1樓：跌宕
放下手機睡覺，發現睡不著，就心裡面默數數字，讓自己腦袋啥都不想，就想數字，然後睡不著就會會很煩躁，想到第二天還要早起上班，又睡不著。然後莫名其妙的煩躁，越想越睡不著，然後撞頭，撞上，打自己。然後哭，然後安靜的耍手機破罐子破摔，耍會手機累了，睏意很濃了，以為能睡著了，然後放下手機睡覺，結果發現還是睡不著，經過幾個小時，然後睡著了
2樓：peng阿媛
1看書，一般看之前自己在網上買的紙質書（看電子書時間長會眼疼頭疼）
2躺床上閉眼等著入睡，如果第二天要上班，又失眠，只能躺床上閉眼逼著自己使勁入睡
3.刷電視劇集，把上班沒時間看的電視劇集看完，一般是懸疑劇或抗日神劇
3樓：想做美人兒
首先失眠真的太痛苦了每次失眠翻來翻去心情都會異常暴躁… 甚至第二天精神狀態也非常不好直到有一次發現b站冥想好像確實有用然後每次失眠必開啟b站以至於導致她前面的詞我都有點記得… 推薦大家都可試試b站冥想確實有點用
4樓：嗚嗚嗚嗚嗚嗚
一般會先搞清楚自己為什麼失眠，大多數因為白天發生的一些事情不太能接受或者剛經歷階段。
花點時間想明白這樣自己本身也能成長的更快一點我覺得
你們扛不住的時候都會幹嘛？
看著自己手臂上的疤，我陷入了沉思.目前還沒有發生過，不過真正能解決問題的還是繼續努力拼吧。講個現實的事，被朋友借了一筆錢，當時準備籌的房子的首付的一部分，他說父母有急事，於是借了，到現在都沒有還 然後後來遭遇了情感的打擊，然後身體因為工作患了職業病，精神和生理達到了極端的難受。然後還沒有人可以訴說，...
情緒低落的時候會幹嘛？
沫MO 乙個人待著，想事情，不說話，不想與人交流，感覺世界都是罪惡的，全世界與你為敵的那種，看什麼都不爽。盡快平復自己心情，比如 運動，盡量試著與他人交流 自己喜歡的老師 朋友 知心大姐姐 大哥哥 看書 子子 情緒低落，是一種正常而又不正常的表現，之所以稱之為正常，通俗來講，人生難免起起伏伏 之所以...
如果你們回到20歲你們會幹嘛？
範雙柱 瀉藥，答主目前21，不要再回到20歲了，好不容易達成現在的成績，再回去那得多累啊，20到21的一年裡面，我要老闆錢，老闆要我命，幾次通宵，乙個月的加班，差點全村吃飯，技術也是暴漲，在到了現在的2021年，各方面跟上來之後每天到點下班，11點前睡覺，之前每天1 2點睡覺，所以不回去了，來抬槓的...