1樓：熙睿
當沒有希望了，閉上眼睛睡一覺，明天會更好，人生除生死無大事，還有就是都是第一次當人，錯了也沒關係，路還很長不要灰心，誰笑到最後還不一定呢
2樓：nene
天吶寶貝，你一定是老天派到人間來鍛鍊心智的小仙女（我猜你是女孩子哈，猜錯了不要介意哈）
我感覺到了你的困難，但是你有沒有發現你已經熬到了現在，熬了這麼這麼久，能這樣堅持下來真的很厲害，我感覺我要是你的話我都不會這麼堅強的
你有沒有什麼喜歡幹的事情呀？我喜歡寫日記，把事情記錄下來，又想不通的問題我就寫下來分析分析，就算想不出來答案也會心情好很多啦
還有你現在是高中生吧，大學生活很精彩哦，你不想去看看嘛？而且大學可以讓我們較長時間的脫離原生家庭，這才是大學生活爽的關鍵！
還有喔，你是不是覺得你的人生已經壞到谷底了？我們假設還沒有壞道谷底，那我們來和命運剛一剛好了，你信命嘛？反正我相信我自己更強一點，我看看我把命運安排的痛苦的事情一件一件都熬完我看你還能那我怎麼辦？
我就是打不死，你怎麼折磨我都接招
如果已經壞到谷底了，那OK了呀，峰迴路轉柳暗花明了，你熬過了最難的時光，沒有什麼能打敗你了
我沒有經歷過你的痛苦，我無權說大話，但是我相信你會好的，你會是乙個很棒的人，獻上真誠的加油和祝福！！！
3樓：小麥子
你現在還好嗎？
不用那麼痛苦，其實有很多人愛你的呀。也不要太逼自己。可以把你煩惱的地方說出來，其實每個人都是有優點的，當然也有缺點。
你要試著接納自己，愛自己，因為你是獨一無二的人。給自己買些花，買些自己喜歡的東西。
不知道怎麼安慰你，但是希望你可以好一點，幸福一點。如果你很難過的話，也可以和我聊天，說說你難過的地方，然後去解決它。
4樓：無塵
我當初也是，一年前。何曾想過我還在一年後的今天在知乎分享希望幫助更多的人。人生充滿機遇，在於你是否發現。
沒有你想的那麼悲觀。請相信自己！我的自救分享希望可以幫到你，永遠對自己有信心和勇氣！
祝你好運( ^_^)／！
5樓：Estelle
加油你現在還小以後的日子還很長會越來越精彩的
6樓：趙等等
是高二了嗎，高中階段是我們身體的疲憊期，尤其是高二，容易產生一些心理疾病，所以不要著急做些無法挽回的事，也不要效仿電視電影中的情節，盡量放平心態。
多去公園走走，不要太把成績當一回事，早知道每個人以後的幸福指數和學歷關係不大，人生嘛，就要快快樂樂的度過。
多做點有意義的事，得到正面反饋，發現自己的價值及意義，你會使他們更高興，你的父母需要你，就像《你好，李煥英》中母親的台詞，我的孩子，健康快樂就行。我們都不只是為自己而活，你還有大好前程，你還有好多美麗有趣的地方沒有去，好多有意思的人沒有見，走了就太可惜了。與其生活在黑暗裡，不去嘗試著走出去。
7樓：捌月
我也經歷過像你這樣度日如年的日子。
如果是我的話，我當時是迫切想走出來，但是這種事急不得。
當時意識到出問題以後我就去醫院看的精神科，流程很簡單，醫生會給你開相關的藥物。可能你會懷著懷疑的態度，忍受漫長的藥物起效期。這個過程還可能會更換藥物，這會很痛苦的。
但是當藥物真的幫到你，你慢慢好起來，生活步入正軌，甚至脫離藥物的時候，那時候你會對生活有新的理解。
8樓：asdfghzxc
我感覺你有點童年陰影，你心底有一些憤怒委屈，有很多事總是想不通為什麼別人會那樣對我，你缺少安全感，所以你通過各種極端的方式企圖以威脅的方式獲得一些認可，想讓對方體諒你的痛苦。其實又有什麼用呢，沒必要用懲罰自己的方式懲罰傷害你的人。你只是渴望被理解，渴望被認可。
所以很累很疲憊，你一邊看著自己變成如此不堪的樣子一邊對自己和未來變得絕望厭惡。你要和自己和解，要把對外面的渴求收回到自己身上，要明白這個世界上沒有所謂的感同身受，要懂得體諒原諒別人，放過自己。比理解更重要的是愛，也許是你不理解的方式。
你還有自己的精彩的人生要過，不要鑽牛角尖，不要停留在過去。加油吧，抑鬱症也好焦慮症也好只要沒有太明顯的軀體症狀就還好，一切都會好起來的~
9樓：啦啦啦啦啦呸
先分析什麼事讓你絕望，直面它，這是消除絕望的最好辦法，雖然直面它很難，但真的很有用，相信我！硬著頭皮咬著牙齒去直面它，希望你是乙個勇敢的人，祝你好運！
10樓：迷糊的栒笙
那麼就用最大的努力去找都新的目標，然後努力的活下去。絕望不一定是壞事。至少它告訴你這條路是死胡同。不必浪費太多精力。而你要做的就是學會絕地求生。
11樓：
目前為止，心理疾病的評估手段都是很膚淺的。因為它進存在於意識形態，所以對於檢查結果，不用過於重視。其次，你現在太在意結果導致思維開始混亂，負能量增加。
找專業的心理諮詢師這個舉措其實很不錯。如果家人不理解你，可以嘗試平靜溝通。如果家人是痛苦的源泉（這是個很複雜的情況），那麼可以選擇遠離痛苦，等邏輯思維穩定了，再考慮其他的事。
12樓：zyzwliu
大家如果實在不知道用什麼佔住思維，不管你信不信佛都可以借用一句佛號：南無（念拿磨）阿彌陀佛，只要能佔住思維，你念123都行，不停默念就行。唯一的要求，就是要時刻佔住頭腦，哪怕天要塌下來都不去想，千萬不要一有狀況就被狀況帶走了。
記住，越有狀況反而越要專心念。你也可以用別的方式，但不管幹什麼，佔住思維是唯一目的。越在你最絕望的時候，越要不要再想任何事，只管一心念，可以很快把你帶出任何絕望的幻像中！
記住，不管多絕望，都千萬不要再想了，也不要想怎麼辦了，不要做計畫了，只會越想越絕望，越想令你更加絕望的事情只會更加出現在你的現實生活中，趕快停下來，趕快放下。停不下來就用一切辦法佔住它，別無選擇。要知道，不管經歷了什麼，事情都不是你想的那麼絕望。
在低能量狀態下，各種絕望的想法層出不窮。安靜下來，你會發現一切都很美好，任何情況下，辦法都比困難多得多，哪怕將要死亡。其實，死亡也只是幻象。
路上遇到環衛工人，去感恩祝福。如果你是因為牙齒陷入痛苦，就用「願天下所有人都沒有牙齒痛苦"的願望時刻佔住你的胡思亂想。你可以希望全天下」老弱病殘、鰥寡孤獨的人都有人所養，都幸福快樂健康長壽「等等。
總之，用正念時刻佔住思維是你斬斷絕望、迅速走向美好、走出任何絕境的無上法寶。
佔住思維是你任何情況下的最好選擇，結果一定是最好的，我說的是任何情況。沒有特殊和例外。
13樓：心理諮詢師榮林
最好找專業心理諮詢師諮詢，隔壁班主任老師不是諮詢師，她沒義務去承擔別人的抑鬱，她不是心理諮詢師，不懂心理諮詢，難以完整幫助抑鬱症患者。
14樓：青玉案
親愛的，你只是生病了，你本人還是很優秀和以前沒什麼區別的，咱們好好治病，按時吃藥，確實很多人不理解這個病，你不是不想開開心心的，只是暫時失去了開心的能力，所以要加油！！！咱們先把病治好，好好活著哈！
話說我的乙個閨蜜也是，得了這個病，和你情況差不多，她是大學的時候得的，以前她是乙個很努力很優秀的人，現在也是壓力比較大和周圍環境的一些刺激吧，挺難的，就能感覺到她一點一點失去活力了，也不想努力，很消極的乙個狀態，還經常焦慮，但是不要輕生，生命寶貴，我經常鄭重的告訴她我有多麼愛她，我想和她在多少多少年以後一起生活，所以想告訴你的是，不管多痛苦也要記得你有很多愛你的人，你不是乙個人哦抱一抱
15樓：重生
你覺得特別難受，證明你病了，吃藥是基礎，吃藥後會好很多，不然自癒不了，會越來越不好，抑鬱症十幾年不好的大有人在，會越來越耽誤自己多。https://www.
我的遭遇
16樓：噢高和
你要明白你只是得心理疾病了，心理疾病好了，一起自然會變好，所以千萬別做傻事，同一件事，不同的人不同看法，比如有的人沒有考上名牌大學，有的人跳樓，有的人會認為能考上大學就不錯了。你現在面對事情的心理，如果換做其他人去面對，有的人也許會更樂觀，不會整天舞刀弄劍的，所以等到你的心理調節好了，一切會變好。最後，有的心理疾病是人格問題，人格健全了，焦慮，抑鬱也就沒了
17樓：五月倪妮
如果家裡呆不下，就去圖書館，多到外面曬曬太陽，我理解你，你不想變成現在這個樣子，除了上面所說的吃藥輔助，你可以從自己的心理中走出來，什麼也不要想，可以去跟陌生的奶奶坐在長椅上聊聊天，也可以養些萌寵，願你的生活越來越美好
18樓：唄樓魚
你缺少乙個理解你的人，能帶你積極向上、富有正能量的人，就像花兒需要施肥，才能茁壯成長一樣。但是你也得自己想開，因為只有自己跟自己最近
19樓：熵減
心理學上說：每一種情緒背後都隱藏著乙個需求。感到開心和愉悅，是因為需求被滿足；同樣，感到失落難過，是因為需求不滿。
我願意幫你。
言歸正傳，我問你，現在最佔據你內心的東西是什麼？簡言之，此刻你最在意的是什麼？你一定知道，只有你自己知道，別急著回答，請認真思考。
但在你探索內心之前，你必須分清一件事：讓你感到失望的，是一件事，還是整個生活？如果是前者，那我們繼續，如果是後者，請你盡快去醫院精神科尋求幫助。
我們繼續。讓你感到失望的這件事，它持續了多久？如果持續時間很短，那做好準備，現在就去解決。
如果它一直都和你如影隨形，那我們要慢慢來。因為我們要從這種失落感的慣性裡慢慢剎車，慢慢脫離。
上一步定位完成，現在我要問你，讓你失望的這件事，是你可控的嗎？舉個例子，你是覺得一天24個小時太短了，還是感覺自己對時間的利用不夠充分？如果是前者，這是執念，只需你改變這個看法。
後者，就需要你去行動。怎樣行動？其實你很清楚，當你意識到這件事讓你絕望的時候，你就已經很清楚了——不管是這種覺醒是在潛意識裡還是什麼。
那你為什麼清楚這件事，還做不到？
是羈絆。也就是各種各樣的念頭和瑣事，阻礙了你。比如你想盡快完成一篇翻譯，但你要麼覺得太難了，要麼就是當下有更重要的事擺在眼前。
如果你覺得太難了，那大家都幫不了你。因為難的不是這個任務，而是你準備開始的覺悟。但我依然要勸你：
萬事開頭難，你得去做，否則問題永遠得不到解決……等你做了一部分後我又要勸你：行百里者半九十，你得堅持，持之以恆……
但我的勸說只會起到短暫的作用，等你完成這件事，你可能下次還是無法說服自己，因為能改變的，只有你自己。還是那句話，你的覺悟不夠。如何提公升自己的覺悟，這是個大工程，請你自己去探索。
回到剛才那個節點，如果阻礙你的是生活中的瑣事，那就很簡單啦。首先，你對這些事情進行乙個簡單分類，分出必要的和不必要的。然後把必須要做的事再分出輕重緩急，然後一件一件去完成。
等你把它們都搞定，再去做這件你認為一直被瑣事阻礙的事情——至少現在你沒有了/減少了後顧之憂，你終於可以清清靜靜地去行動了。
如果你已經做到這裡，那你現在的注意力就應該在你該完成的這件事上啦！等你做完以後你再問問自己，你還失望嗎？
另外，今天太陽很好，有空出去走走吧～
我真的絕望誰能告訴我該怎麼辦
書籤de故事 讓你絕望的事情是什麼呢？就我自己的經驗來說，絕望就是因為想的太多而做的太少，從而有了很大的心理落差。克制自己不要想太多，通過其他事情去轉移注意力，不要乙個人待著，多跟別人溝通，多出去走走，運動一下。換種思維方式，想想為什麼事情會變成這樣，是否曾考慮努力的方向錯了呢？如果是自己的原因導致...
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起名也白起 我跟你一樣都是做技術的，咱們這樣的人都有個問題就是死叫條。什麼東西都按規範做！我現在開車都是在2000 2500轉換擋！生活過得刻板很多！但是，別人不會給你太多時間去適應，所以你要盡快的轉換自己。我的經驗是轉換角度了解目的！老闆的目的是什麼？很簡單 賺錢。你在跟老闆談的時候你要切入這個目...
96年的我，又要絕望了。我到底該怎麼辦？
扎西得嘞 其實生活會自己變好是假的，時間能把一切抹去也是假的。小時候的絕望可能就是乙個得不到的玩具，一口吃不到的點心。現在看起來可能平淡無奇，但當時心中感情的劇烈只有自己清楚。其實沒什麼改變的，只是需求的東西從點心玩具變成了存款樓房 而要求的物件從自己的父母變成了社會。小的時候可以哭鬧，那現在呢？找...