1樓：[已重置]
關關鍵是那個朋友要聽的進去啊有願意聽不然的話，他不願意那就是在他面前就是煩他或者還有別的很多方式，比如說運動還有做自己喜歡的事兒
2樓：易燃勿靠近
找朋友吐槽，吐槽，吐槽。然後，吃火鍋，吃燒烤，唱歌，喝酒，旅行。然後我就哈哈哈哈了！
有心事，就要去解壓啊。不然悶在心裡幹嘛？又不能公升值。
去做點自己喜歡的事吧。開心就好！
3樓：公尺爾斯蘭
心情不好的時候大多數是先取悅自己，找些能讓自己放鬆心情的事情去做一做。像我一般是先喝一瓶可樂，沒有什麼事是一瓶可樂解決不了的。再者心情好些過後要找出影響自己心情不好的根源在哪？
原因是自己可控範圍內還是不可控？如果是自己可控範圍的，盡自己的努力去改變。不是自己可控或者說超過自己能力範圍的話，那就調節自己心情，讓它去吧，就這麼著吧，別給自己添堵啦。
4樓：知直紙智
願意聽你說話的朋友真的特別有效，特別特別特別特別特別有效，可能和他們說後也不能改變什麼，不過傾訴完真的心裡舒服多了，來自我的真實生活，可能不一定適合所有人
5樓：心願而且是個寶寶
有時候會，有時候不會，分事情。
比如我今天早上差點被車別到，因為我掉頭的時候別了對方，這件事讓我早晨的心情很差，但是我覺得可以讓我長記性，所以我不會告訴別人來緩解。
比如我看上的男生突然找了物件，我會找朋友傾訴，老娘是哪個環節出了問題。
如果你是成年人，一定有自己的一套處理心情不好的方法了。
建議：如果想傾訴，就傾訴給不會給你造成困擾的人，要不就找其他方法排解。
6樓：myth-KID
雞毛蒜皮的小事最適合拿來和朋友分享吐槽了
很沉重的事情自己消化吧最多對至親傾訴
因為大多數人喜歡自己的朋友給自己帶來正能量而不是日復一日的祥林嫂
7樓：星星不點燈
有時候會，找乙個善於傾聽的朋友確實挺舒心的，但有時候，慢慢消化一下壞情緒也挺好。跟別人訴說，其實就是在找一種被認同、被支援的情緒，很多想法其實跟不跟別人講你都有，只是藉著別人的口表達出來而已。
8樓：欣sunflower
會說，但是往往又有種說了還不如不說的感覺，哪有什麼感同身受，嘴上說理解的話就已經很不容易了。三十歲的我差不多都學會自我消化情緒了，看場電影，買個喜歡的東西，吃個好吃的，最後都覺得比找人傾訴要舒服悅己。當然，每個人性格不同，感受也行為也不同。
9樓：軒耀
一般不會，我都會自己找乙個安靜的地方，靜下心來想一想為什麼心情不好，如果是因為他人的事使自己心情不好，我會換個角度去考慮問題，站在他的角度去看問題你會發現他為什麼心情不好，而你又以什麼方式和他說，這樣說如果換成你，你聽到心情會怎樣，有些時候換個角度去看問題，你會發現很多問題和你想的不一樣，心情不好時先想辦法讓自己平靜下來，冷靜的想想
10樓：小小
成年人都沒有容易二字，閨蜜也有自己的閨蜜，有些事不適合隨便傾訴，我喜歡買一大堆自己喜歡吃的東西，找一部傷感電影，隨著劇情把自己的不開心宣洩掉
11樓：夢琳
越長大越孤單，身邊朋友在，但是我更習慣自我消化，害怕給別人找麻煩，更害怕當自己找他人傾訴時換來的只是無關痛癢的安慰。
每個人都有不如意，說實話當別人找我傾訴的時候，我大多數是不知該如何說，怎麼做，所以當我自己難過時若我找其他人傾訴，他們也會面臨跟我一樣的問題，那我為何還去增添他們的壓力呢。
難過時找一兩部催淚電影，讓自己哭到沒有力氣，或是去讓自己的身體累到爬不起來，跑步，打拳，游泳等，什麼都可以，只要把情緒發洩出來，就會發現什麼難過都過了
再怎麼難過不過是現在而已，過後才發現那都是曾經，你看你都過來了，不是嗎？
現在就是曾經，曾經都為回憶
12樓：If 有如果
我喜歡自己消化
心情不好出去轉一轉遛遛彎看看風景看一些特別的電視電影 (我是看的甜甜的愛戀那種電視)然後買幾件衣服洗個澡就泡個熱水澡好好的愛自己然後好好睡一覺相信心情低迷是短暫的
13樓：Angela
難過的時候，比起訴說自己的委屈和不甘，還是沉默最好，因為絕大多數的人會漠不關心，還有一部分人，會把你的傷痛當做說笑的談資，而真正在乎你的人，卻心有餘而力不足。魯迅在《而已集》中也說過「人的悲歡並不相通，我只覺得他們吵鬧」，所以說，萬般痛苦，唯有自渡，加油！
14樓：累鳥
如果是生活中的小磕絆讓你略有不愉快，可以適當的找親朋好友傾訴。如果是很大的困難印象了心理甚至生活狀態，就要去看看心理醫生咯，心理醫生或諮詢師有更專業的技術，他們能更好的幫助到你。要盡快回到快樂的狀態呀～
15樓：Yummy
很少會找朋友傾訴。幾乎都是自己乙個人走過來的。玩玩遊戲。鍛鍊鍛鍊身體。聽聽歌。看看搞笑的電影。去唱歌。都可以，沒有什麼過不去的
16樓：呂后dear
心情不好的時候可以跟值得信賴的朋友分享傾訴，如果沒有很好的朋友可以自己在心裡默默的度過這一段時間，或者是找一些別的事情做，轉移分散自己的注意力，如果不知道可以做什麼轉移自己的注意力的話那就去學習吧，還有看一些書籍，你會發現還有很多比我們遇到的悲劇更慘更多的人，你轉過頭想想自己其實自己並沒有那麼糟糕，可以看看別人的經歷。還有學習乙個一技之長也是很有必要的，人在心情不好的時候難免會胡思亂想，那麼現在需要的是自己找事情做，來轉移自己的注意力。最後提醒一下，其實生活並沒有我們想的那麼糟糕，凡事往好的方面想想就好。
17樓：萇萇萇楚
心情不好的時候找到自己不開心的緣由，避免接觸，少和外界環境聯絡，處理好自己的情緒後最重要！有些事情是自己消化掉，和別人說也不一定就可以解決！
18樓：一葉孤舟
年紀大了，自己寫日記。別人也沒有空理你的心情，而且心情不好說的都是負能量的話。如果一直找朋友傾訴，朋友也會不喜歡和你一起玩。因為大家都不喜歡靠近負能量吧。
19樓：蘭雨的奇蹟
心情不好的時候我是比較喜歡收拾東西的（因為平時不太注意整潔哈）基本收拾完了心情就平靜了，看著自己的勞動成果，特別舒服。
或者是找個時間看乙個催淚的電影或電視劇集，哭過之後也很放鬆。
個人不太喜歡和別人傾訴自己，因為。。。（只可意會不可言傳）
20樓：西風謝花殘
如果是因為一些事情，就看能不能解決了。不能解決，是因為自己想不通的問題，就繼續自己想想，還是想不明白就找朋友問問。別和朋友抱怨，多了人家會覺得煩的，而且並沒有什麼用。
現在很少有心情不好的時候，不過也沒有特別開心，就是情緒起伏小了。好多事情覺得就那樣，與其難受不如想辦法解決了。
21樓：
不會。運動鍛鍊宣洩，通過轉移注意力來平復心情，心情不好時就乙個人夜跑，在黑夜裡人少的跑道乙個人一直慢跑或者做幾組變速跑，享受晚風吹拂過身體，月伴我行的感覺。這樣能給我的內心帶來安寧。單獨夜跑時注意安全！
22樓：璇Y
如果想找別人傾訴，先問自己兩個問題：1.如果別人找你傾訴這件事，你會願意聽嗎？
2、你傾訴完，你的心情就會變好嗎？
如果答案都是不，那不如自己找找方法調節，看郭德綱的相聲或是做點自己喜歡做的事
23樓：林公尺公尺
我是乙個不會表達且害怕狼狽的人，確實很辛苦，無論多痛苦難受都習慣自己消化。目前為止除了時間遺忘，最好的辦法就是運動，運動就可以讓心情變好很多，只要還有力氣運動就證明我還沒絕望至極
心情崩潰的時候你會怎麼做？
紫色林園 找個安靜的涼快的沒有人的地方乙個人待著想聽聽歌就聽聽歌想哭就哭出來，躺下去看看天乙個人自己好好在腦子裡想一想從最初開始想到現在為什麼會這樣，如果這樣的事情再來一遍我最好是怎麼做應該怎麼做哪些是我能做的哪些是我不應該去做的，從最初到現在我錯了多少我做對了多少，捫心自問一句我後悔嗎？往下自問自...
你們心情不好的時候是怎麼發洩的？
朝大海 當然會自我調節，想著快樂也是一天過，不快樂也是一天一天這樣過，幹嘛要讓自己不開心呢，等過段時間，就會發覺，原來那些都不是那麼重要，想著以前那樣讓自己不開心，傻瓜乙個。 ph7.0 剛開始，心情不好時候，想自己乙個人待著，看部電視劇集或者電影或者娛樂節目轉移一下注意力就會好的，結果發現根本沒用...
心情煩的時候你們一般怎麼做？
Ida菜菜 建議看災難影片，比如 後天 2012 等等。看這些災難片後會感受到自己是多麼渺小，再大的事在宇宙間都是小事，也就沒有什麼難過心煩的了。或者吃零食也是不錯的選擇。 ZKUN 想一下為什麼會煩，然後想辦法解決掉它。有些事可以避免可以解決，但有些事不能避免很難解決。就像暴風雨和海嘯一樣，能躲就...