1樓：江南細雨
多去看看風景，你會覺得世界沒那麼糟，多去急診室看看你會覺得活著也不錯！你去殯儀館看看，還有人會為你傷心，哪怕沒有自己好好對自己也算沒讓你父母自給你一條命！
2樓：何心怡
去看醫生，堅持吃醫生開的藥。多出門走走，即使是散散步也好。堅持每天做一件你能做到的事情，不管它有沒有意義。
如果有條件，養乙隻寵物，養那種粘人的且要多花時間照顧的。如果有朋友，請他經常陪伴你，不管你需不需要。看看之前的日記，或者想想以前的願望，有能力實現的就去實現它，不管你此時是否想要實現。
總之，堅持吃藥，堅持做一些事情，避免長期自己獨處。
3樓：Vicky0620
因為怎樣引起的我們就去怎樣克服它！你能這樣問問題，說明你是可以通過努力克服的！每一天都是新的希望，往好的方面想，相信你能走出來的，加油，我們一直陪著你！
4樓：Dissolute
抑鬱症走出來得靠自己，凡事往好處想，多看點正能量，別看毒雞湯，生活就像一面鏡子，你對它笑它也會對你笑，心態好了什麼都好，加油鐵子看好你！
5樓：故嶼知
同重度抑鬱，已經很多年困擾在這個病裡，確診是去年的事，我認為環境很重要，因為去年上大學了換了初高中那種壓抑的環境，我的病有所緩解。
醫生建議我住院，不過我因為比較怕生社恐很嚴重所以沒有去，而且藥對我來說非常貴，我也沒有買。是瞞著父母去看的病，家裡人並不知情。
現在已經在自癒的過程啦，慢慢的已經比以前好了很多，這一點要非常感謝我的男朋友，在我陷入谷底的時候是他拉了我一把。
他是我最好的抗抑鬱藥，雖然在性格上我還是非常內向非常自閉，還有很多事情要慢慢去改變，不過心態比以前已經好了很多很多，雖然偶爾也會發病，不過這些都是小事了。
該怎麼生活怎麼生活，一定要吃好睡好少想七七八八的
多去曬曬太陽吧，太Sunny也很舒服
6樓：Yap
需要看心理醫生，配合吃藥。多跟身邊人接觸，豐富生活。不要總是宅著。可以運動或者去做自己喜歡做的事。心態放好，學會做情緒的主人。
7樓：
8樓：Fgk
可以嘗試下跑跑步等有氧活動，這樣可以使你開心點，另外你也可以在跑步過程中結識新朋友，在與朋友接觸時也可以慢慢改善你的抑鬱，使你重新開心起來。
9樓：薛菲
去公立醫院檢查，遵醫囑該吃藥就吃藥，該住院就住院，只要你不放棄自己就一定會好起來（我目前中度抑鬱，吃藥三個多月，恢復較好）
10樓：道隨本心
不知道你會不會看但我給你的方法是最好的建議你持地藏經回向給抑鬱的業障這條鏈結有這世間最大的寶藏能不能開啟就看你的機緣了另外建議你多放生(慈悲的力量能化解一切黑暗) 多運動去當義工幫助別人。https://www.
11樓：姜小魚
本來有很多話想說，但是思考了一下我很難過很難過的時候，就覺得說什麼都是安慰不了你。反正現在已經這麼難了，為什麼不堅持一下，看看什麼時候會好呢
12樓：奮鬥吧青年
我和你一樣，以前一直處於抑鬱中無法自拔，有時我還很自卑。沒有人真正懂我，感覺我的世界好糟糕，生活更是一團亂麻。唯一能讓自己上心的事估計就是看書了。
其實就是看書，我才慢慢走出來，是書的力量給了我自信，給了我力量，懂得了社交其實很容易，每個人都是人生的主角，都有光環存在，做好自己也很棒！
13樓：萌語
多和家人吐露內心真實的想法，可以選擇先休學一段時間，休學也不代表放棄學業，既然覺得很痛苦，就先休息一段時間，和家人多相處相處，可以出去遊玩幾天，等狀態恢復好了，才能更好的去完成學業，家人更關心的當然是孩子的身體，其他與之相比都是浮雲……希望你端正好你的心態，不要太糾結於現在的一些小事，等你大了之後，你會發現人生更艱難的事情多了去了，回首過去，你會發現當年的事情其實也並沒有那麼困難，一旦跨越過去，痛苦就會慢慢消散……
14樓：某人
多出去走一走去看看外面的大好河山，人間美態不要想不開心的事如有遇見不開心的事，抑鬱的事就盡量去讓自己放鬆可以大醉一場，不想任何事也可以去體驗一次綁緊跳，讓自己獲得新生
15樓：阿姜的島
對不起，可能我也有點抑鬱吧。但是日子該過還得過呀。畢竟都是成年人了。
雖然我不知道你多大。但是未來路很長。雖然不好走但還是要好好走下去呀。
雖然可能好難。但還是要努力往下走，我不太會花言巧語安慰人。我只會說最簡單的話，但是我說的沒毛病呀。
即使很難受但是生活還得繼續呦，加油
16樓：發生過
17樓：當妮走了
我每天都想乙個人安安靜靜的呆在乙個房間裡，心裡煩躁焦慮，每天都很壓抑，每天都想哭，什麼事也不想做，每天都想死，想死的感覺太強烈了，請問我是病了嗎，是不是抑鬱症？
18樓：123
我曾經也有一段你那種情況，但是我是心裡受了創傷，類似於自閉那種的，後面休學了一段時間，自己走出來了，最好的方式就是多參加集體活動，多去玩，不要自己乙個人待著
得了重度抑鬱症前程怎麼辦？
我不明白，都重度了，談前程只會加深你無助和絕望，直接藥物干預，其他都是廢話，先從重度狀態拉回來調整調整再說。否則談前程就是無限黑暗，我說的很直白，如果你想活下去的話 幸福快樂大本營 抑鬱症和心理問題，其實一點也不可怕，解決起來很容易，只要你心中還能做到乙個 信 字，不管你信什麼，關鍵就是怕有些人，什...
有重度抑鬱症和中度焦慮症該怎麼辦
韓非 外面的境界本是圓滿的。我們覺得不圓滿，那是因為我們有問題。我們必須找出自己造成外面境界不圓滿的因，修正自己，才能解決問題。如果沒有緣，境不可能現前。用 愛心 是改進自己最好的方法。當我們改善了自己，我們同時也改善了我們的世界。每當我們想改善任何一樣人 事 物，我們只須觀察乙個地方，那就是我們的...
得了抑鬱症，我該怎麼辦
王大俠 你得了抑鬱症該怎麼辦？女性抑鬱症自助手冊 王大俠的文章 知乎 https zhuanlan p 170623359 katherine 去醫院，掛精神科好好看看，然後認真吃藥 你會好的，要相信 我不是在安慰你 因為，以前我很難受的時候，有個同學已經快痊癒了，他跟我說你會好的，我也覺得是安慰敷...