1樓：
當我處於失落，不符合自己期望時的負面情緒，我的腦海裡會也出現很強的討厭自己的聲音。
這聲音會不斷重複出現。
最近學習心理學，有一派觀點是指小時候成長所得到的心理營養不足，在接納和安全感上有較多缺失而致的情緒不穩定。
但是，我現在長大了。有力量去呵護，去完善自己，是可以改變這個自動反應機制的。
首先，自我厭惡感覺出來了，這個情緒出來了。值得表揚的是，你有看見它，你覺察到了。
雖然當下你不太能接受自己，討厭這樣不舒服的感受，但是你是覺察到這些情緒了，就有和行動的空間。
你發現你的情緒是想告訴你，害怕自己做的事情不符合朋友的意思，擔心對方討厭你。
這是不是表明你對自己不夠信任，沒有安全感呢，反過來看，如果朋友做了件不和你意的事情，你就會討厭他嗎
朋友是相互陪伴的，同甘共苦的，真誠就好~
祝好，多愛自己些。如果還是在校生，可以去使用學校免費的心理諮詢服務。去把小時候被壓抑的不舒服情緒，釋放起來，讓你的生命流動起來。
2樓：迷覓
每個人都是平庸之輩，不平庸的在於能走自己的路，不討所有人歡心，投入進去做一件事，你會有充實感，成功時，會有成就感，這些都是幸福感的一部分！
3樓：「已登出」
你去認真做一件事，做出成績，慢慢有了成就感，自我認同了就好了。
厭惡自己往往是不自信的關係，自信是在自我認同下培養出來的。
如果因為有成績感還擔心，那是你做的還欠缺，沒有超越，比如你會擔心乞丐對你的看法嗎，應該不會吧，為什麼，優越感決定的，此言論對乞丐沒有惡意，只是談論這個現象。。
另外你太在意別人的看法另外願因，是你經歷的太少，見得太少，還沒有對社會有個客觀的認知。你要知道，黑與白是並存的，你要接納這類現象，然後做好自己的事。
解決這個問題沒我你想象的那麼的複雜。
4樓：Rocky King
美國乙個叫Tony Robbins的成功學大師（也可以理解成「磚家」）分享了乙個經驗：你每天拿出20分鐘，對著鏡子的你說：「我愛我自己」（原話是I love myself），要信念堅定且充滿激情地說。
不管看起來多麼傻，多麼的違心與不真實，你堅持下去總有一天會突然覺得自己好可愛。
理性地說這屬於自我催眠與自我洗腦，其實力量可以比別人給你洗腦更強，我堅信Fake it until make it。
怎麼樣才能緩解痛經
一點 痛經吃什麼可以緩解 1 吃點維生素D 維生素D對緩解經痛有非常好的效果，在具體的食物上就是多吃點蛋黃和動物的內臟，但也不能攝入過多，過多的話會有中毒的危險。2 腹痛多吃點魚 腹痛是由於身體中某種荷爾蒙使子宮收縮所致，而魚肉中的某些物質可以緩解這種疼痛，另外魚肉中的蛋白質含量也很高，具有很高的營...
怎麼樣才能改變自己的心態？
上官翠花 不是東坡肉 提醒自己讓自己變得更優秀，不要在意別人的眼光，有時候試著從多方面來想問題就發現其實事情沒有那麼複雜，努力朝自己想成為的方向發展 頭一次匿名 給自己心理暗示！最簡單聽的最多的例子，如果自己沒有自信，可以在心裡一直提醒自己，要自信，自己很棒，自己很優秀！久而久之就會有自信。 葉子 ...
怎麼樣才能做真實的自己？
小強 什麼是真實的自己？想幹什麼就幹什麼？毫無顧忌？我只能說，這個世界上，除了孩子和精神病，沒人能做到。人是社會人，有複雜的人際關係和社會關係，哪怕你走在路上吐口痰也要考慮是不是文明。人只要精神正常，不可能做到完全的釋放自己。前幾天接乙個朋友吃飯，樓下停車的時候，尿急，如果毫無顧忌，事情簡單了，脫了...