1樓：我沒有癲癇
這是自身與周圍的環境導致的。當你覺得自己不行時 ，你可以把自己想成你本身比較壞或者比較讓人討厭的人，無論你做好做壞都沒人在乎你。這樣你就可以理所因當的做你想做的事，反正別人對你都有偏見，你就別管他們。
還有獨自做事時可以不用再三思考，總之一句「管他呢」行遍天下
2樓：可樂喝多了
不要害怕失誤，犯錯。世界上沒有完美的人，千萬不要因為害怕失誤，犯錯，而不敢表達，去做。
千萬不要因為別人一句話，乙個動作，乙個表情而影響自己一整天的心情。想開點，他們算個屁，別往心裡去。
人嘛，臉皮厚點好。
3樓：melodyliu
無所謂得失，就不會緊張，往往緊張不自信，都是源於太想成功，太在意結果，不要把成功看得太重，怎麼樣生活都要繼續下去，並且我覺得你越不在意，別人越在意你，許多人都是很欠的。
4樓：清心心理諮詢
緊張的人一般多是因為在意別人的評價和看法，所以總是擔心自己不夠好，遇事可以反過來思考，就算做不好又能怎麼樣，也不會怎麼樣，反正以前也是這樣不也是過來了嗎。同時暗下決心，找出問題，不斷提公升。就是在心態上要積極，在行動上要堅持，戰略上藐視，戰術上重視。
加油哦~~
5樓：京偉講口吃
我是愛修園京偉老師，很榮幸為您解答。遇事容易緊張是因為思想薄弱、內在沒有安全感、心理素質差。你害怕表現不好，害怕被別人否定。
你要做的就是把盯著外界的眼光聚焦在自己的內心，先肯定自己，注意自己內心真實感受。接納自己的不完美，學會讚美自己，愛自己。只有提公升自己的能量才能解決這個問題。
6樓：似水流年
我一直是這樣，不過也不影響我吃喝還有工作，人是會變的，當你經歷的多了就不會感覺這麼困擾你了，順其自然吧，有時候乙個人的性格是不容易也沒必要改變的
7樓：白敬山
我想這個話題我很有資格回答。我是乙個極度緊張的人，是乙個非常敏感的人，我曾經被診斷出來有高敏感綜合症，但是我告訴你一句，克服的最佳辦法，唯有時間，只有用不停的訓練打敗你一切恐懼，你才能再一次又一次的失敗當中找自信。切記，只有上千次嘗試才能磨平你敏感心理的觸角。
8樓：研狗
不知道題主是因為什麼事情緊張，我是覺著只要你準備一件事情準備的足夠充分，注意是足夠充分你就不會緊張，如果緊張了說明還沒有準備充分，如果是這樣那就自己靜下心來好好準備就行，至於標準只能你自己來訂，每個人的情況都不一樣
不夠自信，畏首畏尾怎麼辦？
我是王木木的呀 有這個意識已經很不錯了，因為你知道自己在這幾方面還有所不足膽子不夠大，誰的膽子都不算大好吧，做人低調點也不錯了自信心不足，大家都是人嘛，別人能做到為嘛你作不到？我一定可以做得到！多這麼想，多這麼暗示自己，那你慢慢就有自信了 做事畏首畏尾則是關於你性格上不夠堅決，狠不下心，其他不管做什...
容易感到焦慮緊張怎麼辦？
鈴兒響叮噹 試著讓自己平靜下來，感受你要做的，多想想就不會很焦慮了，很多事其實都需要適應。我沒有什麼好的方法，只是每次感到緊張的時候，就努力讓自己平靜，慢慢的就自己習慣了 陳某某 我今年大四了哈哈！覺得這種焦慮是對未知的恐懼吧，對於自己沒有接觸過的活動或者說東西會本能產生一些心理反應，我覺得超級正常...
容易臉紅加緊張怎麼辦？
七曦 照你的意思是說先臉紅了然後就變得緊張麼，我可能會緊張但不怎麼會臉紅 尷尬 其實緊張是因為太敏感了，在乎別人想什麼，其實不必這樣，臉皮厚是磨出來的。會臉紅方面個人感覺蠻好的，無論男生女生都不會不喜歡的 Jayden 我經常容易臉紅和緊張，我認為這是一種正常的行為。或者是一種正常的現象。所以跟別人...