1樓：小吉
以前曾經看過乙個好方法：
你不該睡覺的時候，如果想睡覺，就心裡默念：我要睡覺你晚上失眠的時候，如果想睡覺，就心裡冥想：我已經睡著了有奇效！
特別注意：全身放鬆，手不要握拳，如果有雜念，就下床先解決在上去。
2樓：
我是這樣的，大約估計10點睡，玩會手機超過十點了，又下定決心12點，又因為其他事下定決心到2點，最後到4點，最後到天亮了
3樓：乙隻小Tina
一直躺著
聽到外面的狗叫聲
哪家的狗狗不睡覺？
貓叫聲哪家的貓咪不睡覺？
樓上的腳步聲
鄰居你咋也不睡覺？
外面的風聲
水流聲汽車鳴笛聲
自己的心跳聲
然後越來越清醒
唉算了玩手機吧
哎呀困了，應該能睡了
關機以上一直迴圈！
4樓：
記得去年喬任梁走的時候
我看到新聞如同頭腦被炸般跳起來
從那晚開始
我整夜失眠
我在幻想他的死因
為什麼我有些害怕
我感覺自己和他一樣
想不通於是一遍一遍搜尋他的新聞
就這樣失眠了幾個月
直到今年
外公離世
壓死駱駝最後一根稻草壓在我身上
更加嚴重的失眠
幻想墳墓
過往的事情
他的樣子
密閉的空間
於是我不得不大夏天蓋被子
把自己蒙在被子裡
白天起床整個人都蒼白起來
無力想離職想休息
最終選擇了吃褪黑素
吃安神補腦液
不玩手機
但是內心煩躁
怕睡不著這件事變成每天的主題曲
失眠很可怕
我買了藥物
至今還沒吃完
救我於水火的一件事
是懷疑自己懷孕
懷孕不能吃藥
於是斷藥
但是出奇的睡著
內心擔心的事情是如果懷孕我吃藥小孩是不能要的我不能不要下小孩
於是堅持
暗示自己不能吃藥要堅持
怕自己懷孕
堅持了兩個月
雖然失眠還時常來探訪我
但我還能偶爾救贖自己
於是睡眠和失眠一樣
和平共處
已經不再奢求任何
29歲的年紀，整夜整夜的失眠，各種焦慮各種壓抑壓的我喘不過氣，該怎麼辦？
竹鄉88 焦慮？有現實的壓力嗎？比如金錢，名譽，業績等，這種壓力的好處是倒逼自己進步，當然是犧牲身體。也就是超出你的能力範圍，你要得太多，或不想進步。另外就是身體被透支了，不管如何，就該停下來休息，睡不著就安排鍛鍊，沒有累了睡不著的。小提示，先去按摩，拔罐，正骨一下，舒緩神經。 倪適合嗎 只能說合適...
你們失眠的時候想死嗎？
想死，我現在就這樣。我失眠大概有半個月了，想睡但是睡不著，每天大概要到凌晨四五點才能睡著。整個人一直處於焦慮的狀態，再加上父母的不理解，感覺活著也沒什麼意思了。 乙個人行走 從初一到高三，每乙個失眠的晚上都想死。我當時想著，最幸福的事就是讓我在睡夢中死亡。上了大學後，失眠的時候就不會想死了。因為我告...
當你們大一的時候，你們孤獨麼？
啊啾 想想有時候確實有孤獨感和無力感 比如在需要幫忙時候不太願意求助，覺得沒道理去麻煩別人。特別想去乙個地方的時候，拿著手機也知道約誰一起。原來覺得認識人多是一件很棒的事情。現在看著一些人忙於維持各種關係，認為自己朋友多自己就很了不起。總感覺這種人有點可笑。朋友多並不會是壞事，但把大多數時間和精力留...