1樓：小強
什麼是真實的自己？
想幹什麼就幹什麼？毫無顧忌？
我只能說，這個世界上，除了孩子和精神病，沒人能做到。
人是社會人，有複雜的人際關係和社會關係，哪怕你走在路上吐口痰也要考慮是不是文明。
人只要精神正常，不可能做到完全的釋放自己。
前幾天接乙個朋友吃飯，樓下停車的時候，尿急，如果毫無顧忌，事情簡單了，脫了褲子就尿。但是我不能，我要考慮很多事情，被人看到了怎麼辦？被攝像頭拍下來怎麼辦？
所以，哪怕尿褲子，我也不能在人家小區裡找顆樹就尿。
所以，我是否可以理解你是想說改變自己的討好型人格？
其實，咱倆性格差不多，但是我過得很開心，既然不想討好別人，那就盡量的脫離社會好了，只跟自己關係好的朋友一起玩，沒必要的應酬不去，看著不爽的親戚不處。
其實，大多數人都是討好型人格，對上誰不討好呢？你不想做討好的事情，那麼你只能做好分內工作，然後盡可能脫離人際關係，盡可能的脫離社會。
至於晉公升和提拔什麼的，這些是建立在良好的人際關係之上的，你放棄了人際關係，就是放棄了晉公升和提拔，自過得開心就好。
2樓：Destiny
第一、不在乎身外之物，如果把名利和地位、他人的讚美等外在植物看的太重，我們將無法向內審視自己，無法看到真實的自己。
第二、不被別人評價左右。我們應該運用自己的能力，積極的利用環境條件，專注於應該做的事情，做到這些，需要我們追求一種簡單的生活方式。
第三、順其自然不要勉強，一方面為理想努力奮鬥，另一方面當理想無法實現時，也要學會坦然接納。這也是所謂的盡人事聽天命。
3樓：開啊心
真實的自己，就是做內心真正想做的事，面對生活的方方面面，你的所面對事物的第一反應其實就是最真實的。面對誇獎竊喜，面對批評難過，（大部分人的內心應該都是這樣）這也是最真實不過的。這些最真實的感受會讓大腦對身體做出相應的反應以維持心理的平衡，最簡單的比方，像電視劇集中有些劇情裡一些角色面對自己的殺父仇人但又沒啥辦法的時候，鏡頭會轉向他的拳頭，此時一定是攥的緊緊的。
這就是大腦自然給身體下的某種指令，讓心理平衡一點，說白了就是讓自己舒服一點罷了。
所以，我覺得最真實的自己是，面對各種事件所做出的最舒服的反應，這應該就是最真實的自己吧。
4樓：姜啊
說不定真實的你，恰好就是討好型人格。
你想改變自己的初衷不是想做真實的自己，而是想做喜歡的的自己。
其實真實的自己很可怕的，說不定自私自卑又善妒。
還不如先正視自己的需求。
我是乙個具有討好型人格的人，但我沒有因此而過得更好，也沒有人因此而感激我或欣賞我，我厭惡我的這種狀態。
我希望自己變得有主見，優先考慮自己的感受，不過度敏感，懂得享受生活。
你看，討好型人格不需要被改變，只有宿主感到不舒服了才需要改變。
你能提出這個問題應該就是感到不舒服了。
不如先把自己每天的表現記下來，重點記下你因為討好型人格而忽略自己的感受做的事，最好是你並非心甘情願的，做完之後稍微有點後悔的事。
然後把自己這樣做的原因寫下來，結果是什麼，怎麼處理會讓自己心情舒暢，這樣處理會帶來什麼不好的後果嗎，這個後果你是否能承受。
如果能，下次碰到類似的事就這樣做。
自信是很美好的東西，希望你能早日擁有。
5樓：
那樣會沒有朋友，我做了21年真實的自己，可實際上，遵從內心，出口傷人，自己也是一時痛快，事後諸葛，一到週末一朋友沒有，孤單的很。現在我是變得虛偽，事事又要換位思考，也很累，但是也很開心，我有了很多朋友。事實告訴我除了家人，沒人願意接受那個真實的我自己。
6樓：九型之旅鮑俊伊
要做真實的自己，先認識真實的自己是什麼樣子。
討好型人格，可能是非常體諒他人，容易看到他人需要並主動滿足。可是比較難表達自己的需要，容易委屈自己。
另外一方面，狀態較好的討好型可以說是成就他人、關愛他人或和諧與人相處。
7樓：Taylor
如何改變「討好」的心態？
1. 接受這個不完美的世界
你不能控制別人怎麼想,與此同時,你也沒有義務對別人的人話完全贊同。你應該明白,自我價值不是由別人的評價決定的,而在於自身的評價。
-別人沒有義務喜歡你,也不會對你做的事情有太多的想法,少給自己一些壓力。
-當你做不好一件事情的時候,沒必要苛責自己,不如總結教訓,不斷成長。
2、學會說「不」,建立邊界意識
把自己放在第一位並不意味著自私。或許你可以找乙個安靜的、不被打擾的地方,回憶你在過去一段時間內所做的事情,並列出那些你不喜歡,但是不自主去幫別人做了的事情。然後,寫出你為什麼不想做這些事情。
這個時候,你就會發現,其實這些事情都違背了你的原則。
所以,我們要忠於自己的原則。舉幾個栗子:我不喜歡負能量,但是別人讓我幫忙做的事情會讓我心情不好,我會拒絕；
要我幫忙的事情必須符合我的價值觀,否則拒絕;我今天要保證八個小時的睡眠,如果這個忙太花時間,我會拒絕……
3、接受你初次拒絕別人的內疚感
改變習慣的開始總是艱難的。由於習慣了以別人的情緒為中心,所以很難將拒絕說出口。當你拒絕別人的時候,不用內疚,不用抱歉,因為他會找另乙個可以幫忙的人,或者另一種解決辦法。
4、學會自愛,提高自信
遵從己心,相信自己,不要過多地在意別人的想法,因為你永遠也不可能討好所有人。即使你獲得了別人再多的好評,但這不是真正的你,學會自愛才會體現你的價值。
不必時常和別人做比較,接受並且更愛自己,像對待良師益友一樣,善待自己。有時間不如去做一些喜歡的事,保證充足的睡眠,保持良好的精神狀態。自信的人才是真正被人喜歡。
8樓：
申明：全文「他」、「他們」不分男女。
排在第一的回答說得很好，做真實的自己的前提是接受自己。
迫切想要改變的人可能想不明白這個道理，因為你們想要乙個立竿見影的方法來快速改變。治標不治本的方法當然是有的，比如說被分手想要挽回的我可以勸他們使勁去挽回；出軌被抓包的我可以勸他們使勁去道歉；考試考不過的我可以勸他們使勁去作弊。
這麼做其實也是有好處的，那就是可以加速整件事情衰敗的過程，讓你好早點死心。
真正的好處也是有的，那就是早點讓你看清你覺得對的方法是行不通的。
好了，我僅有的三個表情包用完了，現在我們來談正事兒。
想要做真實的自己，你首先得定義一下什麼叫做真實的自己。
啊哈，是不是被問住了。
還是你要說，真實的我就是我想做什麼就做什麼，不會再因為想要讓別人滿意而去做我本身不想做的事情呀！
啊哈，錯了，這不是真實的你，這是你理想中的你，是你想要成為的你。
懂了沒？沒懂的話再把上面那段話讀三遍。
讀懂了，我們就可以提出正確的問題了：怎麼樣才能接受真實的自己，然後努力成為想要成為的自己？
這個問題看似後半部分是重點因為那才是你的目的，但其實前半部分才是決定性因素。這不僅僅是因為只有接受真實的自己你才能夠開始改變，也因為在接受自己這一部分，你需要花費95%的努力。
沒錯，後半部分你只需要花5%的努力就行了。甚至可以說一分努力都不需要，因為做到前半部分之後，後半部分是水到渠成的。
然而前半部分的教程我簡直就是寫不出來啊，因為我花費了差不多十年的時間才通過了第一關。要我總結我在這十年裡都做了些什麼，我這小黃魚腦子實在是很難做到啊，我都不記得了啊！
算了，我比較擅長分析，我就來分析一下討好型人格的本質吧。
所謂討好型人格，就是表面上看上去，這個人做所有事情都是為了讓別人開心，他沒有辦法拒絕別人，所以他覺得他的人生都是在圍著別人轉，他因此感到很痛苦。
這是錯的。
討好型人格的本質是因為此人心底裡認為自己沒有價值，所以他會做很多討好別人的事情，希望別人給自己正面的評價，由此來證明自己是有價值的。
所以你知道為什麼我說你首先得接受自己嗎？因為這才是你最根本的問題。這個問題不解決，你就一輩子都是討好型人格。
就算你強制自己去拒絕別人，但由於你心底是不承認自己的，所以你會變得比現在更痛苦，因為你連別人的正面評價都得不到了（儘管那可能是虛假的）。以前你好歹出發點和行為是一致的，你是為了取得正面評價而討好別人，但你如果強行拒絕別人，你就變成出發點和行為是相反的，你會非常痛苦，比現在更痛苦。
重申，接受自己和變成乙個優秀的人完全是兩碼事。
說到這兒好像不給幾條建議說不過去。emmm，好吧，你需要做讓自己感覺良好的事情。首先你要找出你最不自信的點，然後去努力改變它。
重點不是改變，重點在努力，因為在努力的過程中，你會逐漸開始認識到自己的價值。
你知道接受了真實的自己後的最大的乙個好處是什麼嗎？那就是你不會那麼在意外界的評價了；然後你可以心平氣和接受別人有理有據的批評了，因為你知道I made a mistake ≠ I am a mistake（我犯了乙個錯誤≠我是乙個糟糕的人）；然後你就會開掛般地進步；然後你逐漸就會成為你想要成為的人了。
更重要的是，你不會成為那種明明優秀的不得了，卻始終認為自己不夠好的可憐的寶寶了。
（在這裡我假設大家都懂得認為自己足夠好不等於不需要進步）
因為你不需要靠別人的稱讚來確認自己的價值，所以你就可以隨心所欲了。祝好～
9樓：
沒有看其他回答，不知道會不會重複。本人是迴避型人格，避免衝突，見過討好型人格，是乙個特別萌的妹子。
真實的自我可以參考九型人格的判定，其中二號就是服務他人型，也比較接近討好型人格。這些可以證明，討好型人格不是什麼不好的事情，是存在的一類人。他們樂於奉獻，生性善良，把他人的需求擺在自己的需求之前（可以了解一下MBTI的Fe），雖然可能比較沒有主見，但是他們內心也有自己的標桿。
我覺得題主主要還是不太自信，做真實的自己不是否定自己的特點，而是接納自己。如果覺得特別委屈自己了，就學會說不，不要把自己壓抑壞了。
(●''●)
10樓：不再分心
你如果能潛意識裡認識到刻意討好別人的行為除了委屈自己，並不能給自己帶來很多的利益，就應該能慢慢擺脫這種性格。畢竟「討好」意味著自己弱，意味著對別人沒有幫助，受人支配。除了禮貌上的友好和內心的輕視，你不能獲得更多。
11樓：摳鼻小倉
不清楚你是當前最清閒（時間上）的學生，還是出了社會的。
這倆者，很不一樣。
學生的話，說實在特別不現實。你選擇做到真假參半，真實的人是做不好社交的，你懂我的意思嗎。要犧牲一些來換真實，你願意嗎？
我可能比較呆板，覺得有得到就必須有失去，但我認為這也是權衡選擇的時候，每乙個選擇，都能代表你是什麼樣的人。
真實的人，大家只在電影裡見過他們。這類人都極少而且容易得罪人或者沒有多少朋友，你是想做別人眼裡真實的人？還是自己眼裡的真實呢
做什麼樣的人，做真實的人，都不是什麼兒戲，你以為可以輕而易舉的掌控，其實都是被人拿捏，追求真實或者自我的人都會被這些阻礙。
只要堅信，你要這樣活著，我想著也沒太難了，如果只是玩樂的試探提問，那還是忽略我吧
如何才能做真實的自己？
這個是寫給自己的。真實的自己，自己從小到大自己好久沒有做過真實的自己，自己還是孩童時期，無憂無慮的時候那時候是真是的自己，逐漸長大後生活有了一點壓力，自己學會了隱藏，不在和別人表露心聲，自己逐漸變得學會隱藏學會察言觀色，看別人表現做出決定，迎合別人，自己逐漸沒有脾氣，也不敢和別人發脾氣，在其他人看來...
什麼是做自己，到底怎麼樣才能做自己
程小圓 在做自己前，一定要先明白什麼樣才是真正的自己。我們真正的內在自我是全然圓滿完美豐盛和美好的。當你真正從自己的內在找到了快樂，感受到自身的完美自在，能夠更多的向外去分享自己的愛表達愛付出愛，那麼你才是真正的做了自己。 求知 很好的問題，也是很難的問題。沒人能外在的規定自己是誰。但古往今來很多哲...
怎麼樣才能做到讓自己立刻行動？
我過去是個 立即行動絕緣體 因為總想著要完全考慮清楚 要準備好再去開始。要麼就是拖延，藉口說明天再開始 實際上從沒開始過 然而時間就這樣拖了一天又一天，一年又一年。後來我忽然意識到，再這麼等下去就要三十歲了。那些從青春時代就想做的事情，到現在接近中年也可沒開始做，然後我就慌了，是真的慌了。慌了以後索...