1樓：
接納自己
給自己積極的暗示
認為自己是最棒的
自己怎麼舒服就怎麼來
別人的想法真的不重要
活出自我才是真
不要假裝
別人都會看出來的
就自己什麼樣子就做什麼樣子加油
2樓：
首先宣告我是知乎小透明，不是大神，各位輕噴。回到正題，由於童年事件而造成陰影的結果，對於現在同學你的影響較大，個人建議，請去學校的心理輔導室找找心理老師，這是最行之有效的方法。第二點，由於年齡較少，高中，可以約自己的知己多去圖書館看看書，在書中或許能找到你的答案。
解鈴還須繫鈴人，對你幫助最大的不是別人，而是自己強大的內心，如果真的靜不下心來看書，請去操場運動運動，運動後的愉悅是很好的緩解劑。最後，在迷茫和憂鬱，甚至悲觀時，請行動起來。未來可期哦！
3樓：紐蘭德
首先你還小這個問題對於你來講有些過於沉重了！
你現在就是定乙個大學的目標然後一步一步去實現！去享受一切！
使自己強大最簡單的就是讓自己經歷挫折更多！
不能殺死你的總使你強大！
在這裡你需要第一：信仰！第二：目標！第三：積極樂觀正確的價值觀！加油哦
如何從根本上提高體質？
健脾養胃，因為脾胃是後天之本，五臟之母。同時保持吃睡動的良性迴圈，因為生命是乙個組合，只有心情，飲食，睡眠，運動的相輔相成，相融以沫，才能演繹生命的精彩。健脾養胃是標，後者為本！也就是健康的生活方式與均衡的飲食習慣，才是提高體質的根本。動搖了根基的直接後果就是脾不健胃不開，它又是五臟的根基，體質的根...
如何從根本上改變自己瞧不起別人的心態
生如夏花 一般懂面相的都說天庭爆滿，下巴圓潤的人大富大貴，下巴尖兩頰無肉的人奸詐狡猾並且福氣少很多，你倒好，反其道而行之，正人君子你不選，非崇尚一些表面聰明卻無真正智慧型的人，自己這麼想不開嗎？說來說去還是境界問題，你心裡住著小人，你就只欣賞小人，物以類聚，你心裡想什麼自然而然就會吸引什麼！ 乙個發...
如何從根本上改變喜歡冷戰的性格？
Focus Crossover 喜歡冷戰是一種行為模式，背後的問題在於認知層面，而不是性格。你需要了解或剖析為什麼要選擇冷戰的方式，一定是冷戰帶給某種心理享受或對外取得效果，如果其它方式更有效，何必選擇冷戰呢？就像如果大家能一起開心掙錢，誰願意去打打殺殺的搶奪是乙個道理。 上班族的營養餐 我認為冷戰...