1樓：山月
每個月都會有這麼幾天哎但是說實話，本人覺得沒什麼好的解決辦法，因為每個人都不一樣，說實話別人的方法都沒有用，因為感同身受什麼的都是瞎說，還是平時就注意心情的變化及時疏解最重要啦
2樓：王宗遠
建議不要婚前性行為，會很損傷福報。喪可能是因為共業導致的，共業是整個地球或者整個社會的一種業力大背景，目前整體上世界災難較多，所以共業是偏向負面的，所以莫名其妙可能會覺得有些難受，也屬於正常。建議培養陶冶情操的愛好，好好對待親人，多幫助周圍的眾生，就可以把這個共業導致的心裡問題化解掉。
南無毗婆尸佛，南無法海雷音如來。
3樓：
C語言得重修了，補考又差3分…
大一下績點又很低，理論力學基本透了大半的題，天天覆習，70…
高數天天覆習傾注了全部精力，因為是武理的卷子很難又撲街了…
上課認認真真學習不如天天睡覺複習都沒做好的室友（我知道她們只複習了半天）…
選了土木這個專業，之前對別的專業認識也不清晰，不敢選傾心已久的室內設計，智商不夠，卻又不夠努力，對自己厭惡至極
前十八年順風順水除了高一成績太差太差，大一又回到了高一的狀態，沒了以前的自律，沒了以前的拼勁
我能這樣頹廢下去嗎？還能以喪代替現在是狀態嗎？事情已經扭轉不及，我從來都只看自己如何解決這個事情，現在剩下的就是智商不夠努力去湊！！！
大把大把的時間，那我就補救材料力學的缺陷，強化線代，記憶力不好就每週一總結每月一複習，怎麼會不行，高中就是這樣強大的，只有不去做才會說不行。我不是一直渴望有乙份甜甜的愛情嘛，既然一直不來，它就不是我該惦記的，既然這個專業我不喜歡，那就像之前那樣想的考研換方向，或者考建工方面的公務員，未來還有希望，度過這段時間，事情就重新開始了！負能量是解決不了問題的！！！
請你一定要努力，學會自律！！
4樓：薔薇少女
首先早點睡覺，不要熬夜，夜裡人容易胡思亂想。
再有乙份工作吧，乙份不夠忙就兼職，不要閒下來。
個人認為人閒下來，物質精神不滿足就會喪。
5樓：張小喵
一，刪掉遊戲，網癮
二，戒除熬夜，早睡早起
三，經常運動，出汗
四，多去閱覽一些有益的書籍，內容，新聞，增長自己的見識五，明天早上對著鏡子給自己鼓勵，加油加油加油優秀的人心態肯定好，生活規律了，心態自然好了，想的東西也會不同，自然就擺脫了以前的頹廢
6樓：小二氣
設定目標，奔著目標去，目前我也很喪，找了個目標，開始提公升自己，因為人總要有目標，有希望，要不真的會廢掉，經濟上的廢是乙個層次，更可怕的廢是陷在喪裡把精神意志磨滅了
7樓：不知道要叫啥
身處在很喪的狀態時，第一因素要先考慮身邊的朋友和生活環境，如果你的朋友每天都很喪的話並且會時不時的帶動你的情緒，那你可能要考慮一下和這位朋友距離了。如果是生活環境的因素，在改變不了的情況下，不妨試著讓自己的每一天都充實一點，因為一旦閒下來思維就會亂想，如果可以，那就換乙個環境。讓自己的每一天都過得有意義且充實，給自己定乙個小目標也是個不錯的選擇。
8樓：
成功。我很想說一些話來勸你，但是事實是沒有什麼比一次成功更有效，我剛剛從喪的狀態走出來乙個月而已，我去年畢業，大三時準備考研，沒考上，下定決心二戰，家裡不支援，頂著壓力要證明給他們看，又失敗了，那段時間我沒看醫生但自己覺得情緒出了很大問題，我想到考研兩個字就開始掉眼淚，已經不是說沒考上覺得可惜，或者委屈，好像變成了乙個開關乙個控制著人悲傷的開關。二戰結果出來以後我也在找工作，我是金融專業，銀行是對口，但是大部分銀行校招都要當年應屆生，我的簡歷沒有乙個通過，我開始無時不刻的後悔，後悔沒有像其他沒考上研的同學一樣去試試銀行，導致現在丟掉了應屆生的身份，那段時間是迷茫，對自己的一切開始質疑，自己的能力，自己的價值，自己以後的方向。
畢業整一年，現在公務員上岸了，準備了兩個月，考上也很意外，感覺是給我的乙個禮物，好像有了乙個目標方向，很需要一些積極的事情來引導你，一點點的成功來喚醒你的積極性，祝你早日走出這個狀態。
9樓：KUROMORY
逃避可恥但有用，況且所謂喪大多也都是一些自己無法插手改變的事。
比方說感覺前途無望（？）
啊不過如果是近期需要解決的問題，比如「下個月就要考試了我複習不完好焦慮啊」（那你還浪費時間焦慮幹屁找找重點去看書不好嗎在這焦慮會讓你感到快樂或者讓考試自動通過嗎還不快去學習！）
然後就變成：想這些亂七八糟的好像沒用，不如去幹點正事吧然後就沒事了
10樓：瓜瓜
以行動改變心情，心情差的時候容易自閉，躲在狹小空間裡誰也不接觸，飲食睡眠也會受影響。出外走走，保持飲食睡眠，運動起來，之後心情會漸漸好轉。
11樓：圖圖被風吹跑了
多出去走走，不要總窩在床上或者某乙個地方，多做運動，報個興趣班。把空虛寂寞的時間填滿了，不說會很開心，至少精神狀態會好很多。
12樓：blue
認為喪是現在人的常態，我21歲，很喪，有時到達固步自封的地步，可我也打心裡接受這些，學著接受，並與它和睦相處，真的會認識到最真實的的自己。
13樓：
我不知道題主是因為什麼喪，拿我個人來說，我前段日子失戀了，然後每天不吃不喝，但是會按時去上課，那段時間真的一點笑容都沒有，晚上十二點就閉眼睡覺，可是感覺過了兩三個小時還沒睡著，然後就這樣不吃持續了乙個多星期吧，因為吃不下也不餓，所以會喝些飲料和水，乙個多星期我直接瘦了十斤左右，然後跟朋友接觸，情緒好了一點，然後開始吃東西，當時真的一點點東西都吃不下，吃了幾口還會吐，當時我真以為我得了厭食症，不過在多次強迫自己，我現在又變成了大胃王了，然後心情也變好了很多。所以我建議你覺得很喪的時候多跟別人談談心，或者多跟那些能給你帶來力量的人接觸。其實失戀這事，我在三天前又跟前男友復合了，但是可能是心裡覺得不公吧，你因為他難過，痛苦的時候不是他陪伴在你身邊，然後今天又徹底分手了，之前復合說試試最後一次，沒想到還是重蹈覆轍了，可能雙方都沒有錯，只是不適合在一起吧。
14樓：Hhhhh
一天24個小時，除去睡覺時間剩餘16個小時，在除去工作時間，剩餘時間用2個小時健身 2個小時看書 2個小時社交堅持21天就會變得精神爽朗
15樓：姜情
制定計畫，定很多個小目標，完成乙個小目標就給自己相應的獎勵。這種獎勵機制會促使你不斷想要完成任務，從而轉移注意力，沒時間喪，也不會產生喪了。
16樓：一二三
我覺得吧
你可以把一些時間花在自己喜歡的事上，比如運動呀，購物呀等等。最好不要把心思一直放在「我怎麼這麼喪」的想法裡。
等你放鬆了之後再對自己做乙個規劃，列一些小目標，最好能比較容易實現的，來增強自己的信心，然後一點點累積正能量！
希望你能早日走進Sunny裡呀。
17樓：
把自己好好打扮一番，找個陌生人或者不太熟悉的人聊聊天，大概就是吐槽人生，感慨人生吧啊哈哈，認識新的人總會有新的心情
喜歡乙個人太累了，所以我要喜歡十個
18樓：小玲砸同學
任何很喪的狀態都是你向上的基石，因為你不管往哪個方向走，只要你跨出一步，你都是在這個狀態中走出來。很多時候人不自知，竟不自覺的已經從很喪的狀態中走出來啦。希望你可以開啟心扉，很多事都看開一點，每一步都會是在往上走√
19樓：誤生
我有一段時間真的非常喪，是那種莫名其妙的覺得這個世界沒有意思了。你乙個人去看一場電影，不要過自己平常的生活，找點新鮮的東西去做，過不一樣的生活習慣。享受一次孤獨，不是難過的去做，是享受孤獨，選個風和日麗的天氣，做自己想做的事情，沒有人理解沒關係，沒有人陪伴也沒有關係，就自己乙個人。
好好享受自己的一天。
20樓：夏晴
真的是不要去想太多 ，前一秒決定的事後一秒有可能就變了，不要去想這個怎麼辦那個怎麼做 ，誰也說不定這世間發生的事。不要每天時時刻刻都拉著臉，笑一笑，沒有多大的事，笑一笑就過去了 。銘記一句話，勵志正能量的那種 ，時刻提醒自己，還有就是幹一些自己喜歡的事，看看夕陽，傍晚後散散步，放鬆心情。
21樓：
要用心發現生活中的美好，即使是很小的一件事。比如說，去接熱水的時候，水灑了出來，但是剛剛好沒有燙到自己，這也是好幸運的一件事呀。如果執著於去接個水也能灑出來，我真是太沒用了這種想法，會給自己造成很大的壓力，日子也會越過越喪。
22樓：
逼自己吃下每餐飯，即使一點食慾也沒有，也要吃。努力學習，勁全力做好每件事。努力給自己創造更好的條件，去到自己更舒服的環境。
23樓：鄭州的王康
其實，我說句心裡話，大道理你自己都懂。
你只是不能接受。
喪，說白了，就是沒動力。就是對現狀不滿意，又不知道如何去改變，由此帶來的無力感，和頹廢。
不講大道理，不說套路話，我認為，要去解決喪的心態的問題，只有兩個方法：
其一，是鼓起勇氣，去做你想做但不敢做的事，別想後果，你還年輕，一切都是可以從新來過的。你可以拼一把，不論成敗，你都不會再喪。
其二，就是混下去，等待自己變老，等待自己融入這個氛圍，等待自己油膩起來，等待自己認命，然後也就不喪了。
具體要怎麼做，你自己選擇吧。
24樓：小夥子
去做一些開心的事，出去走走，不要老是呆在乙個地方，特別是去吃一些美食，或者去找乙個性格開朗的朋友深入聊聊，總會有一些奇妙不經意的東西會讓你高興起來。
25樓：月牙
如你所說每天過的很充實，那又怎麼會覺得很喪。感覺很喪一般都是閒出來的，這需要給自己找點事做，找什麼事呢？第一做自己喜歡的事！
比如：看自己的喜歡的書、玩自己喜歡的遊戲等。第二做讓自己有成就感的事！
一天天的雖然充實但卻荒廢，讓你覺得沒有成就感，也會出現喪上的感覺。其實我覺得這時候看看雞湯文也挺不錯的，至少能從心底鼓勵鼓勵自己！
26樓：蜜橘鴨
如果很喪的話，就主動去做一些事情吧。道理有時不是想通的，而是越做越清楚的。
但是，剛開始著手做一件事的時候，並不一定能做好。不過也不用太喪，do something badly ，之後你會漸漸摸索到方法去做得更好。總好過什麼也不做，虛度光陰。
在那個努力的過程中，你總會收穫到一些東西，或許那份獲得感能使你不那麼喪。
怎麼讓自己從很喪的情緒裡走出來？
遠方的遠方 我之前就很喪。喜歡了快五年的男人還是拒絕了我，工作不順利，考研失利，整個人陷入絕望，感覺生活就是混吃等死。想要乙個高品質的生活，卻不願意努力。後來，我自己乙個人去了北京，我哥哥在北京，和我哥哥關掉手機，關掉電視。沿著頤和園周圍遛彎，爬一爬長城，聊一聊自己很喪的生活，彼此交換意見，偶爾也罵...
如何快速從失戀的狀態中走出來？
captainyy 看甄嬛傳吧，相信我。就算看過也請從第一集開始再來一遍吧，當你看完最後一集的時候，我保證你已經不記得失戀是啥感覺了。親測有效，太有效了！ 給自己乙個星期隨便做什麼都好 不把自己想的太可憐 最痛的已經過去了 我活著有那麼多東西都沒有嘗試 沒有好好用心過做事 現在都有時間做了 為何總是...
你是如何從最喪的時候走出來的？
大學剛剛失戀，感覺整個世界都是灰的，雖然平常還是嘻嘻哈哈的，但室友都說我沒了靈魂，笑的跟死屍一樣，也許吧，然後晚上開始失眠，在此之前我從未嘗過失眠的滋味。怎麼走出來的呢，現在想想還是要感謝我的室友，他們雖未對我說過什麼，但是陪我去網咖通宵，給我帶飯 走出來後才發現他們這麼為我著想哈哈，原諒我當時沒發...