1樓：張大牙和張小膽
我做了乙個夢，夢裡我站在乙個迷霧重重的森林前，我要穿過它。太陽下山了，一片漆黑，森林裡濃重的霧氣使人視線不清，聽不到任何聲音。我恐懼壓抑著想跑，但是站在原地怎麼也動不了。
我伸手抓不到任何東西，我茫然無措。夢醒來我悵然良久，那就是我抑鬱以來的真實狀態。
抑鬱情況下的世界是灰色的。我花了良久時間才明白乙個道理，乙個特別的簡單的道理，就是如果你要穿過這個黑色的森林，那麼只有你自己往前走。如果你覺得黑暗，那麼你找一些工具，先找一根火柴，點亮它，雖然不會持續太久，但是你記得那細微的明亮，把好的狀態記在心裡。
找到火柴，然後找到樹枝，然後找到火把，然後用你想到的好的辦法驅散黑暗。抑鬱是你另乙個自己，你可能要和它戰鬥良久，這個過程可能艱苦漫長，但是請給自己一些信心。
餘生不漫長，我可能就是一件事，我要把抑鬱打敗。
2樓：李沁
趕快找醫生，我最近找了個大夫，北京的劉根尚中醫，才吃了不到乙個星期。人家說，要讓我逐漸把西藥停掉。我西藥也減半了乙個星期。
到時候，看看我怎麼樣，要是好了，你也可以嘗試。但是最少要三個月
3樓：
走出來，一定要走出來，看看世界，接觸一些人。
乙個人悶起來，只會感嘆，為何只有我這樣的不幸。
走出來，你會發現，縱生皆苦。
現實不是成功學，勵志劇，失意者太多了。
幾乎每個人都在不完美的活著。
4樓：935a
抑鬱症怎麼回事兒？該怎麼辦！
以我的經驗看這孩子完全可以好！先把學上完了吧，待著也是待著。
第一睡好覺；
第二控思想；
第三學心理學哲學，提高自己。
5樓：魚魚
我也有抑鬱了很長一段時間，周圍的人都有好的工作，有的也有新的戀情，但自己就是什麼都沒有。
曾經也想責怪自己，但是，這並不是我想要的，正常人的人生，當乙個工業化的機器，犧牲自己的任何時間，只為達到世人眼中的正常，只為成家立業，好好賺錢，不管這工作是不是自己想要的，即使已經很痛苦了覺得沒有意義還是繼續，這就是所謂的大多數「正常人」的生活，他們的生活又一定有意義嗎？
最重要的是找到自己想要什麼，你還小，路還很長，人生哪有被毀掉，在我看來除了犯罪或者名聲盡失，人生是不會被毀掉的，留得青山在，不怕沒柴燒。你還可以通過很多方法改變自己的生活。不過抑鬱症不是那麼好醫治的，如果我在得抑鬱症之前沒有看網易的哈佛幸福課可能我也不會挺過來，但是挺過來了就是一片藍天。
我想過人生的意義是什麼呢？人類太有可能滅絕了，在宇宙的維度，人類真的很渺小，所有的文明都會化為塵埃，為什麼要強迫自己一定要有什麼成就，如果這些成就最後會灰飛煙滅呢？我們不需要把自己放在那麼高的維度，做乙個差生也沒什麼，完全可以怎麼高興怎麼來。
心理醫生說過往往是好的學生容易抑鬱。因為你有太多應該了，我應該考上很好的大學，我應該名列前茅，我應該有乙個讓人艷羨的人生。把這些應該拿掉，你會輕鬆很多，其實可以觀察你身邊所謂「差生」，素質不高的人，他們並不是一無是處，也不會覺得自己考了這麼乙個大學然後人生「完了」「完了」。
他們以後未必就混得很差。你可以學習/模仿這種放鬆的心態。
6樓：維多利亞沒秘密
三甲醫院精神科
不要去看中醫
說明一下不是中醫黑，只是中藥對於精神疾病的診治是不可靠的。
對於重度抑鬱症，依靠自己的力量走出來根本是天方夜譚。如果看點雞湯文有用、如果聽別人的說教有用，你也不會痛苦這麼久。
對於你現在的症狀，馬上準備去三甲醫院精神科，盡量掛專家號，把你所有想說的真實想法告訴醫生，不要覺得不好意思。然後按時吃藥，如果效果不好，就去複診，千萬不要覺得沒用就停藥。醫生會根據你的情況調整用藥。
一段時間後你會發現，自己不用刻意去改變自己的思維，也能有重獲快樂的能力。
如果經濟條件允許，可以偶爾去一次三甲醫院心理諮詢，不要去外面的私人諮詢室。不要去看中醫，不要去針灸。當你覺得有所緩和的時候，去運動，什麼運動都行，散步、跳舞都行。
請放心，現代醫學的藥物會讓你感覺一切都水到渠成，逐漸習得正常生活的能力。
祝好
7樓：盧sir
朋友，爭強好勝的你不如把對標目標設為自己，每天比前一天吃得好睡得香就是成功，不要把社會的所謂成功強加給自己，加油，開心。
8樓：雲朵朵
相信我,只要你別放棄人生就沒有毀掉。
天助自助者。
之前我也有過抑鬱症,消極的活著,吃什麼都覺得沒有胃口,曾經喜歡的食物到嘴裡味同嚼蠟,也沒什麼喜歡的事情,感覺自己就像乙個行屍走肉,拒絕社交,把別人對我的關懷拒之門外。控制不住自己的情緒,時常哭泣,有時歇斯底里。
可是Sunny還是透過縫隙照了進來。
高中時,我的好朋友為了陪伴我沒有時間和她的其他朋友相處而被漸漸遠離。她沒有和我說,而我卻敏感的捕捉到了。
因為病情被班主任建議搬出集體宿舍,由家長在校外租房子陪護我上學,因為不是在家居住的城市那邊讀書,我媽周一到周五在那邊上班,周五下午坐車來到我在的城市給我做飯,在校門口昏黃的路燈下等我下晚自習,然後週日下午再坐三四個小時的車程回家。那一年讀書,看病,各種開銷花了家裡十來萬,而且媽媽也因為照顧我的原因,團隊被其他人撬走了。
那時候真的覺得自己不想再這樣下去了,愛我的家人和朋友,都被自己拖累。想要自己站起來,為他們遮風擋雨。那時自己開始了跑步,心情不好感覺壓抑的時候就去跑一跑,晚自習下了之後跑一跑,壓力確實感覺釋放出去了一些。
然後積極的配合醫生看病吃藥。和朋友們相處,感受生命中的美好。然後就慢慢的熬過來了。
因為知道消極情緒的力量,所以變得比別人更加樂觀。因為失去過,所以更加珍惜。
9樓：白墨魚
如果你願意試試一下從社會到個人的角度思考，如果你樂意閱讀一些書籍來尋找答案的話，那麼你看嘗試一下讀讀《共產黨宣言》，這本歷史檔案的作者馬克思先生會幫你找到一些解答，這或許可以讓你不再迷茫。
10樓：baby琴琴
千萬不要被抑鬱症毀掉人生！
人生有無數種可能，有太多太多的情緒，不要因為他人的錯誤，看法，議論而影響自己！
人生有太多美好的，悲傷的經歷，無論經歷過什麼，努力讓自己強大起來，笑看生活！
其實很多時候難的不是走不出來，而是有時候更加不願意走出來！
可以的話，多出去看看外面的世界，多和人交流接觸，相信這個世界依舊美好！
加油！振作起來！你的人生還有很多很多可能！不要在年輕的時候就浪費了大好的青春！
加油！振作起來！想想身邊的親人，想想未曾實現的夢想！不要在該努力奮鬥的時候選擇了安逸頹廢！
11樓：小公尺蠍蠍
看了你的提問，也看了一些回答，其中乙個回答抓住了我的心：抑鬱症就像是乙個玉石打磨機，沒有碎掉的會成為美麗的寶物，人倘若能經受一次次的折磨，精神沒有崩潰成為瘋子，會很強大。沒有熬過去的人便是粉身碎骨。
不少的名人都死於抑鬱症。 有多痛苦，以後就有多強大。
我們從出生起就會經歷無數的事情，高興的，不高興的，壓抑挫敗。扛不住，成為歷史上不會被記住的那粒塵埃，扛得住，一切風雨之後現彩虹，同樣可能會不被記住，但起碼以及對得住自己。
我也正在經歷一些事情，經歷了最黑暗的2019，最難的時候已經過去了，也許我未來還會經歷更可怕的事情也未可知，但人，總是要報有希望和期待的。
當你難受壓抑絕望的時候，對自己說一句：沒有什麼是過不去的坎兒！加油吧！
12樓：滌塵
（本故事純屬虛構）
自殺不是終點。
我無意中發現了，原來世界不是我們受到的教育那樣唯物的，世界太大了，三維四維，不同的緯度，神佛仙道是真的存在的，不是傳說不是故事。
死去的靈魂也就是阿飄，都是比生前還要慘。尤其生前想不開，到了那邊也是怨氣滿滿，更想不開。
這半年來體驗了很多，經歷聽聞到了很多真實情況，因果不虛，輪迴存在。
總之，世界超乎我的想象。我意識到了死亡根本不是終點，甚至會更慘，不管是做阿飄還是開啟新的輪迴，而且投胎真的機會也艱難，還不知道下輩子比不比得上這輩子。
常沉苦海，永不得解脫，無論是悲是喜，輪迴就是這樣的。
相比之下，與其求自殺，不如求徹底的消散，魂飛魄散都不徹底，必須是滅掉意識，徹徹底底都沒有塵土、不入輪迴的那種。
除了這一種，任何逃避方法都會更增痛苦。
可是淺薄的我，目前了解到的，真正能做到我說這種的只有佛祖釋迦牟尼佛，臨去世時他自己說，自己在此間任務已了，再不入輪迴。
這才是最難做到的解脫之法。
於是，再加上這段時間的經歷探尋，我目前的想法就是這樣的。
我不再想自殺了，抑鬱症幾乎都好了，但是昨晚又犯了一次，感到全身都沒有力氣，精神內耗極其嚴重，就是特別想解脫，我一點也不想在六道輪迴裡翻來覆去了，哪怕幸運地入天道成為神仙，也在輪迴之中，心會悲會喜，還會有意識。而我只想徹底滅識滅度。
而想做到佛祖那樣，可能性太小了。所以我們必須在苦海裡煎熬著，可以學佛學道，修心吧。
我現在偶爾還會犯病，但是也不會再想自殺了，太蠢的一種方法，比活著還可憐的一種方法。
唯物科學的人以為自殺是解脫，可拉倒吧，最慘好不好，做阿飄，除非有修行，說到底心態始終繃得住，不然比活著還慘，活著抑鬱，死後更抑鬱啊，就是換個地方和形態抑鬱而已，到時候解脫之路比做人可窄多了，自斷生路。
所以說蠢。
我的建議是擴大一下世界觀。
請不要急著否定我的世界觀。
（這是不是故事，虛不虛構的，我建議微博一下「出道仙」，開啟了新世界的大門
還有知乎上有什麼前世今生的話題，也知乎一下）
13樓：黯然神傷
今天是八月二十五日，我此刻就坐在郊區的荒野中，準備把刀子捅進心臟。
離我很近的地方有乙隻蟬在叫，我小心翼翼的，不想驚擾它。
不想再撐下去了，就此了解吧。
14樓：
試試看可不可以停下思考呢？有時候遇見煩心事，我們依靠自己的大腦根本行不通，越想越亂。而且想法都是消極的，一直在攻擊自我，最後誰都要發瘋的。
如果學不進去，那就先停停吧，能做點啥做點啥，有些工作是不需要我們思考的，做點力所能及的事情就可以了。或者心安理得的啥都不做，畢竟這個世界上有各種各樣的生存方式，其實並沒有什麼高低貴賤之分，況且你能想要變好從病痛中走出來，那就已經很堅強了，看看那些身患癌症的，不也是得躺在床上，疾病無情，做人很艱難的，得過且過先混一下，誰知道，會不會就會突然的轉好了呢？希望一切都好。
被抑鬱症患者糾纏應該怎麼辦？
我不知道。我現在在被糾纏。我現在很煩很煩不想搭理她 她卻每天來煩我 我為什麼不能刪了她？她憑什麼打著 抑鬱 的旗號可以在老師在同學在任何乙個人面前讓那個人閉嘴？她死活跟我有什麼關係？為什麼她可以拿著自殺來威脅我？我為什麼要認識她？為什麼？ oukioo 我也 跟我表白我拒絕了，他就說要去死，問我三遍...
被抑鬱症 躁鬱症毀掉學業是什麼感受？
看到這個問題無數次啦，雖然不太想提起 但還是來答一下吧也相當於留個記錄吧哈哈 有時候我覺得毀掉學業的不是 病 而是我自己。經歷過走神注意力無法集中精力 現在比最嚴重的時候好點了 想學學不進去的乙個狀態，然後一邊打自己一邊逼自己學，吃藥也是吃吃停停 這樣真的非常不好，還不如不吃 最後當然是搞得更糟糕了...
有抑鬱症怎麼辦？
園yuanyuan 我也想問這個問題，看微博知乎說要看醫生，說實在的不太想去，後看到說每天鍛鍊，堅持不了兩天又覺得沒有意義堅持不下去。每天覺得好累，可實際沒幹什麼，有時腦袋疼。 題主和我以前有點像，大概在高中的時候上課突然間想到我是如何注意力集中去聽課的。後來看了一篇短文講理查德費曼大學時候做過乙個...