1樓：淡淡微風
很難的，對大部分人來說，這是乙個一輩子都做不到的事。
接納自己越多，就會越放鬆。
從鍛鍊身體開始吧，身體越強健，心態越健康，做的越好。
2樓：牧和
遵從自己的內心，尋找讓自己最舒服的生活狀態，追尋自己想要的生活狀態，而不是空想，要實際去付出行動，努力去迎接生活和這世界，當世界也同樣迎接接納你自己的時候，你就真正了解了自己，開啟了自己，放鬆了自己。
3樓：孟孟
越在熟悉信任的人面前越能真實地做自己，這和信任有關，取決於你所開放的物件是誰越善良肯定越能分享跟多的自己，所以不僅僅是向內尋找答案，也請在那些值得信任的人面前放開自己，因為不在乎的物件也就沒什麼開放的價值。憑感覺總是沒錯的。
4樓：「已登出」
要有正氣! 還有就是是非分明，對待負面人，負面事，負面資訊，惡人惡事這類東西要劃清界線，無用的就不要理，心理生理上要劃清界線，遠離
5樓：北干
當你不再糾結這個問題的時候。
就如同過獨木橋，你想走的穩，走到對面去，就不能去看下面的萬丈懸崖，越害怕，越容易掉下去。 只有當你覺得這種場面對你來說只是小意思，才能真正的如同喝茶吃飯一般。
放開自己是乙個相對的概念，乙個無論如何優秀的人，在自己不熟悉的領域，也會很拘束。
只有自己見多了大場面，以前讓自己很緊張的場景已經經歷過很多次，或者經歷了更大的場面。才能自信，才能放開。這個時候，你就不會再糾結這個問題，因為這些事情對你來說。
就如同吃飯喝茶一般平常，何談放開？
6樓：留戀
喝點酒，微醉的狀態，那是最能放開自己的時候。多試幾次讓自己習慣這種狀態。
其實最主要的還是你的心態的問題，心開啟了，自然就放開了。需要自己刻意的調整自己的心態或者狀態，要敢於抒發自己的情感。切記負面情緒不要隨意抒發和展示。
心態的調整，旅遊，看書都是比較好的方法。
所謂讀萬卷書行萬里路。見多識廣自然見怪不怪，也就放開自己了。
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