1樓：月亮巴巴
每天在網上搜一些好玩的段子，和班上開朗的人一起玩一起聊天，試著融入氣氛 ，你會發現你變得愛笑了愛說話了，我之前就是這樣被我的閨蜜帶成班上最活躍的女生之一
2樓：七七
一直覺得健身是可以讓人暫時忘記煩惱最好的方式，身體上的疼痛感、疲勞感真的會讓人忘記心裡上的悲傷，不要覺得自己心裡難受不想動彈，恰恰這個時候就是需要運動的時候，還有讀書也是可以給人解惑的一種特別好的方式，當你感到困惑、迷茫，覺得不知所措的時候，就去讀書，讀那些大師們的書籍，真的可以幫助自己淨化心靈。
3樓：Cj啦
人是永遠擺脫不了陰霾的，有光的地方就會有影子的，人也需要悲傷的能力，你要學會的不是怎麼樣變得開朗Sunny，你要學會的是如何去和心裡的陰霾相處，舉個例子，如果你想開朗Sunny，那就要面向太陽，面向太陽的時候，影子是在後面的，所以呢，你就不停的朝你心中的Sunny，心中的目標跑去，那影子也會在你後面追趕著你，但是永遠無法籠罩你，這就是唯一的辦法啦！祝你開心
4樓：捲心菜
好好生活，多微笑，不熬夜，盡量溫柔，把重心放在工作上，好好打扮自己，當你溫柔的時候，世界真的會超溫柔～
慢慢來你想要的一切真的都會到來～
5樓：西大直
為什麼一定要Sunny，為什麼一定要給別人帶來正能量，讓自己活得舒心就已經很累了。如果你真的讓自己活得很自然，那麼在別人眼裡，哪怕依舊陰霾，也是伴著甘霖的積雨雲。
6樓：舒頔
擺脫陰霾，不是別人幾句話能說好的，在這件事上和抑鬱症一樣，別人說的話你聽進去的不多，只能靠自己，去找到自己喜歡的東西，去找到自己不會丟的精神寄託，從其中體會到自己的快樂，並將它轉換成樂觀的心態，快樂的人不會不Sunny，你的Sunny要是心裡的，不是看起來，或者你並沒有自己想象的那麼差，有很多人覺得你是個Sunny的人，但沒有說，你要足夠自信，比如，我覺得自己帥的一批，儘管我不帥，說出這句話別人起碼不會覺得我是個陰霾的人，可能這樣你下次提問問的就是，怎麼才能不自戀。每個人都不一樣，在這個過程中你能找到快樂就夠了。
7樓：略略略
有很多呀！
可以和朋友多聯絡，有空的時候聊聊天！
可以和家人出去旅旅遊，放鬆身心。
可以種植一些綠植，會讓心情變好。
可以養乙隻寵物，讓他陪伴你！
可以換個環境重新開始！
加油，陌生人，你會變得開朗Sunny的！
8樓：慵懶的俗人
多和Sunny的人解除不就得了，少聽點網抑雲，那玩意淨害人，還有就是心寬一點，別老糾結乙個小事，還有就是見人多笑，時間久了你就真愛笑了
9樓：不要擔心
慢慢調節吧，可以在空閒時間多看書，如果腳步不能到達有Sunny的地方，可以在心靈深處到達，去看書裡的Sunny世界，它會讓你慢慢釋懷、想開，知道陰霾散去。
10樓：活在當下
多讀書，多運動。
世上本無事，庸人自擾之。想想大事，就會覺得小事不值一提。
定乙個大目標，夠不到的，再定乙個能為這個目標現在做的小目標？完成就會快樂
付出不記得失。就會快樂？做善事。做好事，哪怕是讓座也會快樂。
每一件不愉快的事，都要看到能讓自己強大的可能。想到好的地方，暗示自己就會快樂？
怎麼變得開朗
荼靡 我也是這樣。其實放開一點就好啦，不用總是緊繃著，想到了什麼就說，朋友們都願意傾聽的。說錯了就糾正道歉，不用憋著在心裡懊悔。不用想太多，多慮的想法冒出來時，揮揮手讓它們散開。具體來說，我的感受是，讓自己處在一種放鬆的狀態裡。和朋友在一起時，把自己代入愜意地躺在自己床上的那種放鬆氛圍。不用刻意做什...
怎麼變得陽光外向？
我覺得你可以現在網上找陌生人聊天，這有幾個好處，隔著網路你不會太緊張，你有足夠的時間想該說什麼。然後你也可以找你的親人朋友幫你介紹新的朋友，當然最好是性格開朗的，讓他來幫你和新朋友調動話題，但你一定要記住，最主要的還是在你自己，如果你不主動邁出第一步，就永遠也完不成萬里長征，不是麼。你要堅信，只有你...
怎麼使自己變得開朗，積極，主動？
幸福育兒 其實什麼樣的性格都是好性格，只要你的內心是平衡的，你的生活是平衡的就不需要改變。如果失衡了，或者性格制約了你前進的方向，那麼就需要向內探索，進入自己的內心世界，潛意識尋找性格背後的原因。改變一定是由內而外的發生。 敵敵木有畏 開朗屬於性格範圍，積極主動也是態度問題。要改變自己的性格，首先要...