1樓：亞洲
朋友，從明天開始晨跑吧，晚上請同事吃飯喝酒，不要想任何工作的事，除非是工作時間。鍛鍊身體乙個月後，開始給自己制定年度計畫、季度小目標、月安排、周工作，努力實施。堅持三年，那時你一定小有成就，再考慮談戀愛。
2樓：沸騰魚
把自己當成別人來安慰，找到內心最怕面對的東西，理性分析利弊，即使是最壞的結果自己能否承受，可以向親人家人們了解一下他們眼中的自己，他們是否真的在意自己看中的一些細節，其實不完美才是人生。
3樓：蘇雅唯
去重症病房看看，你會平靜很多！所謂抑鬱，都是心態問題，讓你看到，那些瀕臨死亡的人，還在努力掙扎的活下去，你就不會那麼絕望，起碼你還可以好好活著！
4樓：美洲兔
看看比你還絕望的人，分散你的注意力，別把注意力放在你抑鬱的事情上，做點有意義的事情，比如提公升自己，享受生活，幫助需要幫助的人，記住，即使一手爛牌也未必沒有翻盤的機會，但是你要有足夠的耐心戰鬥到最後，還要有為了生活而拼搏的勇氣，加油吧，每個人的人生都會有各種各樣的煩惱，也會絕望過，但是內心要強大。
5樓：caiglen
去公立醫院的心理諮詢科掛個號，好好跟醫生聊一聊，或者在知乎找個心理諮詢師付點費聊一聊，你很需要一位傾聽者，是專業的傾聽者
6樓：99999999
為什麼絕望，缺胳膊少腿了？還是植物人癱瘓了？大山里讀不起書？
還是得了抑鬱症了？ 這世界上有那麼多不容易的人，他們都在努力活著，努力的去實現自己的價值，對社會的價值，對家人和身邊人的價值，為什麼要絕望，身體健康，平平安安，快快樂樂的，生活還有什麼讓你絕望的？沒有生活在戰事頻繁的國家，這是多麼值得慶幸的一件事，學會知足了，什麼都會好起來了。
7樓：海亮
抑鬱可能是受挫之後的心態，你要明白，人生路就是坎坷難走，正是因為這世界才多姿多彩，挫折就是自己思想昇華的最好渠道，挫折讓你成長，讓你逐漸活的滿意，要感謝挫折，人生就是一場體驗，不論好壞，都是精彩
8樓：多面手
如果只是段時間遭遇不順利或者挫折，那麼沒關係好好調整自己，如果長時間都處於狀態很low，那麼有可能是抑鬱症，這是病得治。
9樓：愛的療癒
必須療癒面對自己，這個過程會很痛苦
把心開啟，看到自己
讓心成長，接受自己
讓心出來，活出自己
把心開啟，看到自己心裡的缺失和創傷
什麼是缺失？
就是乙個完整的東西，變得不完整了，就叫缺失。比如：
成年人一顆完整的心由4塊組成：
一、安全感
二、信任感
三、存在感
四、價值感
10樓：學無止境
每個人的人生都可以自己選擇，並不一定28歲了就一定要結婚，我也28了還沒有結婚，也沒有朋友，但我覺得乙個人依然很好，按照自己的生活節奏來，工作壓力大是你的能力做這份工作太吃力，還是心理問題，心理問題就好好調整心理，做的吃力就提公升自己，每個問題都有解決的辦法，只是把它全部都堆在一起，覺得世界都是灰暗的，但你可以一件一件去解決它，除了生死其他都是小事，行動最重要
11樓：醉凡塵
你可能對於生命的期望太高了。我之前也有一段時間和你一樣，無助而又迷茫。
你可以多去看看動物世界的紀錄片。
人本身也是動物。動物為了生存，是以性命代價的。動物的死亡，不是自己不努力，只是天道如此。
有時候，我覺得作為乙個人類，還是很幸運的。起碼不用以命搏生，想想生命的本質是什麼。
我突然覺得自己有點矯情。現在什麼也看淡了。反而能隨著自己的心意去活著，眼前的業障消除了。
個人感悟，望對你有幫助
12樓：寒天
不要再為親人而活了，做乙個自私的人，逃避可恥但有用，相親失敗就不相親，不結婚不生，找份比較輕鬆的工作夠給自己和父母養老就行了
13樓：活在當下
找個讓自己最舒服的方式，哪怕是在床上躺著，不要因此覺得自己是無能的，不要自責，心情會慢慢平靜，平靜後可以嘗試著尋求心理諮詢。時間會抹平一切的
對人生感覺絕望了怎麼辦？
盡量讓自己冷靜下來，自己先把手頭上面的事情放放，可以選擇去旅行，或找自己以前的好朋友傾訴，等等方式，我相信時間的力量會讓自己在這些過程中自從找到自我。活著選一些比較勵志的電視劇集靜下心來看看或許某一部就可以讓自己點燃心中的希望 每個人人生都有晦暗的時刻，痛矢父母，妻離子散，重病纏身，突降橫禍，公司倒...
如果，人生走到絕望了，怎麼辦？
三紀元 人生是一場真實的遊戲，你可以注重物質也可以注重精神冒號 我不是讓你去當尼姑或和尚 絕望千千萬，每天都有無數絕望的人存在，我不知道樓主所說的絕望有多大?時間可以泯滅任何東西，我實在不清楚樓主的絕望是指肉體上的還是精神上的，是外在還是內在，是挽回面大的，還是勉強還是可以活下去的，如果能勉強活下去...
生活讓我已經絕望抑鬱怎麼辦
如何跟這樣的母親相處？這樣的原生家庭意義何在？怎麼面對衡水中學給你的壓力陰影？跟同學的人際關係如何轉化？人生意義是什麼？你的未來該如何？深溝通解心結困擾，催眠療癒幫助您，解開靈魂資訊 建議看一部電影，名字叫 活著 任何絕望都能找到逢生的路線，你只是還在迷茫。有的時候抑鬱，絕望，的背後也是福包，換個角...