1樓：遠方的遠方
我之前就很喪。喜歡了快五年的男人還是拒絕了我，工作不順利，考研失利，整個人陷入絕望，感覺生活就是混吃等死。想要乙個高品質的生活，卻不願意努力。
後來，我自己乙個人去了北京，我哥哥在北京，和我哥哥關掉手機，關掉電視。沿著頤和園周圍遛彎，爬一爬長城，聊一聊自己很喪的生活，彼此交換意見，偶爾也罵幾句難聽的話發洩一下。從北京回家以後，突然就覺得想開了。
不知道是長城20塊一瓶的可樂還是頤和園寧靜的氛圍，讓我整個人沉靜下來了。最後我發現，其實我只是生活沒有目標。現在決定第三次考研，正在複習。
有了目標之後，我過得很累，九點上班，五點下班，複習到兩三點，但是我不會喪了。
定個目標吧，然後努力的向著這個目標努力。真的努力起來就發現自己離目標還有那麼遠，哪還有時間用來喪
2樓：略略略
我遇到這樣的問題就會不由自主地出去散心，不一定是要去旅遊，就算只在家附近走走都很好，還有會吃很多東西，巧克力什麼的，吃點好吃的會讓自己開心一點，吹吹風會讓心情舒暢一點
如果再帶個三四歲的娃，你的煩惱會瞬間忘記
3樓：
自己特別喪的時候，乙個人不說話，因為跟人說話就會罵人，就只有自己乙個安安靜靜地聽歌，吃東西，看喜劇，然後再不行了就睡覺，睡了就好了。
4樓：嘰裡咕嚕
我覺得在走出來之前你應該去想一下怎樣把這件事情去解決，如果事情沒有得到解決之前你是不會從沮喪的情緒中走出來的，凡事要找到事情的根源。
其實你可以多做讓自己可以感到刺激的事情重新激發自己的好勝心。
5樓：夢中風微涼
最近這半年我也處在低谷期，
失戀，家庭出現矛盾，工作不順利
曾也想過會不會死了就好了，奈何膽小 ♀
每天不管經歷什麼樣的事情都會過去的
活著比什麼都好，
連死都不怕啦還有什麼好怕的
多做一些能讓自己開心的事
尋找生活中的小幸福感和滿足感
很多事情只有靠自己走出來，
但願你能做自己的小太陽
6樓：柒刖
前幾天，失去了兩個很信任的朋友。很難過，失戀都沒這麼難過。淚腺發達，不想家裡人太擔心。
選擇出門，坐了七個多小時的火車。心情隨著沿途的風景，慢慢放飛。覺得坐火車很適合走出喪喪的心情。
7樓：癮子
首先要知道自己因為什麼沮喪，找到問題所在才能解決問題解決這種問題我一般有兩種辦法
1 要調控好自己的生活狀態，讓一些很重要的事情把這個覆蓋，或者更悠閒的生活方式比如旅遊玩遊戲甚至加班都可以
2 最簡單的，把問題解決掉。之前說了，要找到問題所在，根源是什麼，直接處理就好了
8樓：魑魅魍魎
如果題主是自己沒來由的喪，可以和父母、老師、朋友聊聊天、談談人生，盡可能地排解這種情緒。
也可以做自己一直以來想幹的事、感興趣的東西，打個機看本書散個步啥的，調動自己的情緒。
在開心了一點或者從開始喪的時候就認真想想是不是哪些事導致了自己喪，然後該立目標解決的、找方法處理的就立馬去行動，不要讓喪積累下來，讓它發酵，越長時間就越難消化。
其實最主要就是要把心態調整好，找到根本的原因調整好它。
另外題主不要把它看作太大的負擔，畢竟通過喪，可以更好地了解自己並改進自己哦。
9樓：溫婉的大Q
給自己乙個計畫，然後去一天天實現它，不管怎麼樣要堅持下去，你會發現每一天都很美好。
每天早上做家裡第乙個起床的人，拉開房間客廳的窗簾，看著外面會很舒服很滿足，燒一壺開水，煮鍋粥刷牙，做20分鐘運動，洗個臉，正好水開了，喝杯水，喊爹媽起床吃早飯。其實這些事光想想就很舒服。
千萬不要想著我很喪，越想越喪，一定要拋棄這種想法。
10樓：切大蔥
參加活動。
參加那種人很多的活動，認識超多新朋友，體味不同人身上的魅力，感受魅力，像他們看齊，也看到他們的不足，發現自己的長處，從而認可自己，原來自己一點都不差勁兒或者，原來大家都一樣差勁兒，完全沒必要喪！
沒機會參加活動的話找好朋友玩兒吧，交心朋友那樣子的，看場電影，吃個飯，等等。再不行，自己憋著喝點小酒，讀幾本書，唱一首歌，罵幾句街，再或者出門跑他個十幾千公尺，一定很痛快！
11樓：韻晨辰塵沉
想一下以前特別想完成的事情或者特別想去做的事情，我是個淚點非常低的人，對於我來說就是先找乙個契機讓自己大哭一場，哭是一種很好的發洩方式，哭過之後可以做一些平時沒時間做但一直想去做的事情，我是那種做著做著就慢慢會緩解好了的那種。
其實，太多人因為壓力太大而遮住了你的心。最後願你早點好起來～
12樓：不二
情緒不會消失，只能用別的方式來替代。比如放肆的吃一頓，空曠的地方喊叫發洩，聽聽節奏比較快樂的歌，靜下來看看書，放空自己的大腦，鍛鍊都是可行的方法。
13樓：
大學以來最喪的一次是和初戀分手，那時候剛上大一，整天一邊想著我們高中在一起多開心吶怎麼會分手呢，一邊想著他真的不喜歡我我還是放下吧，反反覆覆，整個人痛苦地不行(ω) 真的連美好的大學生活都沒有感受到。放下以後覺得自己當初太傻，浪費了美好的大學時光(哭
我以前習慣把什麼東西都憋在心裡，然後自己默默消化，尤其是不開心。後來我發現傾訴很有用，找個小夥伴把心裡的煩惱一股腦說出來，兩人再一起吐槽吐槽，真的舒服太多。
喪太久怕是要上癮。當你走出來後，會發現開心也會上癮噠～陰霾總會消失，沒有過不去的坎嘛，如果有，那就多吃點肉～(￣▽￣～)~
14樓：似貓喜魚
做一些自己喜歡的事，虛度時光不是只有眼淚和埋怨的，做做手工到處走走，尤其是到處走的時候，你會發現其實生活並沒有那麼難過。
認識一些有趣的人，找個朋友大哭一場聊聊天，瞬間心裡壓力會小很多。
最後，你要記得，這個世界上不止你乙個人不開心，喪，但是每個人都在努力生活，所以你也不要放棄自己。
15樓：柒琳
要看你是因為什麼喪了呀。
做一點能獲得及時快樂的事情。看書，健身，看喜劇，每天列個清單，按計畫去完成，會有一種滿足感。這也許能讓你快樂吧。
失戀後如何讓自己從反覆的情緒中走出來？
zhengyang 疫情在英國讀書，前女友因為第三者和我分手了。到目前為止快2個月了，第乙個月工作學習都停了，每天凌晨心臟疼的大喊大叫，不想出門，沒日沒夜的躺床上。第二個月好了很多，還是會想到她，早上起來的一瞬間會難受。但白天可以清醒的過好自己的生活，會覺得孤獨，但我相信第三個月就一切恢復正常了。現...
如何在很喪的狀態走出來
山月 每個月都會有這麼幾天哎但是說實話，本人覺得沒什麼好的解決辦法，因為每個人都不一樣，說實話別人的方法都沒有用，因為感同身受什麼的都是瞎說，還是平時就注意心情的變化及時疏解最重要啦 王宗遠 建議不要婚前性行為，會很損傷福報。喪可能是因為共業導致的，共業是整個地球或者整個社會的一種業力大背景，目前整...
怎麼讓自己從感情糾結中走出來？
飄飄 時間和新歡，時間長了對他的期望值慢慢降低發現其實也不過如此，面對新的朋友有了新的生活關注點也會逐漸轉變。可能真的需要從自己內心看開點，不然什麼都是白搭。 大樹 梳理一下自己，梳理一下感情失敗的原因，平復一下自己的心情。慢慢試著找到自己的真愛。我們一起加油吧，我也在努力從失敗的情感中走出來 Ad...