1樓：訊息已發出
能隨意被外界環境使自己的精神而受到影響的，正說明你心態不隱和神經脆弱。
外界環境的存在和變化是客觀的，乙個人生存在這社會，首先要適應環境，而絕不是你所認為的舒適環境的存在來迎接你的滿意。
經歷、條件不同的人們在一起，如同學、戰友、同事、上下級關係和發小、玩友哥們姐妹、室友、老鄉等等因果關係，特別是現在網路網罩著龐大的群體，人與人之間交集不在是簡簡單單的交往和交流，要想不被負面情況影響，不在是光靠心和眼晴來感知和認識事物，還要靠做人的底線與信念來支配自己的言行、慎言慎行。
1.抽離
用第三人稱旁觀自己內心的波瀾起伏，既是演員，又是觀眾。冷靜地梳理整件事情的來龍去脈，明白情緒波動的導火索，根本原因，鏈結點與鏈結過程。
2.減少外界的輸入鈍感
問這個問題時，預設受到的是負面情緒的影響，但正面情緒也是一樣的。開心快樂時警惕心會下降，在許多場合中，這也是值得注意的點。因此，減少外界的輸入，把注意力集中在少數幾個力所能及的點上，其他事，不入我心。
3.只在乎自己的感受
遠離會影響自己情緒的人與事。除了自己的感受，其他的都可以不在乎，在乎才會受到影響。
Ps:祝題主能快樂起來吧
如何不被別人影響心情？
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