但就是學不下去，那最好的方法就是別學啦，去睡覺，上網，逛街，或者看看漫畫書什麼的，或者去逛大學城（如果你家那有好學校的話），休息兩天沒事的。 還有你可能怕未來的不可知，那我想對你說，其實不用擔心非要考什麼985 211才是人生的好起點，考乙個最適合自己的學校才是最好的歸宿。簡單來說就是你明明是復旦的料，卻考上了清華，那你在清華可能會度過生不如死的四年，很多考上清華的人都覺得很難過。
在乙個合適自己的位置和一群和自己實力相當的人在一起競爭並成為乙個優秀者，才是最合適的，你可能對未來很迷茫但人生本來就是這樣，你沒辦法預料或者考慮未來做什麼怎麼做活什麼樣的生活車到山前必有路真的不是敷衍有些事到它來到的時間就是最好的時候。打這麼多字好累。而且哦，研究生學校其實比本科學校重要的多，不要太擔心，放鬆自己
5樓：白羊座的花滿樓
那是因為你對自己沒要求
人是可以控制你的大腦的
往你想要的方向控制
不要碰手機不要碰手機不要碰手機
重要的事情說三遍
親測試過好多次都有用
然後拿出練習冊全身心刷題
乙個小時沒狀態就刷兩個小時
兩個小時不行就刷三小時
刷著刷著就有狀態了
然後經常看見不想看見的人
很簡單不要老是抬頭就好了
把自己沉浸在複習狀態中
日子很快的
不希望你把更多的心思浪費在無意義的哀緒中
明明你可以打一出好牌的
不要出錯牌了
6樓：dily
我當年和題主一樣迷茫、無助、彷徨、消沉，然後我發現了乙個神器！！！
就是這個！
是不是覺得他們都是天才跟你沒關係？
所以裡邊寫的非常勵志，簡直就是超級無敵宇宙濃縮雞湯精華！
如果你消沉了，簡單翻一下看乙個故事你立馬精神百倍、戰力十足！
但是每次克制只能看乙個，警告！神器只能使用一次！
怎麼控制自己不去想他？
宋大偉 健身，看書，看電影，聽歌，與朋友聚會，學一項你一直想做但沒做過的技能，比如攝影，吉他，鋼琴，舞蹈等等，總之去發現生活別處的美好 三年了，我沒有一天不想，後來就成了習慣，直到現在我仍然覺得街上差不多身高的人像他，前兩天火車上的乙個人，我盯著人家看了很久，反覆確認這趟車不會他的家。控制 我不會控...
怎麼控制自己在應該睡覺的時候不去想事情？
喪家之犬 持續2周以上的焦慮引起的失眠，就建議去讓醫生檢查一下是否焦慮症。我本人就是容易焦慮體質，我也不抗拒安眠藥。就是要遵循醫囑咐，有些藥不能長期服用，以免藥物依賴。其它的辦法，消耗體力，把自己搞累。真的體力累的，很容易睡的。 今是昨非 控制聯想，保持心靜，拋開煩惱，慢慢入睡。這些根本是沒用的，控...
如何控制自己不去想前任？
賣女孩的小火柴 這沒法控制，除非你出個車禍失憶了，要不然記憶這個東西不定時的就跳出來，比如我現在走在大街上，看到乙個女生跟她背景很像，我就會想起來，或者看到一些我們一起去過的飯店，景點我也會不自覺的想起來。前任是你人生的一部分，你沒法否認他的存在。 麥叻 我的前任也是我初三時候暗戀的乙個男生，後來高...